虎虎虎王
有没有发现一个普遍现象，很少有出生就吸烟的吧！为什么长大了就要吸烟而且还戒不掉？你见过多少小学生吸烟的？最多就是开始初中一些青年开始学着吸烟，然后上瘾。其实是一种心里。小学一般情况下是没有经济的，就算想要东西也是大人购买。所以无法购买。到了初中有的就开始有经济，就是手里有钱，一般家里富裕点的都给点零花钱，自己安排。你会每次给钱后都问怎么花了吗？就算问了，你相信答案就是真的吗？所以自己有了钱就说了算，青少年什么都好奇也是叛逆期。你说对他说错。所以往往吸烟都是因为好奇开始。都说烟有瘾。就打个比方监狱不能吸烟吧？在监狱什么都遵守规则。为什么没有瘾？有的人甚至坐几十年牢，出来就烟不离手。这是瘾？这是因为自由，没有控制。所以在没有管制的情况下就要靠自己的意志力了，坚持和信心。只要心思真，铁杵磨成针。没有做不到的事，只是自己想不想做。要说怎么能戒掉，开始当然有点难以控制。这样就自己去想办法控制，如果想点烟了，就找个事改变一下注意力。相信能成功。
阿康视界
我的戒烟是最简单的，十五年前，有一天和老婆说“抽烦了，现在开始再也不抽了！”，果然，十五年来没有再抽过一根烟，而且以后也不会再抽了。
我的朋友蛋哥，最近的一年内，多次戒烟，每次都信誓旦旦，但每次又复吸，少则几天，多则2-3个月，总是没法坚持下去。
可是最近半年他好像成功了，而且还建立了一个戒烟群，已经感召了好几个朋友一起戒烟，据说效果很不错。
具体的方法他没说，我也没问，不过有一点点小细节我是知道的，就是他看过一本书，书名《这本书能让你戒烟》，用这本书的方法，从此再也没有复吸，身体也很健康，没有任何伤害身体的行为。
如果你有兴趣，可以去书店买书或者网上看看有没有电子书，祝你早日戒烟成功。
虎哥谈养生
我曾经也抽过很多年的烟，中间隔了几年没抽然后又抽了一两年，现在也有几年没抽了。从我的角度来看戒烟的话，我认为不存在戒烟一说，就像我吧，第一次不抽烟有几年算是戒烟成功吧，之后又抽了挺久的然后又戒烟了直到现在也是戒烟成功了吧。
而中间那次戒烟几年后为什么又抽了呢，说实话 那是想抽了，别误解，我说的想抽并不是烟瘾犯了而是无聊了就抽抽烟然后抽烟会变成一种习惯，要说烟瘾的话，只要长期抽烟肯定会有烟瘾的，但这个烟瘾对我来说可有可无，就像我想吃糖了因为糖好吃啊，但不吃糖也不会让我痛不欲生啊，大不了不享受那口“美味”而已。
抽烟对我而言就是这样，如果有些烟瘾了，那抽烟肯定是件舒服的事，但是不抽烟对我也没太大影响，至于能不能戒烟成功那就要看戒烟的理由是不是足以支撑我去戒烟的决心。
举个例子，如果生病了，而这种病必须不能抽烟不然病情会恶化后果不堪设想，这时候我会毫不犹豫的不抽烟，如果开始有些想抽烟就想想由此导致的后果是无法承受的自然就不再抽烟了。
其实我戒烟并没下什么决心，说不抽就不抽了，时间久了就想不起来抽烟了，所以我说抽烟更多的是一种习惯，断了这个习惯就行了，也不需要下什么戒烟的决心，有时候决心越大越戒不掉，因为决心足够大就对内心的暗示足够强那就越是忘不了那口香烟了。
抽烟确实不好，不光是伤身体而且自己的感觉也会有很大影响，抽烟的时候每天早上口苦胸疼咳嗽不止时不时一口浓痰，感觉太不好了，如果不抽烟过段时间整个身体就觉得清爽很多，要不是看到这个问题，我是早就忘了自己曾经也抽过烟这件事了。
慕华清秋
