小神燒香
一般肝火旺盛是常見的現象，很多都是因為作息不規律，心情抑鬱等導致的症狀，所以在日常生活中一定要多加註意，養成良好的習慣，避免肝火上升，給自己帶來不適的情況。
第一，可以適量口服一些清肝瀉火的藥物來進行緩解，日常保持愉悅的心情，經常參加戶外活動，以調整情緒。
第二，注意休養，避免熬夜。同時也要少碰菸酒，少吃肥膩辛辣的食物。多進食能起到清肝瀉火作用的蔬菜和水果，嚴重的還可以遵醫囑適量服藥，但應避免長時間服用，以免導致腎功能損害。
第三，患者要保持充足的睡眠，儘量在11點前就準備入睡。因為在11點之後的時間是人體進行肝臟排毒的時間，為了能讓肝臟自身正常排毒修復，這個時間點最好能進入熟睡的狀態。而且還要注意晚上也不宜用腦過度，睡眠質量也很重要。
第四，男人肝火比較旺盛時，就會變得很焦急，所以一定要保持穩定的心態，愉快的心情。在冬季天氣乾冷時，身體容易出現缺水的情況，這樣身體毒素就難以排出，就容易肝火旺盛，所以一定要多補充水分，還要多堅持運動，才能達到養肝護肝的目的
希望以上回答能有所幫助。
蘇烊8
男生肝火旺盛往往是由於過食辛辣溫燥之品，或長期熬夜勞累得不到休息、大量的吸菸飲酒以及生活壓力大引起的。可以口服龍膽瀉肝丸進行降火，同時配合針灸治療效果更好。
意見建議：飲食要以清淡為主，多吃些綠葉蔬菜，適量的喝些綠豆湯以及西瓜汁，有一定的清熱下火作用。平時可以喝菊花茶，對去除肝火效果非常好。
保持規律的作息，晚上要早點睡，不要熬夜，每天儘量在十一點之前入睡，只有保持充足的睡眠，才能保護好我們的肝，才不容易出現肝火旺的情況。
要保持好心態，不要老是生氣，待人要寬容，不要讓別人輕易影響到你的心情。
多運動，運動對新陳代謝大有好處，可以幫助人體排出毒素，從而達到減輕肝臟負擔的作用。
戒菸戒酒，不要吃油炸食品以及辛辣的食物。
日常可吃朝鮮薊複合，早晚各1次，每次1片，以大量水飲用，宜空腹食用，對護肝保肝油礦好效果的複方配方，綜合了以朝鮮薊為主的多種草本，及輔助脂肪分解的多種成分，對強肝排毒有很好的效果，適合肝火旺盛的人服用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
元喜阮唐生
一般情況下肝火旺盛會導致有些人口乾，頭暈，容易發怒火。嚴重的話會導致嘔吐，失眠。所以調理肝火旺盛要睡眠足夠，因為睡眠能促進血液循環，新陳代謝，也是人的內臟排毒的時間。還有就是心情一定要放鬆，多喝水，多吃點清火的食物，比如菠菜，苦瓜等綠色食物。必要的話還可以用中藥調理。
爆笑的菸頭
疏肝解鬱，可以點按肝經腳上的太沖穴，怒傷肝，保持舒暢心情，中藥龍膽瀉肝丸也可以吃吃，但不能吃太多，裡面有木通，吃多對腎臟有影響
元道整脊
肝火旺盛的話一定要多喝水，少吃辛辣刺激的食物，最好不要吸菸，不要喝酒，如果嚴重的話可以戒菸戒酒，而且肝火旺盛可能是由於吃了油膩的東西引起的，所以一定要少吃一些油膩的東西，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持大便不幹燥，如果有輕微上火的現象，可以去吃一些梨，柿餅等。
混剪輯軒轅
第一:
首先要控制自己的情緒，不良情緒刺激肝臟會加重肝火旺盛的情況。保持良好的舒暢的心情對肝火旺盛的恢復有很大幫助。
第二:
在飲食上應該避免吃一些比較容易上火的食物，比如說辛辣的 煎炸的 燒烤 油膩的包括牛羊肉都應該少吃一點，另外多吃一點清淡的能起到洩火作用比如像西瓜像苦瓜，多吃蔬菜水果也對身體有很大幫助。
第三:
注意調整自己的生活習慣和作息時間，不要熬夜，適當的運動，勞逸結合
希望這些內容對有肝火旺盛的男生有幫助
糖希嘛咪
吃點牛黃解毒片
啊鴻
多喝水，吃苦瓜，萵筍，黃瓜，槡葉，柳葉，柳根，刮刮痧拔拔罐
天星藝人
肝火旺盛晚上早點睡覺，避免熬夜。每天儘量在十一點前睡覺。只有保持足夠的睡眠，才能保護肝臟，肝火不容易旺盛。要保持良好的心態，不要總是生氣，寬容待人，不要讓別人輕易影響你的情緒。需要更多的鍛鍊。鍛鍊對新陳代謝非常有益。能幫助人體排洩毒素，從而減輕肝臟負擔。
