晚上睡個好覺對嬰兒和父母都很重要。4至11個月大的嬰兒每天平均睡眠12至15個小時。但是，如果嬰兒沒有睡那麼長時間會怎樣？
- 睡眠對於身心發展至關重要。但是，如果嬰兒沒有父母希望的那樣長時間入睡，這是他們應該關注的事情嗎？費城聖約瑟夫大學的研究人員分析了來自睡眠追蹤應用程序的數據，這些數據來自800多個1天至36個月的嬰兒。他們在19個月的時間內從近157,000個睡眠階段收集了數據。科學家發現，大多數嬰兒在開始的五個月內都有不穩定的睡眠方式。嬰兒五個月大後，他們開始表現出更多可預測的睡眠方式。
研究人員還發現，嬰兒的睡眠量與就寢時間有很大關係。有些嬰兒晚上只睡了六個小時，而另一些嬰兒睡了15個小時。他們發現，嬰兒每晚一個小時臥床休息，睡眠時間就會減少30分鐘。因此，父母讓您的孩子早點入睡可能會幫助他們睡得更多。
專家建議，嬰兒的入睡時間應在晚上7點至晚上8點之間，因為他們上床睡覺的時間越早，他們的睡眠就越好。
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