很快就進入夏天了，人們在汗流浹背時，習慣於出汗後馬上擦掉，再出後再擦，這樣不利於體表散熱,降低了皮膚調節體溫的功能。
人體散熱主要是通過皮膚表面的輻
射、傳導、對流和蒸發汗液來實現的。高溫環境或勞動(運動)使體內產熱增加時，汗腺就會分泌出大量的汗液,這些汗液附著在皮膚表面，當汗液從液態化為氣態時，會帶走大量的熱量，可起到散熱降溫作用。實驗表明，每蒸發1毫升汗液，可帶走2.42千焦(0.58千卡)熱量。因此，如果出汗後立即擦掉，就不能發揮其蒸發散熱的作用。由於熱量沒有散發，汗腺還會繼續分泌汗液，體內的鹽分、維生素等也會隨之丟掉，這對身體是不利的。
另外，更不宜用冷水或冷毛巾擦汗。因為皮膚受到冷刺激，毛孔會立即緊閉毛細血管也會收縮，皮膚表面雖然涼了但體內的積熱卻散發不出來了，反而會產生煩熱的感覺。若用熱水、熱毛巾擦汗，皮膚表面受到熱刺激，毛孔迅速張開，毛細血管隨之擴張，熱量就會更快更多地散發出來，人體很快就會感到涼爽舒適。
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