聿楓
到了高考的最後階段的主要任務是鞏固基礎，學習時間覺得不夠，我認為不需要熬夜。主要原因有以下幾點:
1.高考最後階段學習壓力本來就特別大，每天都是處於精神緊繃狀態，休息時間本來就不夠，如果再熬夜的話就會導致精神狀態不佳。不僅熬夜學習效率不高，還會直接影響到第二天的課堂學習，這樣就得不償失了
2.長期睡眠不足，每天頂著熊貓眼，這樣會導致我們的記憶力下降，這個階段再記不了知識點到了高考就會更加沒把握，心裡就會更緊張。
3.因為時間不夠，所以要抓緊時間高效率學習，每天早上早起記憶一些知識，晚上學習到十一點就準時睡覺了，早睡早起，保持好的精神狀態。
4.在學習的緊張壓力下，晚上可能會失眠，但是即使是失眠也不需要挑燈夜戰，閉目養神，人累了自然就睡著了。
希望正處於高考奮鬥期的你能夠注意身體，高效率學習，加油😊
茶色眸子671
分享一下我的經驗，我曾經復讀過，所以我有兩個高三經歷，希望能給你一點啟示。
第一，高考考試其實是一次特殊的考試，但是需要你用平常的心態去面對。之所以說他特殊是因為這一次考試比我們之前的所有考試都重要，而且每一分都決定你的最終排名，也決定著你的命運。但是這還是需要一個平常的心態去面對，如果過度緊張不僅發揮不出平常的水平，還會讓自己寢食難安，非常痛苦。
第二，高考前最好保持正常的作息時間，不要熬夜學習。因為長期形成的生物鐘被打破後，很難再次恢復原來的狀態。如果真的睡不著可以思考一下自己的知識框架，還有那些內容自己沒有掌握。最後祝你高考順利。
沙河老漁翁
現在好多學生問類似問題的，我前面也有回答，幫你拷貝過來：
六個小時睡眠是怎麼分配的？因為學習是動腦的運動，別看就是坐那，但是消耗精神，中午不休息，晚上還要看點書，戰線太長，人不是充電樁，時間長了，絕對消耗元氣，就沒有精力再怎麼戰鬥了，所以為了能堅持長期的戰鬥，一定要合理安排時間。還有老祖宗不是建議我們睡子午覺嗎？子覺就是晚上11點到夜裡1點，午覺就是白天11-13點，但是白天由於各種原因，我們只要半個小時就可以，這樣睡覺最養人，這也是醫生推薦的最合理的睡眠方式。分配時間如下：
1.首先每天中午爭取睡30分鐘，讓大腦放鬆一下，下午能有很好的精神。
2.建議每天晚上11點開始休息，因為11點開始是肝膽充電的時間，如果錯過了，皮膚暗沉，還容易起痘，時間長了會表現沒有耐心，脾氣易怒。後面你想早起也做不到。如果11點開始睡，早上5點就可以起床，對身體沒有傷害，這樣早起了把晚上熬夜的時間也找回來了，就是開始要想點辦法，訂個鬧鈴，習慣就好了。
3.無論什麼時候，首先還要保持每天上課的時候，上課狀態必須要最佳。
最後，希望我們的學生都能在高中拼個三年，收穫累累碩果。
春風化雨靜待花開
2020高三高考衝刺階段備考建議
高三衝刺階段備考建議
一、狠抓薄弱環節
(1)薄弱章節
到了高三最後衝刺階段，同學對各科薄弱環節應該把握的很清晰了。在平時不斷的做題與訓練過程中應能總結出哪些章節哪些環節老出問題，這階段應該將這些章節或者這些環節單獨拿出來進行系統的訓練，必要時可以找相應老師進行交流探討。
同時，狠抓薄弱環節應從比較簡單的地方做起，由易入難，這樣就能達到很好的效果。
(2)薄弱學科
這階段應該是哪個地方最能夠拿分就補哪個地方，哪門學科最能提分就狠抓哪門學科。抓住具有最大提分潛力的學科才是重點。對於很多理科的學生，可以在維持數、理、化等學科做題狀態的同時狠抓一下語文和英語等學科;對於文科，也是如此。什麼地方最頭疼就狠抓什麼地方，往往能達到意想不到的效果。
