只会按快门的人
标新立异，常常会误导缺乏主见的人，有些人把见诸文字，报端的东西奉为金科玉律。须知，当今网络时代，真的是鱼龙俱下，莨莠不齐，危言耸听，故弄玄虚的大有人在，为的是赚取点击量，而去愚弄一些缺乏常识的人们。弄得他们每时每刻神经兮兮，患得患失，吃也不是，睡也不是，惶惶不可终日。我想告诉大家一个真实的事例:这是我们村子里的一个长辈，他有一些文化知识，他一辈子只吃白米饭，青菜，开水。与茶烟酒毫不沾边(任何社会上不良习惯都没有，剩下只是吃饭，干活，睡觉)可他五十岁左右，得了坏血病升天去了。我们不会拿这样的事例，去诱导人们以偏概全，只是想告诉世人，给自己的人生大多的清规戒律，很可能会压抑自己，会让自己死得更快。只有让自己的理想付诸行动，去实践自己的人生，放飞自我，才是正道。你们说:我讲得有道理吆？
治平36
看评论里对这个问题一片骂声，他们都不理解为什么会问出这个问题。
我来解释一下，因为好多患者及朋友和我聊天时讲到过这个事：
退休以后消耗少了；
一天两顿饭，每顿饭中间是隔12小时，有人认为这样才叫规律；
一天三顿饭，早上到中午，中午到下午都是隔五六个小时左右，而晚上这顿未免隔得太久。有人认为这样不规律。
到底是怎样呢？我来讲个故事：
对于我一个朋友来说，世界上最难抉择的事情就是中午吃什么，对于他来说，人生的意义就是吃。食堂的饭千篇一律，肯定不能吃，然后就是疯狂的点外卖，直到有一天，外卖也觉得没啥好吃的了，他干脆就不吃了，然后整出一套理论就是每顿饭中间隔12小时才更健康。
从一个极端走向另一个极端，结果是半年以后得胃溃疡了。开始还嘴硬，说和吃两顿饭没关系，体重是轻了不少，可是症状越来越重啊！
最后在我的劝说下，他恢复了三餐饮食，一个月后胃溃疡也好了。
这个故事只是个例，并没有统计学意义。然后我只能开始查资料。
在很久很久以前，人类是饿了就吃，并没有规定几点吃饭，俨然是个原始人的样子。直到春秋战国的时候，人类才开始定点吃饭，那个时候还是一日两餐。太阳出来吃一顿，太阳下山吃一顿。
但是，有钱人睡得比较晚，也不缺粮食，晚上饿了需要再加一顿。逐渐逐渐，吃三餐就成了权贵的标志。因此，慢慢地战国贵族就开始一日三餐制。值得一提的是，正因为这个原因，古代帝王有很多都是四餐制。
渐渐的，民间的三餐制饮食风俗始于魏晋以后，但真正普及则在隋唐时期。
古人没有三餐制，他们的胃都不好吗？我觉得并不是，这么多古人的样本我觉得数据还是统计学意义的。
我们再来看看婴儿喝奶，也是按需喝奶，这是人的本能。只是从小又被我们强行改成一日三餐而已。
因此，骨科王医生认为，要说哪种方式适合人类肯定还是按需吃饭。但是，如果从小就被强行改过了，适应了怎样吃饭就希望一直保持，哪种方法都行，没有对错。如果胃肠道发育好了，菌群也调整平衡了，强行再改就会出现胃肠道问题。
骨科王医生
60岁以后退休了，一天两顿饭还是三顿饭？哪种方式更健康？
退休以后一天两顿饭还是三顿饭，至于哪种方式更健康，是需要每个人的饮食习惯以及就餐习惯来定的，可能退休的老年人来说生活没有上班之前那么规律了，时间也比较充裕，所以说可以保持一天三顿饭，只要是在个人饮食习惯养成的情况下，但是还有一部分人比如说高血压高血糖，胃病的这些患者是必须讲究一日3餐，特别是吃某些特殊的药物，可能对进食以后可能会影响药物的吸收，这个情况是根据具体情况来定的。
一般老年患者特别是老年糖尿病的患者，这种情况下再应用某些特殊的药物，比如说口服降糖药物以及胰岛素治疗的情况下这个情况必须选择一日三餐就餐规律，除了一日三餐以外还需要讲究时间，比如说早晨一般都7:00左右订餐，中午12:00晚上18:00，这个就可以保证吃完药物有的人可能会进餐以后影响吸收，特别是应用胰岛素的时候，比如说一日三餐不规律的话，就会影响胰岛素分泌，胰岛素过度分泌，再加上不规律进餐，就会诱发低血糖的发生。老年人低血糖就会加重，这种脑缺血，脑供血不足诱发脑萎缩，或者是脑神经功能缺损诱发脑梗，后果是不堪设想的。
