印度哲学家泰戈尔曾经说过，当鸟儿的翅膀被系上了黄金，它便无法在蓝天上自由飞翔。这句话的寓意与我们传统文化中道家思想的“减法原则”不谋而合。
泰戈尔告诉我们，学会放弃才能卸下人生的包袱，轻装上阵，面对风雨，迎接彩虹。减去欲望，以出世之心去做入世之事，无为而为，这是道家智慧。禅宗黄檗希运禅师也曾说过：“终日吃饭，未曾咬着一粒米；终日行，未曾踏着一片地。”这是佛法中的应无所住而生其心，是大自在。
减法，是人生的大智慧，这是先哲们给我们的人生偈语。给物欲做减法：舍弃浮华，方能心安；给社交做减法：多给自己留下独处的空间；给心灵做减法：越清静，越自由。既往不恋，当下不杂，未来不迎。
静坐，是一把钥匙，它能开启传统文化中通往心灵深处的一个法门。看似静静地坐在那里，它可以心无挂碍，它可以直指人心。减去心中的一切负累，深入到静坐中来，就越接近本心。
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