聿枫
到了高考的最后阶段的主要任务是巩固基础，学习时间觉得不够，我认为不需要熬夜。主要原因有以下几点:
1.高考最后阶段学习压力本来就特别大，每天都是处于精神紧绷状态，休息时间本来就不够，如果再熬夜的话就会导致精神状态不佳。不仅熬夜学习效率不高，还会直接影响到第二天的课堂学习，这样就得不偿失了
2.长期睡眠不足，每天顶着熊猫眼，这样会导致我们的记忆力下降，这个阶段再记不了知识点到了高考就会更加没把握，心里就会更紧张。
3.因为时间不够，所以要抓紧时间高效率学习，每天早上早起记忆一些知识，晚上学习到十一点就准时睡觉了，早睡早起，保持好的精神状态。
4.在学习的紧张压力下，晚上可能会失眠，但是即使是失眠也不需要挑灯夜战，闭目养神，人累了自然就睡着了。
希望正处于高考奋斗期的你能够注意身体，高效率学习，加油😊
茶色眸子671
分享一下我的经验，我曾经复读过，所以我有两个高三经历，希望能给你一点启示。
第一，高考考试其实是一次特殊的考试，但是需要你用平常的心态去面对。之所以说他特殊是因为这一次考试比我们之前的所有考试都重要，而且每一分都决定你的最终排名，也决定着你的命运。但是这还是需要一个平常的心态去面对，如果过度紧张不仅发挥不出平常的水平，还会让自己寝食难安，非常痛苦。
第二，高考前最好保持正常的作息时间，不要熬夜学习。因为长期形成的生物钟被打破后，很难再次恢复原来的状态。如果真的睡不着可以思考一下自己的知识框架，还有那些内容自己没有掌握。最后祝你高考顺利。
沙河老渔翁
现在好多学生问类似问题的，我前面也有回答，帮你拷贝过来：
六个小时睡眠是怎么分配的？因为学习是动脑的运动，别看就是坐那，但是消耗精神，中午不休息，晚上还要看点书，战线太长，人不是充电桩，时间长了，绝对消耗元气，就没有精力再怎么战斗了，所以为了能坚持长期的战斗，一定要合理安排时间。还有老祖宗不是建议我们睡子午觉吗？子觉就是晚上11点到夜里1点，午觉就是白天11-13点，但是白天由于各种原因，我们只要半个小时就可以，这样睡觉最养人，这也是医生推荐的最合理的睡眠方式。分配时间如下：
1.首先每天中午争取睡30分钟，让大脑放松一下，下午能有很好的精神。
2.建议每天晚上11点开始休息，因为11点开始是肝胆充电的时间，如果错过了，皮肤暗沉，还容易起痘，时间长了会表现没有耐心，脾气易怒。后面你想早起也做不到。如果11点开始睡，早上5点就可以起床，对身体没有伤害，这样早起了把晚上熬夜的时间也找回来了，就是开始要想点办法，订个闹铃，习惯就好了。
3.无论什么时候，首先还要保持每天上课的时候，上课状态必须要最佳。
最后，希望我们的学生都能在高中拼个三年，收获累累硕果。
春风化雨静待花开
2020高三高考冲刺阶段备考建议
高三冲刺阶段备考建议
一、狠抓薄弱环节
(1)薄弱章节
到了高三最后冲刺阶段，同学对各科薄弱环节应该把握的很清晰了。在平时不断的做题与训练过程中应能总结出哪些章节哪些环节老出问题，这阶段应该将这些章节或者这些环节单独拿出来进行系统的训练，必要时可以找相应老师进行交流探讨。
同时，狠抓薄弱环节应从比较简单的地方做起，由易入难，这样就能达到很好的效果。
(2)薄弱学科
这阶段应该是哪个地方最能够拿分就补哪个地方，哪门学科最能提分就狠抓哪门学科。抓住具有最大提分潜力的学科才是重点。对于很多理科的学生，可以在维持数、理、化等学科做题状态的同时狠抓一下语文和英语等学科;对于文科，也是如此。什么地方最头疼就狠抓什么地方，往往能达到意想不到的效果。
