崔鮮森
睡覺的姿勢因人而異，那樣睡覺有可能是感覺比較輕快，睡覺能得到解乏，一般正常人可以採取右側臥位的方法，但是孕晚期的婦女需要左側臥位。許多人睡覺時喜歡側身而臥，把手枕在頭下或者把兩手舉過頭頂，殊不知這種睡眠方式是非常不科學的。
臨床研究表明睡覺時頭枕著手，由於肌肉的牽拉，橫隔膜產生移位使腹壓增高，特別是睡前進食過飽者，老年人以及妊娩後期的婦女，這種現象更為明顯。長時間雙手伸過頭面，會造成反流防止機構的刺激，一旦這種機構的功能被削弱或破壞，就會引起食物連同消化液反流入食管，導致食管粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍造成反流性食管炎。
頭枕著手睡覺還會使肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前後肌不能自然回拉與舒張，也影響肺部的自然呼吸，易造成胸悶疲勞，所以說睡覺不要把手放在頭頂上，對身體不是很好。
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是很多人不太注意的一個體徵，成年人睡覺時手會舉上頭頂，其實是臨床上判斷頸肩部勞損 早期肩周炎的一個指徵，由於頸肩部軟組織過於緊張，睡覺時只有把手舉高，才能緩解肌肉緊張血液循環減慢造成的入睡困難，也就是患者無意識中採取被動體態緩解症狀。
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有人的習慣，已成自然而已。
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