最近大火的電視劇《安家》大家都看了嗎？在《安家》劇中，孫儷飾演的房似錦每個造型都很接地氣，更像是一個在我們身邊的普通女孩。
在《安家》中有一個片段是房似錦一頓早餐是要吃兩份豆漿包子，幾口就得吃完，這也讓很多觀眾擔心，平時注重合理膳食的娘娘會不會吃不消，導演也怕孫儷吃撐著，經常孫儷吃了幾口後，就跳鏡頭，讓孫儷吐掉。
甄嬛、羋月、周螢、如今的房似錦。
孫儷七年只拍三部電視劇，有人說她是懶女人，多少年不拍一部電視劇，可是孫儷本人卻不同意。
"我覺得我一點都不懶，我平時很大部分時間在看劇本，做很多準備工作，也包括好好生活，這也是在為將來某一個角色在做準備"
面對孫儷的話語，我不禁有些恍惚"面對這未來未知的角色，她在豐滿自己的閱歷，磨鍊自己的意志，保持著自己的身材"。對啊，好像曾經也有人這麼對我們說過，"生活不是彩排，它沒有再來一次"。
平時我們能看到孫儷的微博動態，在生活中，她也對自己的身材管理得非常嚴格，這也是作為大部分女明星需要堅持做的一件事。我們來看看孫儷平時都在做哪些運動。
只用一根繩子，孫儷練出了完美身材，50歲王菲靠它保持了少女感
在微博上孫儷分享了自己平時瘦身的心得，並提醒大家在和肉肉說拜拜的同時，要健康減肥。還說"普拉提像是肌肉，骨骼的自愈療法，很爽值得嘗試，為了健康，動起來！"
再仔細看看娘娘的微博，很多人發現孫儷常常在做一個和瑜伽有些相似的運動。有人可能會一臉黑人臉問號，"娘娘這是在幹嘛，這個繩子是拿來幹嘛用的？做的動作像瑜伽又好像不是瑜伽"。其實啊，娘娘是在做"普拉提運動"，她的好身材就是這麼練出來的。這也是大部分很多女明星的減肥秘方哦~
連鄧超在娘娘曬出普拉提照片後，也表示"要找個女私教"，看著這對搞笑夫妻，標題黨甚至用上了"外國美男私教，摟腰貼身指導，鄧超吃醋"等吸睛詞彙。
曾在《幻樂之城》中，王菲的好友胡軍也爆料"王菲用兩三根繩子將自己掉在房間裡"說這是王菲用來保持身材的秘訣。其實胡軍說的就是普拉提。大家應該都知道，王菲如今已經年過半百了，但在鏡頭下，依舊保持著姣好的身材，一直洋溢著少女般的感覺，怪不得她是讓霆鋒都念念不忘。
想要好身材，卻有心無力？
有朋友會說了，明星都有時間和金錢去給自己的身材投資，在生活中，作為上班的白領來說，很少有時間和場地給自己的身材做"保養"。再說健身房裡動輒小几百的私教課程，也是有心無力。
但是如果有這麼一個機會，讓你用一杯奶茶或者一餐飯錢就能得到高端大氣上檔次"普拉提鍛鍊"，你會心動嗎？
這裡小編就給大家推薦幾個簡化的普拉提動作，配合健身大牛設計的"普拉提棒"，讓自己的身材在一個月左右的時間裡得到明顯的變化。
這款普拉提棒設計小巧，價格親民，在沒有教練和場地情況下都能練習。這款健身工具在網絡上非常受歡迎，省下了私教課錢不說，還能保證你能隨時隨地的鍛鍊。春凍秋寒，最好再搭配一個瑜伽墊，就能讓自己的輕鬆地打磨自己的身材，更好的保持身體健康。自用、家人用、男、女朋友用都很合適。
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這裡有幾個簡單的動作，提供給大家瞭解一下，都是出自於運動達人的分享。
卷腹運動
平坦小肚腩，鍛鍊腹部肌肉，消除上班族久坐形成的“游泳圈”。每組10次，一個動作3-4組。
腿部拉伸
幫助詳細腿部線條，減去腿部贅肉，還你美麗大長腿。每組15-20次，一個動作3-5組。
站立拉伸
拜拜蝴蝶袖，告別手臂上多餘的贅肉，讓穿短袖的你更美。每組30次，一個動作5組。
進階動作——後蹬拉伸
翹臀瘦腿，每組10-15次，一個動作4-6組。
進階動作——瘦腰收腹
幫助腰腹兩側的贅肉燃燒，告別褲子勒出“游泳圈”。一組15次，一個動作4-6組。
美麗和付出永遠都是成正比的，就算是事業有成的明星也不會放棄對自己的身材的管理。看到這裡，你還坐著？站起來去拿個快遞，包郵到家，至少不會輸給女神太多。
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只需要39塊8！就能慢慢拉近女神的距離，自己也能是男神眼中的美女。自己也能穿上美美噠的衣服迎接將要到來的夏天啦！
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