印度哲學家泰戈爾曾經說過，當鳥兒的翅膀被繫上了黃金，它便無法在藍天上自由飛翔。這句話的寓意與我們傳統文化中道家思想的“減法原則”不謀而合。
泰戈爾告訴我們，學會放棄才能卸下人生的包袱，輕裝上陣，面對風雨，迎接彩虹。減去慾望，以出世之心去做入世之事，無為而為，這是道家智慧。禪宗黃檗希運禪師也曾說過：“終日吃飯，未曾咬著一粒米；終日行，未曾踏著一片地。”這是佛法中的應無所住而生其心，是大自在。
減法，是人生的大智慧，這是先哲們給我們的人生偈語。給物慾做減法：捨棄浮華，方能心安；給社交做減法：多給自己留下獨處的空間；給心靈做減法：越清靜，越自由。既往不戀，當下不雜，未來不迎。
靜坐，是一把鑰匙，它能開啟傳統文化中通往心靈深處的一個法門。看似靜靜地坐在那裡，它可以心無掛礙，它可以直指人心。減去心中的一切負累，深入到靜坐中來，就越接近本心。
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