二、把握做题规律，注重通法通解
(1)总结题型，把握做题规律
到了这一阶段，同学每天都会做很多的题目，但是有很多同学做完之后都没有总结，不能将一道题延伸为一类题。这是万万不可取的。在做题之后一定要将这种题型做一次总结，看看这类题会遵从什么样的思维方法。比如立体几何中的动点(运动)问题，同学应该总结一下这类题型一般情况下从哪几种思维角度入手;还有比如解析几何中的面积问题等等。
(2)灵活应对，注重通法通解
我注意到很多同学在做出来一个较难的题目时特别兴奋，可是在分享思路时说用到了一个曾经见过的特别“神奇”的特殊解法来做的。其实这种题目不是为了让学生知道这种性质，因此要将它看做对相应章节的思维能力的考查。因此必须找到这一类题型的通用解题思维方法。不能刻意去追求特殊解法。同时针对不同类型的题目，需要学生灵活应对，在掌握这类题型总体思维方法的基础上去考虑针对一道题的解题策略。
三、维持作息规律，提高冲刺效率
在这一时期，同学们还要注意保持自己的作息规律，有生活规律的冲刺往往具有很高的效率，每天做到固定时间起床，固定时间复习，同时中午安排十几分钟休息。
很多同学在高三冲刺后期出现了很多身体状况不佳，影响冲刺效率的问题。建议各位同学每天在紧张复习的同时一定要进行适当的身体锻炼，这有利于保持一个良好的做题状态与考试心态。
高考答题技巧
写作文最好花四五十分钟，并且最后一定要写完，宁可短尾也不要无尾，否则扣分相当厉害。
此外，要善于为标题做“美容”，它可以使阅卷人眼睛一下子亮起来，千万不要照抄话题而不加标题。
语言功底弱的考生注意写短句子，水平高的考生要调动已掌握的知识，使文章流畅，有文采。
数学：“522原则”做送分题
不管大题小题先抢会做的题，再做有一定解题思路的题，然后拼感觉困难的题，最后再抠实在不会的题。这样可以保证在有限的时间里多拿分。
抓紧时间。不为小题纠缠不休。选择题每个题平均控制在一分半钟以内。
坚持“522原则”。把眼睛多盯在选择题的前5个，填空题的前2个到3个，解答题的前2个。这些题都是送分的题，不会很难。
英语：作文要保证够字数
英语作文首先字数要够，只要字数够，最低3分可以保证到手。
草稿应该是作文的大概行文结构，并非是一篇完整的作文。写英语作文，很多学生喜欢打草稿，然后再誊写到试卷上，但这样做比较费时，建议构思、打草稿最多3分钟。
化学：仔细审题清楚表达
化学科目失分主要有六个原因：审题不仔细，概念不清楚，实验不重视，思维不敏捷，表达不清楚，书写不规范。
因此，考生审题一定要仔细，不能答非所问。
物理：用补图法帮助审题
把物理科目的题意理解错了是一个较普遍的现象，建议考生用补图的方法帮助审题，在头脑中建立活的物理情景。例如，根据题意，画出物体运动过程中几个关键状态的情景图，来帮助自己理解题目叙述的全过程，准确把握问题的已知条件、边界条件、临界条件。
地理：选择题善用排除法
选择题答题有技巧，一是注意事物的因果关系，有的试题要求你以果推因，有的是以因推果;二是采取排除法，从反方向去思考问题，比如让你选择正确答案，你可以排除那些有明显错误的，有时这样解题会更快一点。
