01 一天中有這樣兩段時間，這時的大腦高速運轉

一般大腦的高速運轉時，是在你空腹的時候。你可能立刻就想到早上起床後，這時的你，經過一夜的休息，全身的每個細胞都精力充沛，因此，這時候是大腦高速運轉的時候。剛起床的你，更適合複習，尤其是晨起的2小時內，記憶的效果更好，這段時間你進行復習或背誦，就能鞏固你的記憶。

一般來說，是晨起6：30，至上午的10點這個時間段，你的大腦都能高速運轉。這時你就能夠理解為何在學校的課表裡，語、數、外這樣的主科，為何經常被安排在上午前兩節課的原因了吧？那就是你在這個時間段裡，大腦能夠高速運轉。

02 記憶的牢固度與複習的次數有關係嗎？

根據艾賓浩斯的遺忘曲線，那就是當你學習後的20分鐘後，會忘記所學知識的42%，1小時後會忘記56%，次日後會忘記74%，記性不佳並不是缺陷，遺忘才是人類的天性。因此，一次都記住所學的所有內容是不現實的，你想加深記憶，只有反覆練習。

你之前的複習方法，是否是將一本書從頭看到尾呢？經驗告訴你，這種複習的方法毫無效果，因此，你可以放棄這種複習方法了。如果說把學習用刷牆來比擬的話，你用刷子刷一遍過後，是不發現有很幾處沒有刷到，牆面至少被粉刷三遍後，才可以交活兒。學習也是這樣的，在學習過程中，總有遺漏的地方，也是需要多次複習來加強記憶。

舉個例子，這裡有100個單詞需要背誦，學生A一次性用4個小時背這些單詞，學生B則每天1個小時，共用4天時間，那麼，4天后，進行測試時，你覺得學生A記得多，還是學生B記憶得多？經試驗證明，是學生B的記憶效果好！因此，可以這樣說，記憶的牢固度和複習次數是成正比。

03 利用“三畫圈反覆速記法”，提高學習效率的好方法

當然，當學習量相對少，上述的反覆複習法是有效的。但是，當學習的內容量更大的情況下，比如要考證，有幾本參考書，利用上述方法就不能實現了，那怎麼辦？

那什麼是“三畫圈反覆速記法”呢？就是將切割後的學習內容區間，在保證注意力集中的情況下，利用給頁碼畫圈的方式，採用“退二進一”的模式進行學習的一種速記法。

具體是這樣操作：當你把第1頁的內容學完後，把頁碼圈起來，表示本頁內容已學了一遍。然後，我們要複習第1頁的內容並再次給頁碼畫圈。由此一來，第1頁的頁碼被圈了兩次，之後我們就可以進入下一頁的學習，在學完第2頁後照例給頁碼畫圈。

也就是說，起始頁連學兩遍、畫上兩圈，然後學習下一頁、畫上一圈，再回到前一頁的學習。按照這個順序排列頁碼，即①→①→②→①→②→③→②→③→④→③……由此，既能持續推進學習，又能使每頁學習3遍。因此，把這種學習法叫“三畫圈反覆速記法”。通過這樣的反覆學習和複習，也鞏固了記憶，加深了印象，還符合孔子講的“溫故而知新”的學習規律，提高學習效率那更是沒有問題！