鄧紫棋瘦身成袁姍姍，比基尼照性感熱辣，無意間透露科學減肥方法
肥胖是誰都避之不及的一個問題，肥胖對我們意味著什麼？走樣的體型、自卑的心態，這些都是肥胖所帶給我們的，不僅如此，因為肥胖，日子久了在你某天不注意的時候那些“肥胖病”便會悄然來到你的身邊，為什麼如今越來越多的人加入到減肥的隊伍之中，就是因為人們已經逐漸意識到：肥胖對我們的影響可不止是身材那麼簡單。
說到鄧紫棋，相信大家對她一定不會陌生，一首《泡沫》讓人驚歎，實力非常出眾，而後大紅大紫，似乎大街小巷，走到哪裡都能聽見她的音樂。
如今的鄧紫棋更是可以稱之為天后級別的女歌手，華語歌壇的一朵仙葩，奇高的肺活量被網友稱之為”鐵肺小天后“
但是鄧紫棋的身材和衣品一直都倍受吐槽，還被吐槽是和汪峰一起批發過皮褲，尤其是早年的時候，臉上還帶著點嬰兒肥的，對自己的身材管理一點都不嚴格，加上愛穿皮褲，讓她看起來身上是真的肉感滿滿。
但是沒有想到，當鄧紫棋把身材管理提上日程的時候，瘦下來的她簡直是人間尤物啊，果然顏值高，身材好是可以”為所欲為“的。
2月10日，鄧紫棋在某社交平臺上曬出一張自己坐在游泳池上的照片，圖中鄧紫棋身穿一件大紅色的泳裝，露出美背，罕見地秀出自己的好身材，讓不少網友大呼其身材不錯。
鄧紫棋的四肢十分的纖細，身上也沒有一絲一毫的贅肉，配上一句深情的話：前方路若遙遠，回頭看看從前，看看鏡子裡的你帶著曾經的我，已經走了多遠。疑似是她的新歌歌詞。
閒話不多說，良心小編先上一組圖，各位紳士們，你品，你細品！
這比基尼狂炫身材，這高開叉旗袍，人瘦下來還這麼美，果然囂張有囂張的本錢吶，等等，小編看到了什麼???那是腹肌!!!那是馬甲線!!!不行，這是馬甲線女王袁姍姍的傳承人？？？今天小編又要檸檬精附體了，好酸，好羨慕哇，這個身材，簡直太頂了吧！真的是歌壇的一個傳奇——G·E·M。
看到這裡，估計很多人會好奇，鄧紫棋是怎麼做到完美逆襲，把身上多餘的贅肉瘦掉的呢？其實看到下面這張圖你就明白了。
身上的每一塊肉都不是躺著就能瘦下來的，要有黃金腰臀比，要有完美的身材曲線，那就必然要對自己的身材做好管理，鄧紫棋能瘦到現在這麼性感的身材，和她健身是有著密切的聯繫的。
娛樂圈熱愛健身塑形的明星不在少數！
為了保持好身材，張雨綺每天都會堅持進行普拉達訓練！曾一個月怒瘦17斤！
孫儷娘娘說過：「普拉提就是她逆生長的秘訣！」
生活中的忙碌節奏，讓我們大家很難騰出時間來管理自己的身材，那麼小編今天就給大家安利一款最近悄悄火起來的神奇繩子，讓你在家裡就能滿足自己想去健身房瘦身的需求，重點是不用花費大量時間，20分鐘就能抵過你跑步一個小時的效果。
小編教大家幾個小動作，學會這個，你在家裡足不出戶，也能有和明星同款的完美身材。跟著小編get這幾個強力塑造完美身形的動作吧
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1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
顯著對比
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
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堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌的往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
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堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看
前後對比明顯
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
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一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
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敲黑板，劃重點！！！！
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。用拉力器對身體進行拉伸，所以對健身減肥很有效果。
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總是羨慕別人的纖細長腿?總是盼望有一天自己也能成為長腿歐尼?這是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。讓自己的大腿更加纖細。
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