用戶好想改變
首先需要確定是在什麼狀態下，趕到無奈無助，如果是在疫情的狀態下，需要自己擺正心態，從自己現在的狀態出發，是生活還是工作上碰到困難了，如果是工作上碰到問題，需要和現在的工作單位協商好，不要隨便辭工，如果是公司經營方面的原因，協商好對應的補償款項等，做好重新找工作的準備，但也不要急，需要擺正心態；如果是生活上碰到困難可以和自己的親戚朋友及街道辦對接疫情的部門申請困難補助，尋找親戚朋友的幫助，相信困難一定會過去，春天已經到來；如還有其他方面的困惑，始終要保證自己心態要好，要平和不要急躁，很多事情都不是你想的那麼難，那麼無助，總有解決的辦法，不要走極端。
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請相信我，你的無奈和無助，其實每個人相信每個人都會在不同的時期遇到這樣的情況!
大量的實踐證明，在我們個人對待無奈和無助的認知不一樣，處理不一樣的時候，最後決定結果是不一樣的。既有的人勝出，有的人敗走。
比如說有的人借別人5萬，還不上，選擇了跳樓。有的人借了50萬，慢慢還，到最後東山再起。
問題來了，我們已經分析到這裡，大概知道每個人都會遇到無助，而最後決定的結果是因為，我們認識，那麼我們怎麼才能著手提高我們的認識？
其實我們在遇到問題的時候，我們既要看到無助的一面，又要看到機會的一面，還要承認現實。
提高認識我認為比較快的三個方面可以著手提高；
一、 通過大量閱讀和反思。這是最實惠的，因為每個人都會有秘密，一定要大量的閱讀，進行比較，進行思考，才有結果。
二、 通過仔細觀察。觀察成功的人有什麼不一樣的，通過隻言片語，通過一個個小事情的串聯，來提升自己的認知。
三、 通過與高手交流。所謂的與高手為舞，其實高手就沒有時間與你共舞，只是賴著對方不撒手而已。
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其實我們的情緒總是變化多端的，如果經常性感到無奈和無助，覺得自己孤獨，那麼就是出現了問題了。既然有問題存在，就要找出問題發生的原因，該怎麼去解決，而不是左右而言它，杞人憂天。導致你感覺到無奈和無助的原因可能有一下大原因：
第一：因為他人。
比方說：我覺得大家都排斥我，沒有人在乎我陪我玩。那麼我就要去想，為什麼別人不願意陪我玩，為什麼會排斥我，去換位思考，是否自己有做得不對的地方。人總是不願意去承認自己的錯誤並責備自己，但只有真心的反省了，在人際關係中與人相處才有可能得到緩解。但如果真是他人的過錯，也要看情況而論，但決不能被人欺負了去！
第二：因為經濟。
自古以來，有錢萬事易，無錢萬事難，一分錢都能逼死英雄漢！如果是因為經濟方面導致情緒低落，那就得努力工作了，積極向上總好過原地踏步，如果沒錢還整天唉聲嘆氣、不知上進，那才是最可怕的！💰是個好東西，要學會自己正當的去爭取並管理，而不是淪為金錢的奴隸！
第三：因為自己。
我們最大的敵人就是自己。經常性感到無奈和無助的人，我覺得可能有以下這些缺點：
整天優柔寡斷，意志力不堅定，凡事不堅持，有什麼事也不懂得去開導自己，終日沉悶悶的，不接受別人的看法，自己也沒有想法。人們經常性三分鐘熱度去做事，沒有耐心去系統的去學，去做，導致經常性的半途而廢，一樣又接一樣，打擊自己的信心的同時，也封閉了自己。所以，當自己每做一件事時，都要耐心去做，而不能讓自己煎熬。
所以，終上所述：
我認為感動無奈和無助的原因有他人、自身及經濟方面的因素。當然，每個人想法和情緒也不同，歡迎大家評論區來討論[呲牙]有不對的可以指出哦
希望這條回答能幫到大家
XXX大雁
感情無奈的事很奇怪，你很投入的時候，對方很抽離。你很抽離的時候，對方又偏偏很投入。
很多時候無奈經常會在不經意間襲來，就算是朋友圈很廣泛的人，也會有孤獨的時候。女人骨子裡就需要呵護擁抱，各種看似無理取鬧的行為也只不過是為了得到重視關心罷了，男人心煩意亂破罐子破摔逆反而上，要麼不愛了要麼骨子裡就是個輕佻的人，要想男人關心門兒沒有。
