解強強
要懂得調整自己的情緒，畢竟你不能永遠都和父母生活在一起，我的爸爸脾氣倒是還可以，可是我小的時候，媽媽卻很暴躁，那個時候，我每天都生活在巨大的壓力和恐懼之中，因為稍有做不好的地方，就會被媽媽打罵，那時我甚至想到了自殺。不過，隨著年齡的增長，明白的就越多，現在，我自己結婚生子後，終於體會媽媽當時那種心情。面對生活和孩子，她每天累的不行，脾氣也很差。現在她老了，反而對我們越來越珍惜和疼惜。所以，想想以後，走出來，就好了，生活總有不如意，我們要學會自我安慰，自我調整，自我樂觀。祝你早日擺脫困境，早日重獲幸福
小敏寫故事
我幾乎是從下被打到大，平均3天一次，不管暑假還是上學。
在我面前打我媽，抓住頭忘地上撞（我媽已經去世）
做錯一點事情，都會膽戰心驚，每天日子都是提心吊膽，夢裡都會驚醒。
整個人到現在30歲了。還是很瘦，我總懷疑，情緒會影響到胃和腸的吸收。
平時會莫名的憂鬱，對生活沒有激情，習慣了窮，也不再害怕窮，慢慢也甘於貧窮。
整個人不自信，特別敏感自卑。。還特別欺軟怕硬。
最可怕的是，我有了孩子以後，我也像他了，總是忍不住打孩子，我很害怕，我擔心這種狀況像病毒一樣傳承下去。。。
我現在看了一些佛經之類的書，感覺有點幫助，如果我好轉了，再聯繫您
AD念起
我也有個暴脾氣的爸爸。但是在我爺爺去世之後我憂鬱了。那時候的我還在讀書，離不開那些讓你憂鬱的人的景。讓自己憂鬱其實是語言信息以及那些觸景傷情引起的比較多。唯一的方法是遠離它，說逃避也好。只要不見到不接觸，你的內心就會隨著時間慢慢平靜下來。但是輕微的憂鬱還是會有點的，就看這個人的自控能力了。
90年媽媽321
不是慢慢抑鬱，應該是生來就抑鬱！我爸就這樣，但自己總會長大會離開那個家，他總會老去，和他打交道的時間會越來越少，所以何必去和他計較？以前再兇，再怎麼暴躁，現在每次帶孩子回去看他也是普通的老頭一個。所有這些並不影響我的人生觀，為人處事的態度。知道他之前的所作所為是不對的，所以更讓自己傾心傾力去經營好自己的家，避免成為他那樣的人，讓自己的孩子重蹈覆轍。所有經歷過的也不影響我現在對他的態度。人老了，爪牙也收起來了，父母子女緣淺，當年對自己的態度不好，也不一定就沒有隔輩親？過去就過去了，讓他享受當下的兒孫繞膝，天倫之樂何嘗不是件也讓自己快樂的事情？
陽光明媚93617
能有這種想解決的想法，我覺得很好，因為原生家庭對於一個人的影響是很大的。首先你要確認自己的年齡，如果你還是未成年，靠自己還不能獨立生活，首先肯定是需要依靠父親，在他發脾氣的時候，以你對他的瞭解，應該知道什麼方法可以讓他冷靜，最壞的情況是就算你不能讓他冷靜，但你可以不和他正面衝突，這種情況最起碼要堅持到高中畢業，上大學後你就可以自己打工掙錢，相對來說對自己的人生有較多的主導權利了。如果你已經是個參加工作的成年人了，那就可以完全主導自己的人生了併為之負責，你可以多學習多看書，看看社會上性格開朗且謙遜的人是什麼樣子的，向他們學習，慢慢成為理想中的自己。
娜小妞妞圍兜兜兒
每天記錄1~3件值得感恩的小事，慢慢就會發現自己的情緒在逐漸轉變
從“路邊的小紫花開了”“中午的番茄炒蛋味道很好”到“今天的天氣很好”都可以記下來
如果一開始寫不出來，可以先看看別人是怎麼寫的
而且即使什麼都沒發生，還是可以在小本本上寫下“今天也是好好活著的一天”
畢竟繼續活著的自己也是很了不起又值得感謝的人吶~
你應該多多陪陪自己的父親，常回家看看。希望可以幫到你。
以上是個人認為最簡單的改善抑鬱的方法、親測有效~
浩講話
很慶幸自己的爸爸和藹可親，從不對於我們姐弟三人發脾氣，雖然在電視裡看過脾氣暴躁的人，可作為孩子已經抑鬱了，看看心理醫生吧，多結交朋友，可能心情會好點。
睿淇媽咪
溝通，溝通，如果他講理！
如果他不講理，找到他底線，別去觸碰！
多運動，交朋友，看書，讓自己的精神充實起來就好了！
還有一招，快快長大，好好唸書，你懂的
用戶8588510095194
不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡，不能因為是人家的爸爸，就隨心所欲亂髮脾氣，兒子可以試一次比爸爸還爆，看看爸爸會怎麼辦？
一天一天養孩子
自己的父親再怎麼著，做子女的也不能不管。脾氣暴躁，慢慢抑鬱，說明他心情不好，做子女的要多陪伴多與老人聊天溝通，順著老人的心意，做讓老人高興的事情。心理和精神上的問題，就需要家人從心裡和精神上去疏導和治療，這個過程要有耐心和愛心。
