血管是輸送血液的重要且唯一的渠道，可想而知，血管在人身體中的作用之大，很多人認為血管狹窄了，身體就應該有反應和症狀，卻不知道當血管血流通暢的時候，能夠保證供應器官的氧氣和營養，一般就不會有明顯的症狀。
想想，如果血液供養不到位了，那各個器官組織相當於斷糧了，存活的日期也是有限的。所以，我們一定要保持血管通暢，因為一旦血管發生堵死，不但會引起組織器官壞死，而且常常會危及生命。
一般血管狹窄到70%以上，供應的氧氣和營養不夠各個組織器官消耗時，才會出現症狀。
按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
堵塞初期：堵塞30%無症狀
堵塞中期：堵塞達50%無症狀
堵塞晚期：堵塞達70%出現症狀
所以，養血管等於養命，這句話沒有錯。現代，絕大多數人死於心血管疾病。
抗擊血管疾病，要講究“兵法”
1、飲食原因第一位
三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
2、熬夜的危害很嚴重
三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為“熬夜族”。從養生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
3、吸菸百害無一利
“吸菸是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。”研究表明，每天吸菸20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸菸，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
4、沒有運動也是病
下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環;而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
5、基礎疾病讓血管很受傷
沒有症狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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