综合题的解答要有整体性思维。综合题一般以区域地理为载体，围绕一个中心问题，从不同侧面或者事物的不同层面来设问。因此必须用区域研究的方法，有整体性思维，围绕着“在哪里”“有什么”“为什么”“做什么”来思考回答。
生物：善于从题面找线索
注意时间分配，最好前面5道选择题时间控制在10分钟左右，后面两道答题一定要留够20分钟以上的时间。
此外，非选择题要从题目中找线索，如有的题目包装得很新颖，考生容易发懵，但这样的题目可能包含很多知识点，考生应在问题中搜索知识体系中相关的理论考点，即便试题所涉及的问题似懂非懂，只要把这个题的指向搞清楚了就不会出错，这样就能够获得评分点规定的分数。
政治：不留空白就能得分
会的题争取答得更完美，以获得高的分数。而不会的题，尤其是一些大题。
此外，最后一道大题中的最后几问，非常易答，在很大程度上就是看学生是否有时间。所以，要争取高分，首先要保证交一份完整的答卷。
历史：切记问什么答什么
拿到试卷后，尤其是碰到自己不会的问题时，要把试题放在事件所发生的时间背景中去思考，同时一定要注意，问什么答什么。
SHE360
高中学生复习任务繁多，往往都需要复习到深夜之中，更有甚者是直接复习至凌晨时分。可是这种学习效率既产量低下，又影响第二天的学习质量，导致上课过程精力无法集中，老师授课过讲解的知识点反而无法记忆与脑海之中,导致成绩下降,学习效率下降，下面是小编为大家收集的高考为什么不能熬夜学习。
一、免疫力底下
在很多熬夜苦战的考生们，应该都会发现熬夜的时候很容易感觉燥热无比，是最容易导致免疫力下降的原因，如今雨季更替，夜晚时分温度远远低于白天，而长期处于高负荷学习状态下，考生们是很容易因为内分泌紊乱，虛火旺盛。
二、记忆力下降
人体大脑的休息时间主要在夜晚时分,而大脑在白天之中就是一直处于高数运转学习各种知识，如果继续熬夜奋战，就是使大脑在夜晚时分也处于神经兴奋的状态之中，从而导致记忆力越来越差。
三、视力下降
夜晚熬夜学习，如果灯光过于明亮或过于昏暗,都是容易是我们的视力下降的，特别是天都不断的看书,眼睛疲劳加剧，得不到良好的休息，就会出现视力变弱，眼睛干,出现干眼症、视网膜炎、视力模糊的的问题。
四、身体状态越来越差人体在缺乏充足的睡眠之后，人体的免疫力系统，内分泌系统都得不到休息调节，就很容易将自己的身体拖垮,从而影响身体发育。学习的过程是需要循序渐进的，如果一直通过熬夜来提高自身的学习效率,无疑是一件非常愚蠢的行为，因为，你想通过晚上的时间补足当天未完成的进度，熬夜之后，第二天精神不振，无法集中精力继续学习，晚上又需要接着熬夜补足学习进度，无疑进入死循环，最终学习效率不断降低，从而影响成绩。
dream路上人
【熬夜对身体不好，还会带来额外压力】
有过两次高考经历的我来说说我的意见，首先高考对于绝大多数考生来说考的是扎实的基础知识和良好的应考心态。“头悬梁、锥刺股、挑灯夜战”的备考状态值得肯定，但是熬夜本身是不好的，而且熬夜对于经历了一整天高强度学习的身体来说，也是透支了，身体的不适也会给你造成巨大的学习压力，长久来说是不利于备考的。
【晚上熬夜，白天打瞌睡，不值当】
熬夜刷题、复习其实只是看起来的“勤奋”，其实算一笔账，你会觉得不划算。晚上休息不好，睡眠时间不足，白天打瞌睡的时间都抵消了熬夜的学习时间。这仅仅只是将你的生物钟推后，学习时间并没有延长甚至更短。其实只要把白天时间充分利用起来，晚上又休息好，白天有精神，学习效率又高。