二、把握做題規律，注重通法通解
(1)總結題型，把握做題規律
到了這一階段，同學每天都會做很多的題目，但是有很多同學做完之後都沒有總結，不能將一道題延伸為一類題。這是萬萬不可取的。在做題之後一定要將這種題型做一次總結，看看這類題會遵從什麼樣的思維方法。比如立體幾何中的動點(運動)問題，同學應該總結一下這類題型一般情況下從哪幾種思維角度入手;還有比如解析幾何中的面積問題等等。
(2)靈活應對，注重通法通解
我注意到很多同學在做出來一個較難的題目時特別興奮，可是在分享思路時說用到了一個曾經見過的特別“神奇”的特殊解法來做的。其實這種題目不是為了讓學生知道這種性質，因此要將它看做對相應章節的思維能力的考查。因此必須找到這一類題型的通用解題思維方法。不能刻意去追求特殊解法。同時針對不同類型的題目，需要學生靈活應對，在掌握這類題型總體思維方法的基礎上去考慮針對一道題的解題策略。
三、維持作息規律，提高衝刺效率
在這一時期，同學們還要注意保持自己的作息規律，有生活規律的衝刺往往具有很高的效率，每天做到固定時間起床，固定時間複習，同時中午安排十幾分鍾休息。
很多同學在高三衝刺後期出現了很多身體狀況不佳，影響衝刺效率的問題。建議各位同學每天在緊張複習的同時一定要進行適當的身體鍛鍊，這有利於保持一個良好的做題狀態與考試心態。
高考答題技巧
寫作文最好花四五十分鐘，並且最後一定要寫完，寧可短尾也不要無尾，否則扣分相當厲害。
此外，要善於為標題做“美容”，它可以使閱卷人眼睛一下子亮起來，千萬不要照抄話題而不加標題。
語言功底弱的考生注意寫短句子，水平高的考生要調動已掌握的知識，使文章流暢，有文采。
數學：“522原則”做送分題
不管大題小題先搶會做的題，再做有一定解題思路的題，然後拼感覺困難的題，最後再摳實在不會的題。這樣可以保證在有限的時間裡多拿分。
抓緊時間。不為小題糾纏不休。選擇題每個題平均控制在一分半鐘以內。
堅持“522原則”。把眼睛多盯在選擇題的前5個，填空題的前2個到3個，解答題的前2個。這些題都是送分的題，不會很難。
英語：作文要保證夠字數
英語作文首先字數要夠，只要字數夠，最低3分可以保證到手。
草稿應該是作文的大概行文結構，並非是一篇完整的作文。寫英語作文，很多學生喜歡打草稿，然後再謄寫到試卷上，但這樣做比較費時，建議構思、打草稿最多3分鐘。
化學：仔細審題清楚表達
化學科目失分主要有六個原因：審題不仔細，概念不清楚，實驗不重視，思維不敏捷，表達不清楚，書寫不規範。
因此，考生審題一定要仔細，不能答非所問。
物理：用補圖法幫助審題
把物理科目的題意理解錯了是一個較普遍的現象，建議考生用補圖的方法幫助審題，在頭腦中建立活的物理情景。例如，根據題意，畫出物體運動過程中幾個關鍵狀態的情景圖，來幫助自己理解題目敘述的全過程，準確把握問題的已知條件、邊界條件、臨界條件。
地理：選擇題善用排除法
選擇題答題有技巧，一是注意事物的因果關係，有的試題要求你以果推因，有的是以因推果;二是採取排除法，從反方向去思考問題，比如讓你選擇正確答案，你可以排除那些有明顯錯誤的，有時這樣解題會更快一點。
