手机、iPad等便携式电子产品，在目前是引发孩童近视原因的榜首之一。所以很多家长为了防止孩子近视，都会先从控制这些电子产品的使用时间入手，这当然是一个非常正确的做法，但是也有很多家长发现，即使孩子基本上都不接触电子产品，还是发生了近视……
对此多视点想说的是，电子产品的使用虽然是引发近视的重要原因，但并不是唯一原因。孩童近视产生的原因有很多中，比如坐姿不正确、长期所处环境的光线，日常作息以及遗传因素等等都是。今天我们主要说的就是最日常的：作息问题。
平常上学还好，孩子的作息跟着上学时间还算正常，但是近年来由于课业加重，就连小学生也会遇到写作业写到深夜的情况，第二天又要早起上学，睡眠时间可能连八小时都没有。这样严重不足的睡眠时间，是加快近视发生的重要因素。
因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。
并且眼睛只有在睡眠状态下,肌肉放松才最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
另外，看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱，但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说，保证充分的睡眠时间和愉快的生活，才是预防近视眼的第一要素。为了更有效地预防近视眼，应该让孩子做到以下三点：
一、每天要保证有8～9小时的睡眠时间。
二、每天看电视时间不超过1.5小时。
三、坚持用眼卫生，每天做1～2次眼睛保健操。
睡眠不但对消除身体疲劳,恢复体力有好处,对消除眼疲劳也有好处因此,要保证学生的睡眠一般来说,小学生要睡足10小时,中学生要睡足9小时,大学生要睡足8小时。
另外，看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱，但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说，保证充分的睡眠时间和愉快的生活，才是预防近视眼的第一要素。
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