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類風溼是一種很嚴重的疾病，一般是因為身體沒有做好保暖措施引起的，同時居住環境潮溼也是一個很重要的因素，對於已經患上類風溼的人，需要做是就及時的治療，除了藥物治療之外，日常的身體調節也是非常重要的，具體可以從以下方面入手：
嚴格控制脂肪的攝入量。大肉中的脂肪會使炎症介質受到刺激而不斷釋放，進而加重病情，因此一定要少吃脂肪高的食物。而魚油可以使關節炎症逐漸的消散，起到很好的抗炎效果，可以多吃鯖魚、金槍魚、沙丁魚等。多吃殺菌消毒食物，如大蒜、生薑。這些食物抗氧化性高，消炎殺菌效果好，每天可以適當食用。
住的房屋應通風、向陽，保持室內空氣新鮮，被褥乾燥。洗漱宜用溫水。預防感冒。少食牛含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物。適量多食富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。
類風溼患者在急性期關節要制動，無明顯關節腫痛，應鼓勵其進行適當鍛鍊，但不能增加關節的負重及磨損，以不引起關節疼痛為度，可以散步、做操、打太極拳等。如果是寒症，可以泡溫泉游泳，游泳是一項很好的全身運動方式，不僅增強機體的協調性，還能夠極大地減少關節的摩擦。
益安寧
類風溼患者的身體調節方式是怎樣的?
類風溼患者的身體調節方式是怎樣的?類風溼很難治療，這是大家都瞭解的，對於有些患者來說，藥物治療是不能起到很好的治療作用的，僅僅是能夠幫助大家避免病情的惡化，並不能迅速的治癒疾病，所以，大家還要注意生活中的調理。那麼，類風溼患者的身體調節方式是怎樣的?
一、精神調節和康復訓練
1、幾乎大部分的類風溼性關節炎患者都對氣候的變化十分敏感，尤其是在寒冷氣溫或者陰雨天更要採取保護措施，注意關節處的保暖。
2、睡眠充足。有的患者因為疼痛劇烈而無法入眠，吃一些止痛鎮靜藥物，這時需要保證充足的睡眠，能夠使受損關節更好的康復。
3、精神治療。不少患者都是由於精神刺激、勞累過度或者心情鬱悶而使病情加重，因此一定要及時的開導患者，使他們樂觀的生活，保持愉悅的心情，這樣更有利於類風溼性關節炎的治療。
4、做好感染病灶的預防和治療。很多因素都可能誘發類風溼性關節炎，像扁桃體炎、肺結核、咽炎和細菌病毒等，一旦患上這些疾病就要及時治療，防止受到感染。
5、洗澡浸泡法。將受到損壞的關節放在40度左右的溫水中進行浸泡，同時活動關節。浸泡時間一般為15-20分鐘，而高血壓、心臟病和老年人一般五分鐘最適宜。
二、飲食調節
1、嚴格控制脂肪的攝入量。大肉中的脂肪會使炎症介質受到刺激而不斷釋放，進而加重病情，因此一定要少吃脂肪高的食物。而魚油可以使關節炎症逐漸的消散，起到很好的抗炎效果，可以多吃鯖魚、金槍魚、沙丁魚等。
2、多吃殺菌消毒食物，如大蒜、生薑。這些食物抗氧化性高，消炎殺菌效果好，每天可以適當食用。
3、影響機體免疫功能穩定的食物要少吃。一些海鮮食物和辛辣刺激食物，如蟹、大蝦、辣椒等會刺激受損的關節，加重病情。
4、還有一些食物，比如牛奶、麵筋、西紅柿等也是要少吃的，這些食物會使類風溼性關節炎症狀加重，不利於疾病的康復。
類風溼是一種困擾大家生活的疾病，既然大家已經瞭解了疾病的調節方式，那麼大家就要照這些方法做了，我們希望患者可以全面的調節，千萬不要半途而廢，不然的話，大家是很難康復的，大家要為自己的身體健康做出正確的判斷。
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風溼免疫科陳主任
中醫認為其病因主要是風寒溼侵及人體，留注關節，阻遏經脈，致使氣血瘀滯，經脈不通，不通則痛。