綜合題的解答要有整體性思維。綜合題一般以區域地理為載體，圍繞一箇中心問題，從不同側面或者事物的不同層面來設問。因此必須用區域研究的方法，有整體性思維，圍繞著“在哪裡”“有什麼”“為什麼”“做什麼”來思考回答。
生物：善於從題面找線索
注意時間分配，最好前面5道選擇題時間控制在10分鐘左右，後面兩道答題一定要留夠20分鐘以上的時間。
此外，非選擇題要從題目中找線索，如有的題目包裝得很新穎，考生容易發懵，但這樣的題目可能包含很多知識點，考生應在問題中搜索知識體系中相關的理論考點，即便試題所涉及的問題似懂非懂，只要把這個題的指向搞清楚了就不會出錯，這樣就能夠獲得評分點規定的分數。
政治：不留空白就能得分
會的題爭取答得更完美，以獲得高的分數。而不會的題，尤其是一些大題。
此外，最後一道大題中的最後幾問，非常易答，在很大程度上就是看學生是否有時間。所以，要爭取高分，首先要保證交一份完整的答卷。
歷史：切記問什麼答什麼
拿到試卷後，尤其是碰到自己不會的問題時，要把試題放在事件所發生的時間背景中去思考，同時一定要注意，問什麼答什麼。
SHE360
高中學生複習任務繁多，往往都需要複習到深夜之中，更有甚者是直接複習至凌晨時分。可是這種學習效率既產量低下，又影響第二天的學習質量，導致上課過程精力無法集中，老師授課過講解的知識點反而無法記憶與腦海之中,導致成績下降,學習效率下降，下面是小編為大家收集的高考為什麼不能熬夜學習。
一、免疫力底下
在很多熬夜苦戰的考生們，應該都會發現熬夜的時候很容易感覺燥熱無比，是最容易導致免疫力下降的原因，如今雨季更替，夜晚時分溫度遠遠低於白天，而長期處於高負荷學習狀態下，考生們是很容易因為內分泌紊亂，虛火旺盛。
二、記憶力下降
人體大腦的休息時間主要在夜晚時分,而大腦在白天之中就是一直處於高數運轉學習各種知識，如果繼續熬夜奮戰，就是使大腦在夜晚時分也處於神經興奮的狀態之中，從而導致記憶力越來越差。
三、視力下降
夜晚熬夜學習，如果燈光過於明亮或過於昏暗,都是容易是我們的視力下降的，特別是天都不斷的看書,眼睛疲勞加劇，得不到良好的休息，就會出現視力變弱，眼睛幹,出現乾眼症、視網膜炎、視力模糊的的問題。
四、身體狀態越來越差人體在缺乏充足的睡眠之後，人體的免疫力系統，內分泌系統都得不到休息調節，就很容易將自己的身體拖垮,從而影響身體發育。學習的過程是需要循序漸進的，如果一直通過熬夜來提高自身的學習效率,無疑是一件非常愚蠢的行為，因為，你想通過晚上的時間補足當天未完成的進度，熬夜之後，第二天精神不振，無法集中精力繼續學習，晚上又需要接著熬夜補足學習進度，無疑進入死循環，最終學習效率不斷降低，從而影響成績。
dream路上人
【熬夜對身體不好，還會帶來額外壓力】
有過兩次高考經歷的我來說說我的意見，首先高考對於絕大多數考生來說考的是紮實的基礎知識和良好的應考心態。“頭懸樑、錐刺股、挑燈夜戰”的備考狀態值得肯定，但是熬夜本身是不好的，而且熬夜對於經歷了一整天高強度學習的身體來說，也是透支了，身體的不適也會給你造成巨大的學習壓力，長久來說是不利於備考的。
【晚上熬夜，白天打瞌睡，不值當】
熬夜刷題、複習其實只是看起來的“勤奮”，其實算一筆賬，你會覺得不划算。晚上休息不好，睡眠時間不足，白天打瞌睡的時間都抵消了熬夜的學習時間。這僅僅只是將你的生物鐘推後，學習時間並沒有延長甚至更短。其實只要把白天時間充分利用起來，晚上又休息好，白天有精神，學習效率又高。
