最近大火的电视剧《安家》大家都看了吗？在《安家》剧中，孙俪饰演的房似锦每个造型都很接地气，更像是一个在我们身边的普通女孩。
在《安家》中有一个片段是房似锦一顿早餐是要吃两份豆浆包子，几口就得吃完，这也让很多观众担心，平时注重合理膳食的娘娘会不会吃不消，导演也怕孙俪吃撑着，经常孙俪吃了几口后，就跳镜头，让孙俪吐掉。
甄嬛、芈月、周萤、如今的房似锦。
孙俪七年只拍三部电视剧，有人说她是懒女人，多少年不拍一部电视剧，可是孙俪本人却不同意。
"我觉得我一点都不懒，我平时很大部分时间在看剧本，做很多准备工作，也包括好好生活，这也是在为将来某一个角色在做准备"
面对孙俪的话语，我不禁有些恍惚"面对这未来未知的角色，她在丰满自己的阅历，磨炼自己的意志，保持着自己的身材"。对啊，好像曾经也有人这么对我们说过，"生活不是彩排，它没有再来一次"。
平时我们能看到孙俪的微博动态，在生活中，她也对自己的身材管理得非常严格，这也是作为大部分女明星需要坚持做的一件事。我们来看看孙俪平时都在做哪些运动。
只用一根绳子，孙俪练出了完美身材，50岁王菲靠它保持了少女感
在微博上孙俪分享了自己平时瘦身的心得，并提醒大家在和肉肉说拜拜的同时，要健康减肥。还说"普拉提像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽值得尝试，为了健康，动起来！"
再仔细看看娘娘的微博，很多人发现孙俪常常在做一个和瑜伽有些相似的运动。有人可能会一脸黑人脸问号，"娘娘这是在干嘛，这个绳子是拿来干嘛用的？做的动作像瑜伽又好像不是瑜伽"。其实啊，娘娘是在做"普拉提运动"，她的好身材就是这么练出来的。这也是大部分很多女明星的减肥秘方哦~
连邓超在娘娘晒出普拉提照片后，也表示"要找个女私教"，看着这对搞笑夫妻，标题党甚至用上了"外国美男私教，搂腰贴身指导，邓超吃醋"等吸睛词汇。
曾在《幻乐之城》中，王菲的好友胡军也爆料"王菲用两三根绳子将自己掉在房间里"说这是王菲用来保持身材的秘诀。其实胡军说的就是普拉提。大家应该都知道，王菲如今已经年过半百了，但在镜头下，依旧保持着姣好的身材，一直洋溢着少女般的感觉，怪不得她是让霆锋都念念不忘。
想要好身材，却有心无力？
有朋友会说了，明星都有时间和金钱去给自己的身材投资，在生活中，作为上班的白领来说，很少有时间和场地给自己的身材做"保养"。再说健身房里动辄小几百的私教课程，也是有心无力。
但是如果有这么一个机会，让你用一杯奶茶或者一餐饭钱就能得到高端大气上档次"普拉提锻炼"，你会心动吗？
这里小编就给大家推荐几个简化的普拉提动作，配合健身大牛设计的"普拉提棒"，让自己的身材在一个月左右的时间里得到明显的变化。
这款普拉提棒设计小巧，价格亲民，在没有教练和场地情况下都能练习。这款健身工具在网络上非常受欢迎，省下了私教课钱不说，还能保证你能随时随地的锻炼。春冻秋寒，最好再搭配一个瑜伽垫，就能让自己的轻松地打磨自己的身材，更好的保持身体健康。自用、家人用、男、女朋友用都很合适。
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这里有几个简单的动作，提供给大家了解一下，都是出自于运动达人的分享。
卷腹运动
平坦小肚腩，锻炼腹部肌肉，消除上班族久坐形成的“游泳圈”。每组10次，一个动作3-4组。
腿部拉伸
帮助详细腿部线条，减去腿部赘肉，还你美丽大长腿。每组15-20次，一个动作3-5组。
站立拉伸
拜拜蝴蝶袖，告别手臂上多余的赘肉，让穿短袖的你更美。每组30次，一个动作5组。
进阶动作——后蹬拉伸
翘臀瘦腿，每组10-15次，一个动作4-6组。
进阶动作——瘦腰收腹
帮助腰腹两侧的赘肉燃烧，告别裤子勒出“游泳圈”。一组15次，一个动作4-6组。
美丽和付出永远都是成正比的，就算是事业有成的明星也不会放弃对自己的身材的管理。看到这里，你还坐着？站起来去拿个快递，包邮到家，至少不会输给女神太多。
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