虎虎虎王
有沒有發現一個普遍現象，很少有出生就吸菸的吧！為什麼長大了就要吸菸而且還戒不掉？你見過多少小學生吸菸的？最多就是開始初中一些青年開始學著吸菸，然後上癮。其實是一種心裡。小學一般情況下是沒有經濟的，就算想要東西也是大人購買。所以無法購買。到了初中有的就開始有經濟，就是手裡有錢，一般家裡富裕點的都給點零花錢，自己安排。你會每次給錢後都問怎麼花了嗎？就算問了，你相信答案就是真的嗎？所以自己有了錢就說了算，青少年什麼都好奇也是叛逆期。你說對他說錯。所以往往吸菸都是因為好奇開始。都說煙有癮。就打個比方監獄不能吸菸吧？在監獄什麼都遵守規則。為什麼沒有癮？有的人甚至坐幾十年牢，出來就煙不離手。這是癮？這是因為自由，沒有控制。所以在沒有管制的情況下就要靠自己的意志力了，堅持和信心。只要心思真，鐵杵磨成針。沒有做不到的事，只是自己想不想做。要說怎麼能戒掉，開始當然有點難以控制。這樣就自己去想辦法控制，如果想點菸了，就找個事改變一下注意力。相信能成功。
阿康視界
我的戒菸是最簡單的，十五年前，有一天和老婆說“抽煩了，現在開始再也不抽了！”，果然，十五年來沒有再抽過一根菸，而且以後也不會再抽了。
我的朋友蛋哥，最近的一年內，多次戒菸，每次都信誓旦旦，但每次又復吸，少則幾天，多則2-3個月，總是沒法堅持下去。
可是最近半年他好像成功了，而且還建立了一個戒菸群，已經感召了好幾個朋友一起戒菸，據說效果很不錯。
具體的方法他沒說，我也沒問，不過有一點點小細節我是知道的，就是他看過一本書，書名《這本書能讓你戒菸》，用這本書的方法，從此再也沒有復吸，身體也很健康，沒有任何傷害身體的行為。
如果你有興趣，可以去書店買書或者網上看看有沒有電子書，祝你早日戒菸成功。
虎哥談養生
我曾經也抽過很多年的煙，中間隔了幾年沒抽然後又抽了一兩年，現在也有幾年沒抽了。從我的角度來看戒菸的話，我認為不存在戒菸一說，就像我吧，第一次不抽菸有幾年算是戒菸成功吧，之後又抽了挺久的然後又戒菸了直到現在也是戒菸成功了吧。
而中間那次戒菸幾年後為什麼又抽了呢，說實話 那是想抽了，別誤解，我說的想抽並不是煙癮犯了而是無聊了就抽抽菸然後抽菸會變成一種習慣，要說煙癮的話，只要長期抽菸肯定會有煙癮的，但這個煙癮對我來說可有可無，就像我想吃糖了因為糖好吃啊，但不吃糖也不會讓我痛不欲生啊，大不了不享受那口“美味”而已。
抽菸對我而言就是這樣，如果有些煙癮了，那抽菸肯定是件舒服的事，但是不抽菸對我也沒太大影響，至於能不能戒菸成功那就要看戒菸的理由是不是足以支撐我去戒菸的決心。
舉個例子，如果生病了，而這種病必須不能抽菸不然病情會惡化後果不堪設想，這時候我會毫不猶豫的不抽菸，如果開始有些想抽菸就想想由此導致的後果是無法承受的自然就不再抽菸了。
其實我戒菸並沒下什麼決心，說不抽就不抽了，時間久了就想不起來抽菸了，所以我說抽菸更多的是一種習慣，斷了這個習慣就行了，也不需要下什麼戒菸的決心，有時候決心越大越戒不掉，因為決心足夠大就對內心的暗示足夠強那就越是忘不了那口香菸了。
抽菸確實不好，不光是傷身體而且自己的感覺也會有很大影響，抽菸的時候每天早上口苦胸疼咳嗽不止時不時一口濃痰，感覺太不好了，如果不抽菸過段時間整個身體就覺得清爽很多，要不是看到這個問題，我是早就忘了自己曾經也抽過煙這件事了。
慕華清秋
