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睡觉的姿势因人而异，那样睡觉有可能是感觉比较轻快，睡觉能得到解乏，一般正常人可以采取右侧卧位的方法，但是孕晚期的妇女需要左侧卧位。许多人睡觉时喜欢侧身而卧，把手枕在头下或者把两手举过头顶，殊不知这种睡眠方式是非常不科学的。
临床研究表明睡觉时头枕着手，由于肌肉的牵拉，横隔膜产生移位使腹压增高，特别是睡前进食过饱者，老年人以及妊娩后期的妇女，这种现象更为明显。长时间双手伸过头面，会造成反流防止机构的刺激，一旦这种机构的功能被削弱或破坏，就会引起食物连同消化液反流入食管，导致食管粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡造成反流性食管炎。
头枕着手睡觉还会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张，也影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷疲劳，所以说睡觉不要把手放在头顶上，对身体不是很好。
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是很多人不太注意的一个体征，成年人睡觉时手会举上头顶，其实是临床上判断颈肩部劳损 早期肩周炎的一个指征，由于颈肩部软组织过于紧张，睡觉时只有把手举高，才能缓解肌肉紧张血液循环减慢造成的入睡困难，也就是患者无意识中采取被动体态缓解症状。
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有人的习惯，已成自然而已。
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