有時候你和對方傾訴完，對方話匣子一打開也會開始跟你傾訴，這樣你會聽到一些你完全無法經歷的故事。還有的人在聊天平臺找陌生人傾訴的卻越來越多，兩個不認識的人說出你內心不痛快對方也會安撫你。人嗎，沒有過不去的坎！時間是最好的療效藥，所有無奈、無助的事情會隨著時間流逝而消失。有時間去遊覽一下祖國寬闊大地也是治療的最佳辦法。對此你怎麼看？
新鄉站通訊員
每個人都有情緒低落的時候無法接受所發生的事感到無助、無奈甚至絕望這時候你更應該放輕鬆分析自己的狀況：
１、最好的解決辦法是什麼
２、還有什麼解決辦法（例如問朋友之類）
３、最糟的結果是怎樣當你分析清楚後你想想最糟的也就那樣何苦讓自己如此煩惱
4、請教一下別人象你遇到的情況應該怎麼辦？（失落總是有原因的）
5、給自己放個假，讓自己好好休息一下，完全放鬆後再處理讓你困惑的問題
6、情緒由你自己把握，不要讓自己太累，凡是以平常心，其實很多問題都會迎刃而解，主要是自己的心態！
人生之路有很多時候是無助的，當你感覺到無助的時候你總會去找朋友訴苦，其實訴苦只能發洩你內心無助的感覺，而在朋友那裡尋求幫助，但是朋友能不能幫得了你，還要看你找的這位朋友的能力，因為你的朋友不是專家，他並不能解決所有的事，很多時候只能聽你的無助。我覺得無助的時候自己開導自己比較好，因為自己最瞭解自己無助的原因，自己說的在明白給別人聽，我覺得別人也能有你自己的感受，人生就是無奈的，好多不順心，好多不如意，不是什麼事都能靠別人解決的，解決無助感的關鍵還是要靠自己的，只要自己努力了，個人認為，無助感會消除，因為每個人都是強者！
一個快樂的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風度。很多時候，快樂就是這麼簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散於每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同 ，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發掘生活中美好的一面，幸 福的感覺就會接踵而來的。快樂其實就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間 。。。。真正的快樂開心；是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的一份財富、一份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。如果我們能很好地解決痛苦的事，那麼我們的生活必將是快樂的，並懂得珍惜和理解快樂。。。。
北漂小zou
我記得十幾年前一次買房子的經歷，真的是無奈又無助。那時候沒什麼錢，工資又低，付首付還缺幾千塊錢。真是體會到了一分錢難倒英雄汗的難外。父母那時候正好也困難，妺妹生病一直花錢。自己又好面，不好意思借錢，真是好無奈，又無助。原來開口借錢是一件多麼困難的事。好在後來把僅有的兩件首飾賣了，湊齊了房款，現在想想都難，工薪階層只望每個月的工資買房，真是不容易。
趙三小姐之一人江湖
其實我也一樣感覺特無奈和無助！我兒子在老家讀高三，平時沒在身邊，今年高考最後學期我特意請假陪讀，碰到疫情，到現在沒湖南開學信息，家裡還有小姑子三個小孩住我家一起的，我家兩個，一起五個孩子，網課，自學，效果可想，哎……
七月建八月桂
人若想知命，先調心態。首先調心，其次反思，接著慧通，然後無慾，最後知天意、明事理、通人性、懂命運。你可以這樣想一想：人生沒有絕對，只有相對；要隨其自然，不要刻意；一切隨緣，水到渠成；參考星座，不可痴迷。有道是，“一命二運三風水，四積陰功五讀書”，人生的變化發展很大程度上取決於自己的把握。記住，一命天生不可違，二三四五把命調；二運是指跟隨人，遇到貴人不可失；三為風水最重要，陰宅陽宅需調順；四為廣積陰陽功，佛道聖仙自超度；五為讀書是儒宗，書中自有轉運經。