【熬夜≈不自信】
其实熬夜一定程度上代表自己的不自信，总觉得还有没有复习到的地方，总觉得以前记得东西会忘，想靠着晚上熬夜来给自己安慰。记得以前班上的几个学霸心态很好，从不早来，而且也是按时回家，他们除了平时积累下来的扎实基础，也离不开他们的自信和良好的心态。所以呢，增加自信最好的方式就是利用好最后的时间把基础知识巩固扎实，以不变应万变，你一定可以的。
【适度熬夜，只求心安】
如果觉得高考前，不熬夜就觉得心理不安的话，那就注意控制时间，适度熬夜吧，一定要保证充足的睡眠时间。好的心态对高考的影响也是极其巨大的，我们也不能否认熬夜带来的心理暗示所起到的积极作用。
总而言之，高考只是人生中的一站，并不是非走不可的路子，放平心态，沉着应战，最后祝：高考顺利。
英语小马达
现在已经到了高考最后冲刺阶段，不少高三党难免会感到时间紧张，想要加长学习时间，这时就要考虑是否熬夜？而熬夜又怕整体学习效率下降，熬夜不是不可以，但要做到效率最大化，具体要如何去做呢？
首先，要了解自己的睡眠规矩。每个每天具体要睡多长时间、什么时间睡觉才能确保精神状态，其实因人而异。作为过来人，我的熬夜原则，睡觉时间不过晚上12点，早起时间不早于早上5点。但具体时间要根据个人情况而定，如果自己熬夜后第二天精神状态不好或者影响第二天学习，那么建议不要熬夜，可以选择早起。
其次，选择熬夜要注意一些事情。如果选择了熬夜，并坚持了一段时间后身体精神状态都没问题，那么就不要随意改变作息时间，人体就像是台机器，突然开突然关都不太好，要让身体适应作息时间。此外，熬夜学习营养一定要跟上，垃圾食品坚决不吃，也就是说除了熬夜尽量不要为身体增加负担。最后，熬夜学习第二天中午必须少睡一会（15至30分钟为宜），让自己适应快速入眠模式。
最后，身体是革命的根本。无论学习任务或者学习压力多重，无论自己怎么熬夜学习，都要确保身体健康，人在不健康状态下思维能力会严重下降。因此，无论是否熬夜，高三都应该注意锻炼身体，并且有氧锻炼完成后可以有效提高记忆的效率和大脑的灵活性。所以，熬夜学习后，第二天早上最后锻炼10到15分钟，然后安排记忆性的知识进行学习。
熬夜学习有利有弊，合理平衡利弊，在确保身体健康或者身体承受能力范围内，做到利益最大化才是最好的选择。
米力伊昇
作为一个过来人，我想说几句，希望对你有帮助：
1 夜，还是要熬的，但熬要熬出效果。
假如，每天11点后你都处于半梦半醒状态，那就算了。每个人都有自己适合的作息时间，不一定非要晚上，只是夜深人静的时候可能不易被打扰。你也可以试试早上早起，不过那不适合我。
2熬夜注意健康
如果12点至1点睡的话，一定要在10点半左右加餐，哪怕是一包牛奶，也能保证一定的效率，记住身体是第一位的！中间还可以到室外运动放松5到10分钟，保证足够的脑部供氧。
3熬夜要有所计划
不能随性熬夜，熬夜时要注意安排，尤其文理科搭配，但建议每晚只搞2科左右，多了思维转换浪费时间，少了容易产生疲态。可以周一语文，数学，周二物理，英语。复习要有自己的计划，不能老师说一你就做一，老师的安排永远是要照顾到全班的中等水平，如果想出类拔萃，就要有自己的复习纲要，建议比老师的大纲晚半个月左右的就可以。
4熬夜要时情况而定