對於戒菸這個話題一直以來都是吸菸的人討論的話題，那麼如果已經戒菸5天了，那麼最好是一口也不要再吸了，因為香菸中的尼古丁會有上癮的成分，5天后又吸了半根，那麼前五天的努力豈不前功盡棄了。想要戒菸最好的辦法，就是一口不要吸，這個就得靠自己的意志力來支撐。生活中很多戒菸又重新拾起來的，反倒煙癮更大了。
如果想健康戒菸的話，平時可以多喝點水，吃點水果，跑跑步。而且要告訴別人自己已經戒菸了，儘量讓他們不要在散煙給自己，然後科學的鍛鍊身體，平時可以培養一些自己的興趣愛好。
小蘇北美食
其實我也戒菸半年了，在外面工作就很少抽菸，我說下我的戒菸經歷，我想抽菸的時候就經常拼命工作，然後就把他忘了，久而久知的就忘記了，慢慢的就戒掉了，不過過年回到家了，經常跟親戚朋友喝酒聊天，他們經常發發煙，我也接了，我抽，不過我不吸進肺裡面就沒事了，推薦這個方法給大家
農村大軍哥
我已經戒菸大概三年多，可以講講我的想法。
首先，開始主動戒菸，說明你已經認識到抽菸的危害，其實已經戒菸成功了一半。
其次，你要忘記你在戒菸，你要告訴自己已經戒菸成功，不要去數你戒菸幾天了。
再者，不要認為戒菸會讓你失去什麼，相反你可以得到更多的東西。
還有，不要認為尼古丁對你的戒斷反應有多大，忽略他，其實你五天沒抽菸了，尼古丁的戒斷反應已經很小了，你已經跨出一大步了。
最重要的是你要把自己當做一個重來沒抽過煙的人。
放鬆心情，加強鍛鍊，不要給自己太大的戒菸壓力。
我相信你肯定沒問題的，忘了戒菸本身這回事，你已經戒菸成功！！
股市帝國
1.靠自己毅力
2.忍不住時，通過別的方式轉移注意力，不讓嘴停下，比如嚼口香糖，吃零食，或弄香菸形狀的小零食叼嘴裡
3.發個毒誓，如果復吸，就會怎麼怎麼樣，用自己最在乎的發毒誓
4.忍不住時，頭撞牆或拿小刀在胳膊上刻一個記號，看看一個月能刻幾個記號
5.每天堅持看吸菸晚期肺的圖片以及各種吸菸導致的各種噁心口腔圖片
小平寶哇咔咔
1 逐步減少煙量，比如一天從一包煙，逐漸減少至半包，然後是幾支的方式。
2 扔掉抽菸用具菸灰缸，打火機和香菸都會對戒菸者產生刺激，眼不見為淨。
3 尋找代替品替代剛剛開始戒菸，想抽不能抽可能覺得自己很難受可以選擇嚼口香糖 木糖醇或者可以選擇吃水果來緩解，另外多喝水，使胃裡不空著。
4 少參加聚會，聚會上少不了的可能就是菸酒問題，儘量避免個朋友參加聚會喝酒抽菸。
5 多做運動可以緩解人體緊張情緒，避免抽菸機會。
6 明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣，戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識，即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
豆沙子包
年輕人可以嘗試戒菸，每天往下減量，一天下來看到快達到量了，後面又想抽，就用糖果代替。[憨笑]吃糖吃到蛀牙了，自然就不敢抽了，因為牙痛起來，你根本抽不了多少了。老年人建議不要再去戒了，因為身體內已經存在了一些和煙成分合成物和身體其他成分息息相關，所以戒了反而會物極必反。
月峽風趣
在臨床上戒菸比較好的治療效果，直接的辦法是進行藥物治療，臨床上可以應用尼古丁替代療法、可樂定、安非他酮等藥物。
特別是應用尼古丁替代療法、通過幫助患者進行替代治療來戒除煙癮，特別是應用尼古丁貼劑、口膠劑、鼻噴劑、舌下含片等，通過相應的藥物治療再加上心理的認知康復往往戒菸可以取得比較好的治療效果。
另外，針灸、理療等方法也對於戒菸是有比較好的效果的，可以進行嘗試。