【熬夜≈不自信】
其實熬夜一定程度上代表自己的不自信，總覺得還有沒有複習到的地方，總覺得以前記得東西會忘，想靠著晚上熬夜來給自己安慰。記得以前班上的幾個學霸心態很好，從不早來，而且也是按時回家，他們除了平時積累下來的紮實基礎，也離不開他們的自信和良好的心態。所以呢，增加自信最好的方式就是利用好最後的時間把基礎知識鞏固紮實，以不變應萬變，你一定可以的。
【適度熬夜，只求心安】
如果覺得高考前，不熬夜就覺得心理不安的話，那就注意控制時間，適度熬夜吧，一定要保證充足的睡眠時間。好的心態對高考的影響也是極其巨大的，我們也不能否認熬夜帶來的心理暗示所起到的積極作用。
總而言之，高考只是人生中的一站，並不是非走不可的路子，放平心態，沉著應戰，最後祝：高考順利。
英語小馬達
現在已經到了高考最後衝刺階段，不少高三黨難免會感到時間緊張，想要加長學習時間，這時就要考慮是否熬夜？而熬夜又怕整體學習效率下降，熬夜不是不可以，但要做到效率最大化，具體要如何去做呢？
首先，要了解自己的睡眠規矩。每個每天具體要睡多長時間、什麼時間睡覺才能確保精神狀態，其實因人而異。作為過來人，我的熬夜原則，睡覺時間不過晚上12點，早起時間不早於早上5點。但具體時間要根據個人情況而定，如果自己熬夜後第二天精神狀態不好或者影響第二天學習，那麼建議不要熬夜，可以選擇早起。
其次，選擇熬夜要注意一些事情。如果選擇了熬夜，並堅持了一段時間後身體精神狀態都沒問題，那麼就不要隨意改變作息時間，人體就像是臺機器，突然開突然關都不太好，要讓身體適應作息時間。此外，熬夜學習營養一定要跟上，垃圾食品堅決不吃，也就是說除了熬夜儘量不要為身體增加負擔。最後，熬夜學習第二天中午必須少睡一會（15至30分鐘為宜），讓自己適應快速入眠模式。
最後，身體是革命的根本。無論學習任務或者學習壓力多重，無論自己怎麼熬夜學習，都要確保身體健康，人在不健康狀態下思維能力會嚴重下降。因此，無論是否熬夜，高三都應該注意鍛鍊身體，並且有氧鍛鍊完成後可以有效提高記憶的效率和大腦的靈活性。所以，熬夜學習後，第二天早上最後鍛鍊10到15分鐘，然後安排記憶性的知識進行學習。
熬夜學習有利有弊，合理平衡利弊，在確保身體健康或者身體承受能力範圍內，做到利益最大化才是最好的選擇。
米力伊昇
作為一個過來人，我想說幾句，希望對你有幫助：
1 夜，還是要熬的，但熬要熬出效果。
假如，每天11點後你都處於半夢半醒狀態，那就算了。每個人都有自己適合的作息時間，不一定非要晚上，只是夜深人靜的時候可能不易被打擾。你也可以試試早上早起，不過那不適合我。
2熬夜注意健康
如果12點至1點睡的話，一定要在10點半左右加餐，哪怕是一包牛奶，也能保證一定的效率，記住身體是第一位的！中間還可以到室外運動放鬆5到10分鐘，保證足夠的腦部供氧。
3熬夜要有所計劃
不能隨性熬夜，熬夜時要注意安排，尤其文理科搭配，但建議每晚只搞2科左右，多了思維轉換浪費時間，少了容易產生疲態。可以週一語文，數學，週二物理，英語。複習要有自己的計劃，不能老師說一你就做一，老師的安排永遠是要照顧到全班的中等水平，如果想出類拔萃，就要有自己的複習綱要，建議比老師的大綱晚半個月左右的就可以。
4熬夜要時情況而定
