嘴总是跟不上大脑的速度，脑子里面想到的东西，不能流畅完整地表达出来，要么磕磕巴巴，要么需要半天才反应过来，容易断篇；不能正确而清晰的表达自己的观点，与人探讨问题时总是哑口无言，思维不清晰，不能有理有据的表达思想，因为讲不好，所以在公众面前就会产生胆怯心理……
这些问题是不是一直困扰着你？
口才不仅仅是讲个话，同时也是一个人内在自信、思维、表达习惯的呈现。练好口才需要多维度的学习和训练，而第一步，是练就流畅的表达力。
生活中我们能看到有的人表达语速慢而结巴，有些人说话语速快十分流畅，这之间的差别在哪里呢？
就在于别人平时有大量进行对表达能力的训练，而我们没有。口才跟天赋有关系吗？有一点关系，但是再好的天赋，如果后天不加以刻意锻炼，也会遇到问题。就好比长期不用的机械，放置久了，也会生锈，无法达到原先的功能和精度。
看进去的东西，不是口才；讲出来的内容，才是口才。吸收进去的词汇，不是口才，表达出来的语言，才是口才。口才是一项能力，而能力一定是通过训练修炼而成的。
怎样才能练就流畅的表达力呢？带着意识进行以下几个训练。你想拥有超级流畅自信的表达能力吗？五个训练练就！
①多说多讲：多说多讲，好的思想不表达等于没思想。特别是平时想得多写得多的人，一定要多讲，提高自己大脑和嘴的反应能力。刚开始训练口才，讲话的数量比质量更重要，只有讲多了，讲话质量才能逐步提高，从量变到质变。
②边想边讲：可以给自己出一些即兴话题，然后自己组织语言表达，这些话题可以是你所在行业的专业话题，也可以是生活中、家庭中的一些常见话题，尝试从不同的角度去阐述，训练口语能力，哪里卡住了，就回过去重新讲顺。
③内容转述：看到一篇好文章，或者看了一则新闻，把自己看到的、听到的内容转述出来，最好还要能融入自己的想法和观点。
④多读书：多读书是可以提升表达能力的，建议躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在朗读半个小时再起身。坚持两个月只会，你会觉得气息更足了，讲话流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！
⑤多找机会锻炼。最好找到一个积极的学习群体，有一个好氛围和同频的小伙伴，这样提升会更快，提升更全面。
通过以上内容的训练，相信你一定可以拥有超级流畅自信的表达能力。
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