糖尿病“ABC法則”是什麼？知道這點，將有助於降低你患心臟病、中風或其他糖尿病問題的概率。
ABC是什麼？
A是糖化血紅蛋白（HbA1c）：它顯示了你最近3個月的血糖水平。大多數人的（HbA1c）目標低於6.5%。高血糖水平可能有害您的心臟和血管、腎臟、雙腿和眼睛。如果您不能每3-6個月測定1次糖化血紅蛋白，您應測定血糖，血糖控制良好的目標是：空腹血糖達到≤7.0 mmol/L，非空腹血糖≤10.0 mmol/L。
B表示血壓：大多數患糖尿病的人血壓目標值低於130/80mmHg。高血壓會使您的心臟負擔過重。它會導致心臟病發作、中風和腎臟問題。
C表示膽固醇：大多數人的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）目標是低於100 mg/dl。而大多數人的高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）目標是高於40 mg/dl。低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）或“壞”膽固醇會積累並堵塞你的血管。這有可能導致心臟病發作或中風。高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）或“好”膽固醇有助於消除你的血管中的膽固醇。
患者需要做哪些事情呢？
詢問你的醫生和護士：
1.你的糖化血紅蛋白、血壓、膽固醇數字是多少
2.你的糖化血紅蛋白、血壓、膽固醇數字應該是多少
3.你需要做些什麼才能達到目標
很多人都能夠通過自我管理來避免糖尿病帶來的長期健康問題。請與醫生和護士合作以使自己的ABC達標！
要做好以下幾件事：
第一，執行您的糖尿病飲食治療計劃。如果沒有這樣的計劃，請與醫生一起制定一份，包括以下主要內容：
食用健康食物。如水果和蔬菜、魚、瘦肉、去皮雞肉、豆類和穀類、低脂或脫脂奶；
將魚和瘦肉及家禽的分量維持在100克（2兩）。烘、烤或焙製作。
食用脂肪和鹽分含量較少的食物。
食用高纖維的食物。遵循食物多樣、穀類為主、粗細搭配。
根據血糖水平調整食物的總量。
每週的大多數日子，做30-60分鐘的身體活動。散步是增加運動量的好方法。
第二，通過多運動來保持健康的體重
每週的大多數日子，做30-60分鐘的身體活動。其中散步是增加運動量的好方法
第三，保持輕鬆愉快的心情。學會應對壓力，壓力會使血壓升高。第四，戒菸。
第五，即使感覺良好，也應服藥。諮詢醫生，是否需要藥物以避免心臟病和中風。如果藥物對你產生副作用，請告訴醫生。
第六，每天檢查雙腳，是否有傷口、水泡、紅斑和腫脹。對於不會消除的任何疼痛，立即與醫生聯繫。
第七，每天刷牙，以避免口腔、牙齒和牙齦問題。
第八，檢查血糖，可能需要每天測試1次或更多次；如果醫生建議，請檢查血壓；向醫生報告視力的變化。
還需注意以下幾點：
1.與醫生和護士討論你的血糖目標。詢問該如何及何時測試血糖，以及如何使用測試結果來控制你的糖尿病。
2.將本計劃當成你的自我管理指南。
3.每次去看醫生和護士，討論你的自我管理計劃對您的作用。
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