今天你在你的“一畝三分地”裡“數羊”了嗎?


今天你在你的“一畝三分地”裡“數羊”了嗎?


現代人睡眠真實寫照是這樣的:


凌晨眼睛瞪得像銅鈴,翻來覆去睡不著;


好不容易睡著仍不安穩,做夢都在做作業開會,有點兒動靜就容易醒;


第二天醒來全身疲憊、脖子痠痛……


不誇張地說,十天裡面,有九天都是在“垃圾睡眠”裡度過的。


那優質睡眠是什麼樣的呢?


入睡快、睡得深、睡足時長、中間不醒

,並且早上醒來的時候感到神清氣爽


這樣看似平常的要求,卻是現代人可望而不可即的。


今天你在你的“一畝三分地”裡“數羊”了嗎?


一般20歲到60歲的成年人,需要維持七到八個小時睡眠。


而調查數據顯示,中國近16%的成年人夜間睡眠時間不足6小時。


這意味著,每一百個人裡,就有16個人,每天無法完成最基本的睡眠保障。


時長不足,睡眠質量也堪憂。


今天你在你的“一畝三分地”裡“數羊”了嗎?


“每天晚上,都沒有辦法睡好。

躺了一晚上,一秒都沒有睡著。”

即使是有時間睡覺,“想睡就睡”和“睡得踏實”也同樣是奢望。

睡眠質量差,隨之而來的,便是各種各樣的後遺症。


TED演講《一定要睡個好覺,有一個重要原因》中詳細講解了睡眠對於身體和大腦的意義:


今天你在你的“一畝三分地”裡“數羊”了嗎?


通過睡眠中,大腦得到休息,身體完成修復白天所消耗的機能,來保持生理功能的平衡和可持續性穩定。


一旦缺少睡眠,精神和體力便會跟不上了。

在大腦緊張工作時,細胞空隙間積累的廢物就會一直堆積,只有在睡眠時間,這些廢物才能被清除。


就像是做家務,我們會把收拾房間放在沒有工作任務的週末,如果一個月不打掃,家裡就會不適合居住。


若是長時間不清理大腦的廢物,後果會嚴重的多。


不僅僅是頭腦不清醒,各種精神疾病都可能找上門來。


如果人的正常睡眠模式遭到持續的破壞,將會對身體各項機能造成永久性的損傷。


不少人下定決心,要改善睡眠質量,好好睡覺。


執行的手段卻似乎有些跑偏。

簡單粗暴地服用安眠藥。


今天你在你的“一畝三分地”裡“數羊”了嗎?


病急亂投醫的網友,似乎沒有考慮到:


與每天相伴入眠的床,也是影響睡眠質量極為重要的因素之一。


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科技水平在不斷進步,人工智能水平越來越高。

智能家居以銳不可當之勢闖入人們的生活中。傳統家居漸漸不能滿足人們對於品質生活的全部需求,而智能家居則迎來蓬勃的發展。相比傳統床,智能床墊的外觀沒太大變化,但床的內芯卻另有乾坤,科技改變生活,進行全面的睡眠升級。

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無論老人或是準媽媽,都能通過自由調節角度,即使不用其他人幫忙也可以輕鬆起身,緩解腿部水腫。準媽媽長時間臥靠餵養也不再腰痠背痛,家庭裡的傳統床無法滿足年邁父母及孕婦的實際需求。


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當人躺在床上時,可根據使用場景自動調整到相應的角度,聯動智能家居設備,智能床墊後背和雙腿下方的零壓床墊會根據身體想要的舒適角度,緩緩抬升或降落,形成一定角度,減輕對心臟和各部位的負擔,臥室全面智能升級。


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輕緩調節背部角度,刺激中樞神經影響睡眠潛意識下的軟組織調整,幫助減緩打鼾情況;通過背部抬升,降低體液對於胸腔以上的壓力,呼吸道打開後,打鼾症狀從而獲得緩解。


關愛自己、關愛家人,擺脫睡眠亞健康。智能床墊不僅能幫我們改善睡眠問題,還可以帶來更多別樣的睡眠體驗。

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