有家長給我留言，說寶寶6個月後怎麼長得慢多了；還有留言說，寶寶1歲後好像沒怎麼長了。想著還是分享下寶寶的生長規律表。
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寶寶不同年齡段，正常每年每月會長多高，長多重？
- 身高
寶寶1－6個月時每月平均長2.5釐米，
7－12個月每月平均長1.5釐米，
足月兒身長平均為50釐米，1歲時比出生時增長25釐米，大約為出生時的1.5倍，大約是75釐米。
小孩在出生第二年增長速度減慢，全年僅增長10－12釐米。
小孩自2歲起直到青春發育期前，平均每年僅長6－7釐米。
以後每年大約平均增長5釐米，因此2~12歲以後小兒身長(釐米)=年齡×5+75(釐米)。
凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。
- 體重
《美國兒科學會育兒百科》也提到：接近1歲時，孩子的發育速度開始減緩。從現在開始直到下一個生長高峰（青春期初期），他的身高、體重會穩步增長，不會像剛出生那幾個月的速度那麼快。嬰兒可以在4個月甚至更短時間內增加1.8千克，但第2年全年大概只能增加1.4～2.3千克的體重。
寶寶體重標準測量公式 ：
1~6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤);
7~12個月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤);
2~10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。
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衛生部：0-7歲各月齡身高、體重參照標準
下面圖片是2009年衛生部組織相關專家研究制訂的《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》，該標準包含了男童和女童的身高、體重平均值標準。
7歲以下男童身高標準值（CM）
7歲以下女童身高標準值（CM）
7歲以下男童體重標準值（KG）
7歲以下女童體重標準值（KG）
- 說明一
“中位數”，表示處於人群的平均水平；如果在“-1sd~中位數~+1sd”即：中位數上下一個標準差範圍之內，
屬於“正常範圍”，代表了68%的兒童；如果在“（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）”即：中位數上下兩個標準差範圍之內，則定義為“偏矮（高）”，代表了27.4%的兒童；如果在“（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）”即：中位數上下三個標準差之內，則定義為“矮（高）”，代表了4.6%的兒童。極少兒童在三個標準差（+3sd）之外（比例小於0.5%）。- 說明二
關於體重：這張表格上面的數字，是在寶寶排便以後空腹的情況下的體重，並且是去除紙尿褲和衣服重量的體重。
- 說明三
關於身高測量身高，拿軟的皮尺就可以，從頭頂一直量到腳掌、腳後跟。3歲以下小寶寶最好躺著量比較準。
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孩子身高與哪些因素有關？
- 第一，遺傳因素
眾所周知，遺傳因素肯定是影響孩子身高的大頭，確實影響力佔到70%，可後天改善也是可以把握寶寶生長的正負10釐米身高的。
- 第二，營養均衡
很多家長會說我家寶寶挺能吃的呀，怎麼長不高也瘦呢？
其實能吃，還得吃得營養，搭配均衡，符合寶寶身體的需求。
下面2張圖為中國營養學會婦幼營養分會，於2016年發佈的《中國婦幼健康人群膳食營養指南》，1-24月齡嬰幼兒、學齡前兒童，每天需要攝入食物種類以及食用量，都有參考。
其實簡單說，就是
葷素搭配、粗細糧搭配、低油鹽（1歲內不加鹽）、清淡口味。
- 第三，睡眠因素
孩子如果夜裡睡得好，也是長高的關鍵因素。生長激素分泌的黃金點為22：00-2：00，次黃金點為5:00-7:00，儘量保證孩子在這2個時間段在深度睡眠狀態，也就需要保證孩子21:30上床。
各月齡孩子睡眠時間的科學建議
- 第四，活動量大小
孩子能否保證每天一定時間的有氧運動，也是影響鈣質吸收、筋骨活動、生長髮育的重大因素之一。 2歲以上孩子，每天可以練習下單腳跳的遊戲；大些孩子可以打打球、跳跳繩，跑跑步。
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體重偏瘦有關係嗎？
很多家長也給我留言過，問到寶寶偏瘦怎麼辦？
我一般會問身高是多少，身高在標準範圍內，體重在上表的-1SD範圍內，都不是大問題的。
體重有受到遺傳因素影響，也有可能寶寶挑食、營養吸收不夠、先天脾胃虛弱、消化吸收不太好等等因素影響。需要家長朋友，後天調理寶寶飲食，慢慢改善。
其實只要孩子健健康康的，養成好的飲食習慣，身高、體重也只是參考值 ，對吧？營養跟上了，將來讀書學習用腦多，身體也不吃虧了。
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