日常生活中，排毒是我們健康養生的重要任務之一，要知道排毒對我們很重要，臉色好不好，身材好不好，關鍵看你排清毒素了沒有。特別是春節假期剛過，很多人碰見熟人都會問：“過年重了幾斤？”其實雖然這是個玩笑話，但是人們都知道，這一陣子的大吃大喝為自己積累了不少的脂肪及毒素。那麼如何排毒呢?下面小編和大家分享一個推腹清髒的按摩法，教大家自己在家消除脂肪及排毒，一起來參考一下吧。
那我們就先來了解一下哪些身體器官在留毒與脂肪。大小腸、膀胱是腹部的主要器官。小腸的上口在幽門處與胃相連，下囗在闌門處與大腸相連。其主要生理功能是受盛化物和泌別清濁；大腸主要接納傳導經小腸消化吸收後的食物糟粕與水液傳導和排洩糟粕；膀胱位於下腹前中央呈囊狀。其主要功能是貯存水液，經氣化排洩尿液。
解鬱化積法——推腹清髒按摩之法
推揉腹部法：將右手岔開從劍突下推至中腕穴，以第二掌骨頭為著力點按壓，拇指和食指等掐壓於左右腹哀穴約2分鐘，最後再下推至氣海。
按揉膀胱法：接上式，五指併攏，滑按至關元穴、中極穴部位，用按摩法對膀胱徐徐揉動半分鐘；逐漸減動為壓掌，由輕而重，至中等壓力約2分鐘。
調氣活血法：兩拇指合點神闕穴，兩拇指合點左肓俞穴，兩拇指合點氣海穴，兩拇指分點天樞穴。
點穴利溼法：取石門穴、關元穴之間一穴（止瀉），於上穴左右按揉各5分鐘。
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