邓紫棋瘦身成袁姗姗，比基尼照性感热辣，无意间透露科学减肥方法
肥胖是谁都避之不及的一个问题，肥胖对我们意味着什么？走样的体型、自卑的心态，这些都是肥胖所带给我们的，不仅如此，因为肥胖，日子久了在你某天不注意的时候那些“肥胖病”便会悄然来到你的身边，为什么如今越来越多的人加入到减肥的队伍之中，就是因为人们已经逐渐意识到：肥胖对我们的影响可不止是身材那么简单。
说到邓紫棋，相信大家对她一定不会陌生，一首《泡沫》让人惊叹，实力非常出众，而后大红大紫，似乎大街小巷，走到哪里都能听见她的音乐。
如今的邓紫棋更是可以称之为天后级别的女歌手，华语歌坛的一朵仙葩，奇高的肺活量被网友称之为”铁肺小天后“
但是邓紫棋的身材和衣品一直都倍受吐槽，还被吐槽是和汪峰一起批发过皮裤，尤其是早年的时候，脸上还带着点婴儿肥的，对自己的身材管理一点都不严格，加上爱穿皮裤，让她看起来身上是真的肉感满满。
但是没有想到，当邓紫棋把身材管理提上日程的时候，瘦下来的她简直是人间尤物啊，果然颜值高，身材好是可以”为所欲为“的。
2月10日，邓紫棋在某社交平台上晒出一张自己坐在游泳池上的照片，图中邓紫棋身穿一件大红色的泳装，露出美背，罕见地秀出自己的好身材，让不少网友大呼其身材不错。
邓紫棋的四肢十分的纤细，身上也没有一丝一毫的赘肉，配上一句深情的话：前方路若遥远，回头看看从前，看看镜子里的你带着曾经的我，已经走了多远。疑似是她的新歌歌词。
闲话不多说，良心小编先上一组图，各位绅士们，你品，你细品！
这比基尼狂炫身材，这高开叉旗袍，人瘦下来还这么美，果然嚣张有嚣张的本钱呐，等等，小编看到了什么???那是腹肌!!!那是马甲线!!!不行，这是马甲线女王袁姗姗的传承人？？？今天小编又要柠檬精附体了，好酸，好羡慕哇，这个身材，简直太顶了吧！真的是歌坛的一个传奇——G·E·M。
看到这里，估计很多人会好奇，邓紫棋是怎么做到完美逆袭，把身上多余的赘肉瘦掉的呢？其实看到下面这张图你就明白了。
身上的每一块肉都不是躺着就能瘦下来的，要有黄金腰臀比，要有完美的身材曲线，那就必然要对自己的身材做好管理，邓紫棋能瘦到现在这么性感的身材，和她健身是有着密切的联系的。
娱乐圈热爱健身塑形的明星不在少数！
为了保持好身材，张雨绮每天都会坚持进行普拉达训练！曾一个月怒瘦17斤！
孙俪娘娘说过：「普拉提就是她逆生长的秘诀！」
生活中的忙碌节奏，让我们大家很难腾出时间来管理自己的身材，那么小编今天就给大家安利一款最近悄悄火起来的神奇绳子，让你在家里就能满足自己想去健身房瘦身的需求，重点是不用花费大量时间，20分钟就能抵过你跑步一个小时的效果。
小编教大家几个小动作，学会这个，你在家里足不出户，也能有和明星同款的完美身材。跟着小编get这几个强力塑造完美身形的动作吧
敲黑板划重点，以下内容强烈建议收藏分享，以便随时可以找到。
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
显著对比
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
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坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌的往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
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坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看
前后对比明显
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
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一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
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敲黑板，划重点！！！！
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。用拉力器对身体进行拉伸，所以对健身减肥很有效果。
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再给大家强推一个动作，睡前五分钟，瘦腿的同时有助于提高睡眠质量哦！
瑜伽垫作为科学的辅助健身道具，可以使得我们在锻炼的时候更加安全，也确保了背部臂膀不会因为锻炼而受伤，同时，采用安全材料打造，专门适配，让你在健身锻炼时更加舒适。
总是羡慕别人的纤细长腿?总是盼望有一天自己也能成为长腿欧尼?这是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。让自己的大腿更加纤细。
健身房可以瘦身，我们在家里也一样可以瘦身！还在等什么，快来试试看吧！我们有足够的机会和时间来改变自己，让自己变得更加完美，那么，这第一步，你准备好踏出了吗？
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