要進入上班的狀態，關鍵要培養新的生活節奏感，我們說一個人職業不職業，對新人，往往不是評估他有多專業，而是看在守時守信重反饋這些小事情上，他能不能做到 。
我當時很幸運，剛工作一週就被派去參加新入行培訓，一個月時間。這一個月對我來說是過渡期，通過培訓瞭解了公司的業務，從思想上開始轉變，回去以後就開始理論結合實際，培訓的時候學的是知識，回去後就學習很多技能，每天要學很多新東西。上班時有一定的緊張度，不過基本上不會加班，所以算是鬆弛有度，很快就適應了。
這個主要得益於我的大學生活，我養成了早睡早起的習慣，不管當天有沒有課，我都7點起床開始學習，晚上準時11點睡覺，這種作息時間我堅持了四年，相反，很多大學生在學校裡早就沒有固定的生活節奏，有課就早起，沒課就死睡，結果生物鐘完全亂掉，一上班人是想努力，但身體生物鐘還是很難一下子糾正過來。
要改掉上班遲遲不能進入狀態，我有以下幾點建議：
1、不能熬夜
一定不能熬夜，一熬夜所有的作息節奏全部打亂，第二天工作狀態肯定不好，形成惡性循環，必須強制自己12點前一定要上床關燈休息。
上班前作息散漫，上班後一下子進入很規律的朝九晚五的狀態，不適應也是正常的，而且除了工作本身的內容，更多的還有職業身份人格的適應。要想在短時間內轉換，確實很不容易，所以不要焦慮慢慢轉變。生活習慣的改變，其實從大學最後一個學期就可以主動培養自己按時作息的習慣，實在不行就買個鬧鐘，相對還比較容易做到。
2、按照清單執行工作計劃
每天晚上睡前，寫下明天要完成的3件最重要的事情清單，第二天上班路上可以規劃這3件事情的工作時間分配，也順便做一些調整。
每天完成3件重要事情的清單，就可以強制形成一個工作的節拍，逐步形成自己的工作節奏，跟上單位的工作要求。
3、學會換位思考
我們過去做學生，行為模式是等老師安排好了，即便是大學，大部分人學習安排是以學校的教學計劃為依據，考研找工作也是事到臨頭才被迫選擇，一直是一種被動響應的模式。
但是進了職場，要學會主動預判可能遇到的事情，提前進行規劃和準備，否則一處被動會演變成處處被動。
保持勤奮好學，多學習新技能，把事情做好，經常獲得讚揚，心理上就容易滿足，有成就感。空餘時間儘量多和同事聚聚，這樣可以讓關係更融洽，也可以多瞭解一下工作環境，能夠切實地改善身份轉換的不適，也會減輕焦慮，緩解疲勞和不在狀態。
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