阿斯湯加瑜伽(阿斯湯噶瑜伽)是由被尊稱為現代哈他瑜伽之父的克里希那馬查，於上個世紀初傳承了阿斯湯嘎溫亞薩瑜伽，40年之後傳入西方，併成為風靡世界的瑜伽體系之一！
阿斯湯加瑜伽是一項嚴格的練習。阿斯湯加瑜伽分為基礎級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習，最後以倒立和休息術作為結束。這樣連續不斷動作練習的目的，在於消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。
阿斯湯加瑜伽均衡地鍛鍊了身體的力量、柔韌度和耐力。歐美國家很多健身愛好者都熱衷於此。在西方，這種瑜伽也被稱作"力量瑜伽"。現在，國內一些瑜伽館已經開設阿斯湯加瑜伽課程，受到年輕人的歡迎，但大多以初級為主。
Ashtanga 阿斯湯加初級序列體式圖譜
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KY坤陽瑜伽教練培訓以哈他瑜伽為基礎，還開設Ashtanga阿斯湯加初級課程，從體能訓練、實踐式教學、安全正確的練習方式、正確的體式解析及輔助手法、輔具的正確運用、瑜伽哲學理論、會員案例解析、準確的解剖課程、初中高級會員課的體式編排實踐、完善的就業幫助、有效的創業幫助等系列課程。
Ashtanga 阿斯湯加瑜伽，可以改善人體的循環系統，調理身心，使人神清氣爽。練習者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，並改善心血管機能，使身體變得更輕盈、靈活、強健，達到給身體解毒的功效。相對於其他瑜伽形式，阿斯湯加的運動強度稍大，體能較好或已經有了多年瑜伽練習經驗的人可以一試，但初學者一定要謹慎。
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