薄荷味汽水
你好，很高興回答你的問題，希望我的意見對你有幫助，。首先社恐和厭世是兩種情況，其中也包含了多種情況，讓我們一一分析啊一下
1.社恐
社交恐懼症是好多人都有的問題，一般人性格分內向外向，內向的人更容易有社交恐懼症，因不善於交流，不能抒發自己的情緒和觀點，常常和別人格格不入，導致自己越來越自卑，在正常活動中極力迴避客觀的事物和情景，才產生了社交恐懼症。
想要治療好社恐，首先不能急，要學會如何迴避令自己產生恐懼的對象和場景，慢慢進行放鬆訓練，列出自己恐懼的場景情境清單，從最弱的開始讓自己慢慢的身處其中，鬆弛自己，在自己擅長的領域裡建立自信，從而緩慢治療
2.厭世
有厭世感的時候，先讓自己確定是因為什麼，是覺得生活毫無意義？還是身心疾病困擾？或者感情糾紛
其實人遇到事情都是需要一段適應期，讓自己去外面的世界走一走，不帶目的的去看看青山大海，感受一下世間的美好。這個世界五顏六色多姿多彩，有愛你的人，有想做的事，有想去的地方，放下包袱才能活的輕鬆
希望我的意見能幫到你，祝你生活美滿
春雨寄情
學有餘力學物理
深入瞭解佛法吧，佛法是眾生的指路明燈。
無住生心0
我自己沒有這種症狀過，我不能向您描述我的感受。但是在日常工作和生活當中，我會遇到很多這樣的人。我不知道您是不是也是這樣。在我遇到的這類的人當中，他們年幼的時候，總有許多特殊的經歷。這些經理就是他們不被父母說喜歡，甚至被家人打罵虐待和傷害。或者這些打罵和傷害是來自外人的。也有一些人，在他們年幼的時候，父母忙於工作無暇照顧他們，他們和同伴的關係也非常不好，或者說是被欺凌的對象。這裡也有一些人，他們的家庭環境非常的好。可是他們缺乏人陪伴。他們還被逼迫著學習他們不想學的東西。當然還有很多現象。這些現象有一個共同的特徵。就是在年幼的時候沒有感覺到被理解，被愛，被關注。
我接觸到的這些人，他們在成年後，遇到了工作上的不順的時候，或者生活不順或者戀愛不順或者婚姻不順等等的情況的時候，他們就會出現，社恐厭世症狀。
他們出現這種症狀來找我的時候，我的工作原則就是暫時替代他父母，連接起連接起他們和父母之間的連結。同時，通過練習，去接納曾經發生過的事情。最後迴歸到當下。
和正能量的人相處，我們也會富有正能量。如果周邊的人都是負能量的時候，我們和他們相處的時候也同樣會沾染上負能量。多出去走走吧。看看多嬌的春天，適量的運動，加上感恩的心，會對你有幫助的。
慧姐誠全
有個朋友，跟您情況差不多。
據他自己說，能稱得上他朋友的就兩個人，一個常年在外，工作又忙。一個就是我，所以他就常找我聊天。我總結他的性格特點以及我的應對方法，希望能對您有所啟發。
一、輕度自卑，不願與人交流。
二、內心壓抑，遇事態度消極。
三、悲觀厭世，感覺生活無趣。
我跟他每次聊天，都比較用心。有兩次專門寫了兩三千字的長信息，從他自身條件以及家庭現狀，聊到如何與人相處，甚至如何給予妻子安全感這種隱私話題，我們發微信打字聊了三個小時。總結一下，我除了見招拆招，積極鼓勵以外，還會稟持兩個原則。
①通過比較，讓他意識到自身的優勢，從而建立自信。他常說自己活了半生，失敗至極。性格內向懦弱，工作枯燥乏味，家庭平淡無奇，生活操勞壓抑。我說你自問醜嗎？答:那倒不。那你喜歡打架嗎？他笑答不喜歡。你老婆在大家眼裡算美人，打九十分，你自己認為呢？笑，八十往上吧。那你認為熟人中你壓力最大嗎？答，差不多吧。