虽然一个固定的作息比较好，但是如果实在太困，不能硬抗，那样太浪费时间。但切记没有必要因为明天的某个测验而早早睡觉，打乱作息。要知道，所有的一切，都是为了一场考试，应试教育只能这样。
先说这么多吧，希望对你有用，加油，我相信当这一年过去后，你会微笑着赢得这场战争的
X探奇录
不建议熬夜！理由如下：
1、熬夜学习效率不高：高三学生下晚自习一般都比较晚了，晚自习接近四个小时的高强度学习，会让你的大脑非常疲惫，此时再熬夜学习，效果非常差，事倍功半。
2、熬夜会影响第二天的精神状态：学校里面有严格的作息规定，这个作息规定是非常科学的，不要随意给自己学习加餐，熬夜学习占用了夜间休息时间，睡眠不足会导致第二天打不起精神，进而影响课堂听课效率，得不偿失。
3、熬夜伤身体：本来高中阶段下晚自习都已经10点、11点甚至12点了，这个时间点，身体的很多器官都需要休息，再熬夜学习，对器官损伤很大。还有一点，夜间学习的台灯，对眼睛的损伤也是很大的。
4、熬夜学习会激发寝室矛盾：室友都在睡觉，就你开着一个台灯在哪学习，台灯的光线会让一些室友难以入睡，影响寝室和谐。
既然不能熬夜，但是高考冲刺阶段又觉得时间不够怎么办？
1、制定计划，科学学习：很多学生学习是想写哪科就写哪科，完全没有计划，全靠一时兴起，这样是不对的，学习讲究计划性，要提前规划好月任务、周任务以及每日的任务，严格执行！
2、时间紧迫，把握好重点：其实全国卷试题都是有规律性的，拿数学举例，大题第一题一般就是数列或解三角形、第二题是概率与统计、第三是立体几何，第四就是解析几何，第五就是导数，再加一个选做题。所以复习时就应该针对题练，把这种题的所有类型都过一遍，考场再随机应变，问题就不大！
3、背练结合：高中知识点太多了，背完一个知识点，要立马找相关题目练习，学会运用并及时巩固，事半功倍！
4、调整好心态：越是关键时刻，越要心态好，不要慌，最后几十天也能创造奇迹，加油！
求索数学
如今已经三月中旬距离高考已经不足百天，高三学生的每一天都应该充分利用。很多学生在这最后冲刺的阶段都会感觉时间不够用。那么到底应不应该熬夜学习呢？我认为不应该熬夜学习，原因有以下几点：
1.人的精力有限
高三的学生每一天都要做大量的习题、复习知识点、背诵单词语句诗文等等。每天早晨起来除了吃饭和睡觉就是学习，而且还有晚自习要到十点钟左右。高三的学生每天要学习超过十二个小时，本来就已经属于超负荷的状态。精力就想电池一样，如果在“电量”耗尽的时候坚持熬夜学习效率一定会大打折扣，那么就不如早点“充电”。
2.劳逸结合可以提高学习效率
任何人都不是机器，经历过一天长时间的努力学习之后脑袋一定处于疲劳状态。一定要合理的分配时间和精力，累了之后就休息。学习并不是靠时间的堆积更应该注重方法和效率，只有这样才会起到事半功倍的效果。
3.熬夜不利于身心健康
俗话说“身体是革命的本钱”，长期熬夜学习会对身心健康造成一定的伤害。高三的学生一定要保证健康的身体，只有这样才有可能坚持每一天努力学习。此外，长期熬夜学习会导致视力下降。学习固然重要，但是要永远要把身体放在第一位。
4.早晨更适合学习
研究表明经历过充足的休息之后，早晨人的头脑更清醒。如果实在是感觉时间不够用。宁可早起学习，也不要熬夜学习。
总结，高三是改变命运的一年，每一个高三的学生都应该努力学习。努力学习更应该注重方法和效率而不是熬夜学习。最后祝愿每一位莘莘学子都可以通过自己的努力金榜题名。