你嘗試著這樣來考慮人生：記住人生只有“更”，沒有“最”，反思一下人生，你會知道很多——人生是短暫的，人的一生有很多緣，親情、同學、同事、戀人、情人、夫妻、戰友、貴人、小人、敵人、恩人……先調整一下心態；人的一生有很多重要時刻，成長的煩惱、升學的迷惑、情感的迷離、求職的艱辛、成功的喜悅、失敗的教訓、初為人父（母）、孩子的成長、病床前的遺願、世後的期望……所以人要調整心態。想一想人為什麼而活？人活著不論為什麼都有它自身的道理。各有利弊，各有所需。隨著時間，需求自明。是對是錯，沒有絕對。此時彼時，對錯自當。有些對錯，後世評論。面對生活，當取現實。要順其自然，順勢而為。比如說愛情——愛情的起因有三種，一是物質基礎；二是精神基礎；三是性關係。這三種具備其一，就可產生愛情。物質生活的作用使你有了保障；精神生活的作用使你有了依託；性生活的作用使你有了快樂。同樣，當三種有一種嚴重缺失，那麼愛情也將喪失。以上道理在婚姻家庭上也是如此。但是，婚姻與愛情畢竟不完全相同。當沒有金錢為基礎時，婚姻會很快出現危機乃至消亡，而愛情可能還會延續一段，但是將出現裂痕、出現不唯一，如果不能改觀，終將消亡。這從哲學上、從現實基礎上，均能找到它的客觀依據。人無需自欺欺人，必須客觀和麵對現實。這是人生的無奈。人生走過多少路，就有多少選擇；人生經歷多少事，就有多少選擇；這就是人生。順勢而為，去做自己；任憑風雨，不做別人。自己就是自己。人生只有“更”，沒有“最”，努力去做自己認為的完美吧。人的一生要努力完成各種心願，自己的、父母的、情人的、朋友的、上司的、同事的……完成他們的心願與自己的心願構成了人生的道路。保持心態，淡泊寧靜。無慾無求，自得其樂。無慾無求，怎樣理解？順勢而為，自然快樂。逆勢而為，成少敗多。若要聰明，剋制慾望。適可而止，方為高人。若說醜事，人人都有。若說成功，鳳毛麟角。世道競爭，適者生存。身外之物，茁實短暫。若要長久，修身養性。佛道至理，告誡眾生：痛苦之源，慾望之始。無慾無求，的確很難，倘若容易，何來高人？人的一生，無奈很多。面對無奈，信與不信？信為示弱，不信自欺。久旱少甘露，他鄉無故知，月夜守空房，金榜未題名。人生多無奈，總感願未了，東奔西走來，不知何處去。人生還要走，怎能不憂鬱？若能入空門，也許憂鬱了。人的一生，變化莫測；喜憂悲歡，總無定數；少年遺棄，中年背叛，老年孤獨，此為三悲；一生在世，患得患失；剛降人世，哭叫求索；童年喜悅，相比則憂；少年逞強，遇挫則折；青年困惑，情感迷茫；即便成家，柴米油鹽；中年事業，勞累奔波；為顧老少，低三下四；中晚求財，鏡中觀花；末年天倫，子孫不孝；行將離世，願望未了； 走過一生，無奈多多；若問何懼，處處有俱；若問何恐，時時遇恐；身在紅塵，豈無懼怕；若欲脫塵，心中無物。保持心態，至關重要。想想別人，學會知足。順其自然，一切隨緣。人有憂歡，否極泰來。選定追求，更重過程。心境平和，靜觀其變。不求得到，只求心安。人不比人，關愛自我。 善待他人，佛報因果。面對無奈，打起精神。跳出圈外，審視自我。控制慾望，神仙無奈。做到如此，運氣自來。若能如此，心情自好。始終如此，天命自知。人生的每一個關鍵點，也就是每個人的魅力點，構成了流年。每到了關鍵時刻一定要把握好自己的優勢，把握好自己的魅力所在，這樣你就是一個聰明的人。——降臨世間父母喜、少兒初長快樂時、學業有成報喜時、踏入社會錄用時、遇到情人痴情時、上風榮譽加身時、喜結良緣典禮時、初得貴子懷抱時、小兒成長無憂時、成家立業光宗時、榮歸故里受迎時、病榻床前人排隊、子孫不斷報捷時、彌留之際有依託、手書遺囑子孫孝、心無遺憾西歸去、上得牆上兒孫拜、一代一代香火延，此為人生魅力時！努力去把握自我吧。我的回答不知對你有幫助嗎？？
穆恩l
這是心情低落的表現，可以找心理醫生排解，或找知心朋友傾訴，多做戶外活動，避免獨處。必要時得看精神科的醫生，服藥或許也所緩解。
梁山寶樹堂xiety
現在社會變化無常，普通人的生活壓力都比較大，房貸、車貸、工作、孩子教育、醫療等等矛盾比較突出；因此人心浮躁，壓抑，我個人覺得首先要多看書，多看哲學類的書籍，比如毛主席的“矛盾論”，歷史人物的傳記等等，都有助於開闊視野，提高文化水平；第二點多交好朋友，多和朋友談談心，人是群體動物，太孤僻的性格會讓自己隔離起來，內心陰暗消沉，所以我們要熱愛生活，熱愛交流，熱愛公益，自然地會慢慢改變自己，對生活充滿信心