雖然一個固定的作息比較好，但是如果實在太困，不能硬抗，那樣太浪費時間。但切記沒有必要因為明天的某個測驗而早早睡覺，打亂作息。要知道，所有的一切，都是為了一場考試，應試教育只能這樣。
先說這麼多吧，希望對你有用，加油，我相信當這一年過去後，你會微笑著贏得這場戰爭的
X探奇錄
不建議熬夜！理由如下：
1、熬夜學習效率不高：高三學生下晚自習一般都比較晚了，晚自習接近四個小時的高強度學習，會讓你的大腦非常疲憊，此時再熬夜學習，效果非常差，事倍功半。
2、熬夜會影響第二天的精神狀態：學校裡面有嚴格的作息規定，這個作息規定是非常科學的，不要隨意給自己學習加餐，熬夜學習佔用了夜間休息時間，睡眠不足會導致第二天打不起精神，進而影響課堂聽課效率，得不償失。
3、熬夜傷身體：本來高中階段下晚自習都已經10點、11點甚至12點了，這個時間點，身體的很多器官都需要休息，再熬夜學習，對器官損傷很大。還有一點，夜間學習的檯燈，對眼睛的損傷也是很大的。
4、熬夜學習會激發寢室矛盾：室友都在睡覺，就你開著一個檯燈在哪學習，檯燈的光線會讓一些室友難以入睡，影響寢室和諧。
既然不能熬夜，但是高考衝刺階段又覺得時間不夠怎麼辦？
1、制定計劃，科學學習：很多學生學習是想寫哪科就寫哪科，完全沒有計劃，全靠一時興起，這樣是不對的，學習講究計劃性，要提前規劃好月任務、周任務以及每日的任務，嚴格執行！
2、時間緊迫，把握好重點：其實全國卷試題都是有規律性的，拿數學舉例，大題第一題一般就是數列或解三角形、第二題是概率與統計、第三是立體幾何，第四就是解析幾何，第五就是導數，再加一個選做題。所以複習時就應該針對題練，把這種題的所有類型都過一遍，考場再隨機應變，問題就不大！
3、背練結合：高中知識點太多了，背完一個知識點，要立馬找相關題目練習，學會運用並及時鞏固，事半功倍！
4、調整好心態：越是關鍵時刻，越要心態好，不要慌，最後幾十天也能創造奇蹟，加油！
求索數學
如今已經三月中旬距離高考已經不足百天，高三學生的每一天都應該充分利用。很多學生在這最後衝刺的階段都會感覺時間不夠用。那麼到底應不應該熬夜學習呢？我認為不應該熬夜學習，原因有以下幾點：
1.人的精力有限
高三的學生每一天都要做大量的習題、複習知識點、背誦單詞語句詩文等等。每天早晨起來除了吃飯和睡覺就是學習，而且還有晚自習要到十點鐘左右。高三的學生每天要學習超過十二個小時，本來就已經屬於超負荷的狀態。精力就想電池一樣，如果在“電量”耗盡的時候堅持熬夜學習效率一定會大打折扣，那麼就不如早點“充電”。
2.勞逸結合可以提高學習效率
任何人都不是機器，經歷過一天長時間的努力學習之後腦袋一定處於疲勞狀態。一定要合理的分配時間和精力，累了之後就休息。學習並不是靠時間的堆積更應該注重方法和效率，只有這樣才會起到事半功倍的效果。
3.熬夜不利於身心健康
俗話說“身體是革命的本錢”，長期熬夜學習會對身心健康造成一定的傷害。高三的學生一定要保證健康的身體，只有這樣才有可能堅持每一天努力學習。此外，長期熬夜學習會導致視力下降。學習固然重要，但是要永遠要把身體放在第一位。
4.早晨更適合學習
研究表明經歷過充足的休息之後，早晨人的頭腦更清醒。如果實在是感覺時間不夠用。寧可早起學習，也不要熬夜學習。
總結，高三是改變命運的一年，每一個高三的學生都應該努力學習。努力學習更應該注重方法和效率而不是熬夜學習。最後祝願每一位莘莘學子都可以通過自己的努力金榜題名。
