都說每天午睡30分鐘對健康有利，於是你吃過午飯，就自然而然地趴在桌子上休息一會，以緩解工作的疲勞。可一覺醒來，常常感到眼前模糊，視力下降，要很長一段時間才能恢復過來。這是因為在伏案午睡時，眼球經常受到非正常的壓迫，導致不可逆的眼球損傷，甚至在近距離工作時焦點無法集中，看燈光時出現彩虹光環等眼部異常。
知識更新：看眼睛如何受傷
伏案午睡時，眼球受到手臂持續壓迫，將使角膜彎曲度降低，角膜作為眼睛屈光系統的重要組成部分，發生變形後會導致屈光度改變，引起視力模糊。戴隱形眼鏡的人長時間受到這種壓迫，還會造成角膜損傷。另外，如果你的眼部受壓，形成血液循環不暢，那麼視網膜缺血，還會出現黑蒙，視網膜營養供應不足，加速眼睛衰老。經常伏案午睡，有可能壓迫眼球，使眼壓升高，讓青光眼提前發生。
補救並不難
A.如果能找到一個沙發，臥在上面休息一會，效果會比趴在桌子上好得多！
B.工作中不要連續看畫面不清或者抖動的顯示器，如果電腦顯示器畫面不穩定，要及時修理，否則會對眼睛造成更嚴重的損害。
C.不要在黑暗的地方工作太長時間，這樣會使瞳孔擴大，造成眼壓升高。
D.工作時，多利用間隙在戶外活動，使眼睛充分休息，預防眼壓升高。
E.多吃綠豆、多喝蜂蜜水，都可以促進眼部代謝，另外，富含維生素A、B1、B2、E的食品都可以保護眼睛健康。
F.眼睛一旦出現不適，別亂用眼藥水，尤其是含阿托品的眼藥水。建議你先去醫院進行眼部檢查，國際醫學認為，35歲以上的女人，應該每半年就做一次眼壓檢查。
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