对于戒烟这个话题一直以来都是吸烟的人讨论的话题，那么如果已经戒烟5天了，那么最好是一口也不要再吸了，因为香烟中的尼古丁会有上瘾的成分，5天后又吸了半根，那么前五天的努力岂不前功尽弃了。想要戒烟最好的办法，就是一口不要吸，这个就得靠自己的意志力来支撑。生活中很多戒烟又重新拾起来的，反倒烟瘾更大了。
如果想健康戒烟的话，平时可以多喝点水，吃点水果，跑跑步。而且要告诉别人自己已经戒烟了，尽量让他们不要在散烟给自己，然后科学的锻炼身体，平时可以培养一些自己的兴趣爱好。
小苏北美食
其实我也戒烟半年了，在外面工作就很少抽烟，我说下我的戒烟经历，我想抽烟的时候就经常拼命工作，然后就把他忘了，久而久知的就忘记了，慢慢的就戒掉了，不过过年回到家了，经常跟亲戚朋友喝酒聊天，他们经常发发烟，我也接了，我抽，不过我不吸进肺里面就没事了，推荐这个方法给大家
农村大军哥
我已经戒烟大概三年多，可以讲讲我的想法。
首先，开始主动戒烟，说明你已经认识到抽烟的危害，其实已经戒烟成功了一半。
其次，你要忘记你在戒烟，你要告诉自己已经戒烟成功，不要去数你戒烟几天了。
再者，不要认为戒烟会让你失去什么，相反你可以得到更多的东西。
还有，不要认为尼古丁对你的戒断反应有多大，忽略他，其实你五天没抽烟了，尼古丁的戒断反应已经很小了，你已经跨出一大步了。
最重要的是你要把自己当做一个重来没抽过烟的人。
放松心情，加强锻炼，不要给自己太大的戒烟压力。
我相信你肯定没问题的，忘了戒烟本身这回事，你已经戒烟成功！！
股市帝国
1.靠自己毅力
2.忍不住时，通过别的方式转移注意力，不让嘴停下，比如嚼口香糖，吃零食，或弄香烟形状的小零食叼嘴里
3.发个毒誓，如果复吸，就会怎么怎么样，用自己最在乎的发毒誓
4.忍不住时，头撞墙或拿小刀在胳膊上刻一个记号，看看一个月能刻几个记号
5.每天坚持看吸烟晚期肺的图片以及各种吸烟导致的各种恶心口腔图片
小平宝哇咔咔
1 逐步减少烟量，比如一天从一包烟，逐渐减少至半包，然后是几支的方式。
2 扔掉抽烟用具烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，眼不见为净。
3 寻找代替品替代刚刚开始戒烟，想抽不能抽可能觉得自己很难受可以选择嚼口香糖 木糖醇或者可以选择吃水果来缓解，另外多喝水，使胃里不空着。
4 少参加聚会，聚会上少不了的可能就是烟酒问题，尽量避免个朋友参加聚会喝酒抽烟。
5 多做运动可以缓解人体紧张情绪，避免抽烟机会。
6 明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
豆沙子包
年轻人可以尝试戒烟，每天往下减量，一天下来看到快达到量了，后面又想抽，就用糖果代替。[憨笑]吃糖吃到蛀牙了，自然就不敢抽了，因为牙痛起来，你根本抽不了多少了。老年人建议不要再去戒了，因为身体内已经存在了一些和烟成分合成物和身体其他成分息息相关，所以戒了反而会物极必反。
月峡风趣
在临床上戒烟比较好的治疗效果，直接的办法是进行药物治疗，临床上可以应用尼古丁替代疗法、可乐定、安非他酮等药物。
特别是应用尼古丁替代疗法、通过帮助患者进行替代治疗来戒除烟瘾，特别是应用尼古丁贴剂、口胶剂、鼻喷剂、舌下含片等，通过相应的药物治疗再加上心理的认知康复往往戒烟可以取得比较好的治疗效果。
另外，针灸、理疗等方法也对于戒烟是有比较好的效果的，可以进行尝试。