我說，你真謙虛！四肢健全一米七，家有嬌妻兩兒女，有車有房不欠錢，工作誰又沒壓力？
②生活很美好，至少很正常，是我們自己擋住了陽光。這兄弟沒事就感嘆生活無味，人生無趣，一眼見底。我說太陽天天升起，下雨只是雲層擋住了陽光而已。你為什麼非要讓自己活成那片雲？沒事給你老婆一個擁抱，說句你真辛苦，我愛你。抽空帶著孩子出去拍幾張照片，回來發個朋友圈。只要願意，你還可以釣魚跑步打球吹牛皮，生活怎麼你了一天到晚喪個臉過不下去！要不帶你去討幾天飯吧？
兄弟，哪天早起去趟河邊或公園，聽聽水唱的歌，鳥說的話，青草依依長成毯子一樣的綠。生活本來就是五味雜種，雖說喜樂不常有，但也絕犯不上死乞白咧呆在愁苦中就是不出去，對吧。
最後說一個您可能忽略的常識:每個嬰兒落地來到這世界之前，就曾是幾億同類中的勝者。既然你生來卓越，願君懂得珍惜。
寫字的大叔
社恐厭世？
這些詞都在否定一個人的正常情緒。
你可以不喜歡社交，可以不喜歡熱鬧，這都是由一個人的性格所決定的。
內向的人和人交往，並不一定非要像外向的人那樣有說有笑。
首先要接受自己，不喜社交的情緒。
其次，不要因為社恐厭世這些莫須有的壓力，而完全屏蔽社交。
你一定會有和他待在一起感到舒適的人，那你就多去和他們交往，哪怕只是聚會的時候靜靜的坐在一邊都可以。
最後，一定要進入人群之中。慢慢的對社恐脫敏。
培養自己一點興趣愛好，進入沒有功利性的興趣群。
不一定要深交，接觸的人多了，友好的路人們，也會慢慢打開你的心房。
小村情感故事
社交沒有那麼容易畢竟每個人都有他的手機
半島小青桔
你覺得世界和社會充滿了危險，因為你所經歷的，你所看到的都是不好的一面，不管你承認與否，世界和你周圍一定是存在美好的事情的，當然，這些需要你慢慢的去發現，你的這些想法和恐懼感，我認為更多的來源於你的不自信，你的不自信歸咎於你的不好的經歷，我建議你嘗試著走出獨處的模式，交一些你認為你喜歡的那類型的朋友，俗話說，物以類聚人以群分，和你志同道合的人相處，慢慢的你會被他們感染，慢慢的融入人際圈，對你的情況會有所改善的！
經典神曲—雪
包容
金金173029151
首先要找到社恐和厭世的原因。
由於某些經歷人們會把自己封閉在內心深處的某個空間，這是出於保護自己的表現，久而久之就形成了不願意與外界接觸，害怕與人接觸。
由於自己與這個社會格格不入，就形成了厭世，自己獨自享受和懼怕著孤獨。
怎麼才能讓自己從封閉的內心世界走出來發現這個世界的美好?
所謂解鈴還須繫鈴人，由於不知道你是因為什麼原因自我封閉的，所以我在這就廣泛的提幾點。
一句話，一個人，一件事，它們能讓你自我封閉，同樣也能激勵你走出封閉擁抱陽光。
想想自己喜歡什麼，從自己喜歡的事物開始去拓展社交圈子，由於有共同話題首先就會拉近彼此距離。任何事物都能找到社交圈子，因為世界上有著許多相似的人，記住你並不孤獨，只是沒找到合適自己的圈子罷了。
你能問這個問題就證明你想改變現狀，所以嘗試著去尋找自己喜歡的社交圈吧，在那裡你會逐漸的敞開心扉，一旦有了喜歡的事物你會發現這個世界其實很美好。
