解强强
要懂得调整自己的情绪，毕竟你不能永远都和父母生活在一起，我的爸爸脾气倒是还可以，可是我小的时候，妈妈却很暴躁，那个时候，我每天都生活在巨大的压力和恐惧之中，因为稍有做不好的地方，就会被妈妈打骂，那时我甚至想到了自杀。不过，随着年龄的增长，明白的就越多，现在，我自己结婚生子后，终于体会妈妈当时那种心情。面对生活和孩子，她每天累的不行，脾气也很差。现在她老了，反而对我们越来越珍惜和疼惜。所以，想想以后，走出来，就好了，生活总有不如意，我们要学会自我安慰，自我调整，自我乐观。祝你早日摆脱困境，早日重获幸福
小敏写故事
我几乎是从下被打到大，平均3天一次，不管暑假还是上学。
在我面前打我妈，抓住头忘地上撞（我妈已经去世）
做错一点事情，都会胆战心惊，每天日子都是提心吊胆，梦里都会惊醒。
整个人到现在30岁了。还是很瘦，我总怀疑，情绪会影响到胃和肠的吸收。
平时会莫名的忧郁，对生活没有激情，习惯了穷，也不再害怕穷，慢慢也甘于贫穷。
整个人不自信，特别敏感自卑。。还特别欺软怕硬。
最可怕的是，我有了孩子以后，我也像他了，总是忍不住打孩子，我很害怕，我担心这种状况像病毒一样传承下去。。。
我现在看了一些佛经之类的书，感觉有点帮助，如果我好转了，再联系您
AD念起
我也有个暴脾气的爸爸。但是在我爷爷去世之后我忧郁了。那时候的我还在读书，离不开那些让你忧郁的人的景。让自己忧郁其实是语言信息以及那些触景伤情引起的比较多。唯一的方法是远离它，说逃避也好。只要不见到不接触，你的内心就会随着时间慢慢平静下来。但是轻微的忧郁还是会有点的，就看这个人的自控能力了。
90年妈妈321
不是慢慢抑郁，应该是生来就抑郁！我爸就这样，但自己总会长大会离开那个家，他总会老去，和他打交道的时间会越来越少，所以何必去和他计较？以前再凶，再怎么暴躁，现在每次带孩子回去看他也是普通的老头一个。所有这些并不影响我的人生观，为人处事的态度。知道他之前的所作所为是不对的，所以更让自己倾心倾力去经营好自己的家，避免成为他那样的人，让自己的孩子重蹈覆辙。所有经历过的也不影响我现在对他的态度。人老了，爪牙也收起来了，父母子女缘浅，当年对自己的态度不好，也不一定就没有隔辈亲？过去就过去了，让他享受当下的儿孙绕膝，天伦之乐何尝不是件也让自己快乐的事情？
阳光明媚93617
能有这种想解决的想法，我觉得很好，因为原生家庭对于一个人的影响是很大的。首先你要确认自己的年龄，如果你还是未成年，靠自己还不能独立生活，首先肯定是需要依靠父亲，在他发脾气的时候，以你对他的了解，应该知道什么方法可以让他冷静，最坏的情况是就算你不能让他冷静，但你可以不和他正面冲突，这种情况最起码要坚持到高中毕业，上大学后你就可以自己打工挣钱，相对来说对自己的人生有较多的主导权利了。如果你已经是个参加工作的成年人了，那就可以完全主导自己的人生了并为之负责，你可以多学习多看书，看看社会上性格开朗且谦逊的人是什么样子的，向他们学习，慢慢成为理想中的自己。
娜小妞妞围兜兜儿
每天记录1~3件值得感恩的小事，慢慢就会发现自己的情绪在逐渐转变
从“路边的小紫花开了”“中午的番茄炒蛋味道很好”到“今天的天气很好”都可以记下来
如果一开始写不出来，可以先看看别人是怎么写的
而且即使什么都没发生，还是可以在小本本上写下“今天也是好好活着的一天”
毕竟继续活着的自己也是很了不起又值得感谢的人呐~
你应该多多陪陪自己的父亲，常回家看看。希望可以帮到你。
以上是个人认为最简单的改善抑郁的方法、亲测有效~
浩讲话
很庆幸自己的爸爸和蔼可亲，从不对于我们姐弟三人发脾气，虽然在电视里看过脾气暴躁的人，可作为孩子已经抑郁了，看看心理医生吧，多结交朋友，可能心情会好点。
睿淇妈咪
沟通，沟通，如果他讲理！
如果他不讲理，找到他底线，别去触碰！
多运动，交朋友，看书，让自己的精神充实起来就好了！
还有一招，快快长大，好好念书，你懂的
用户8588510095194
不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡，不能因为是人家的爸爸，就随心所欲乱发脾气，儿子可以试一次比爸爸还爆，看看爸爸会怎么办？
一天一天养孩子
自己的父亲再怎么着，做子女的也不能不管。脾气暴躁，慢慢抑郁，说明他心情不好，做子女的要多陪伴多与老人聊天沟通，顺着老人的心意，做让老人高兴的事情。心理和精神上的问题，就需要家人从心里和精神上去疏导和治疗，这个过程要有耐心和爱心。