严重胃病的患者基本上到了60岁以后，老年人特别是这种平时饮食不规律的老年人，稍微的会出现胃肠功能紊乱或者是胃炎，糜烂性胃炎这种疾病都很常见的，所以说这种情况下还是建议一日三餐规律就餐，必要的时候保证进餐的食物不要过多，不要过量，咀嚼食物，老年人可能会随着年龄的增加，牙齿过度的松散，也可能会对食物咀嚼不充分，所以说必须细嚼慢咽，保证进餐的时间充足不要诱发这种进食过快诱发的不良反应，包括消化不良，胃炎，胃溃疡的发生。
通过以上这些了解和分析，个人认为还是老年患者，老年人最好还是规律的一日三餐就餐，同时可以做到少吃多餐，养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，不要饮食不规律同时进餐一定要营养科学，补充丰富的蛋白质与肉蛋，这些丰富的蛋白质都可以促进营养物质的吸收代谢，每天保证1~2个鸡蛋，适量的牛奶，多吃新鲜的水果蔬菜。
汐炜医生
您好，先来看下一天两顿饭，有不少的人在一天内会吃两顿饭。一顿是午餐，一顿是晚餐，而早餐会因为各种原因，如起床太晚了、上班早等原因自动省略。并且，他们还不会觉得这样做会对身体健康带来麻烦，照样生活的很好。确实，长年不吃早餐的人，可能已经习惯了这种情况。不吃早餐，也不会像传言中说的会增加胆结石的发生危险。
但相比于不吃早餐，吃早餐对健康才是最有益的方式。按照最新版《中国居民膳食指南》以及世界卫生组织都建议我们，吃早餐是非常健康的生活方式。
还有的人每天吃两顿饭，不是不吃早餐，而是不吃晚餐，还说这样做可以长寿。这种方式就更不利于身体健康了，晚上虽然我们的运动量很少，但晚餐可以避免我们晚上的饥饿感，同样是可以给机体供给营养。
相比于一天吃两顿饭，对肠胃健康好，符合身体规律的就是一天三顿饭了，早餐、午餐、晚餐，每餐都吃了。且注意每餐的量，每餐食用六分饱、七分饱就可以了。
艾嘉仁
很高兴回答你的问题，60岁退休以后，一天吃三顿饭更好，也更健康。
其实对于人一天吃几顿饭来说，这个很简单，你看别人一天吃几顿饭就明白了，其实一天吃三餐是符合逻辑的。大家也都是这么吃的，至于你说的一天吃两顿饭，有点过于另类了。
其实不管吃两顿饭和三顿饭都是为了吃饱肚子，但是一天吃两顿饭的话，就可能会饿肚子，当你60岁之前一直习惯一天吃三餐的话，现在开始一天吃两餐，人就会不适应这个变化，甚至有可能导致疾病的发生。
为了健康，坚持吃三顿饭。
为了自己的健康，还是坚持吃三顿饭吧，其实你可以做到这样：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。早餐要吃丰盛一点，早上起来后可以去公园散散步，回来正好可以吃早饭了，吃完了休息休息。因为已经退休了，还可以在家写书法、下棋，都很有乐趣。
一天吃三顿饭，这个规律，也不会影响他人的生活习惯，如果吃两顿饭就会影响别人的生活规律。所以一天三餐，是很有必要的，家里面烧了可口的饭菜，看着就有食欲了。来享受美味吧，如果觉得不饿，可以少吃一点也是可以的。
不打破原有的规律
一天还是吃三顿饭更健康，因为这样不会打破原有的规律，人体之间自然平衡，如果突然从三餐变成了两餐，体内的平衡就会被打破，当这种平衡打破以后，会对身体造成一定的影响，导致适得其反。
所以的话，没有必要去一天吃两顿饭，坚持一天吃三顿饭吧，保持一天三餐的营养均衡，不挑食，不偏食。做到生活有规律，饮食有节。保持健身，你的身体一定会越来越健康的。祝你愉快！
头发医生王禹
60岁退休了，我觉得退休生活还是要以玩为伴。还是要把自己晚年的生活安排的充裕一些才好，至于说吃饭这件事情还是饿了在吃有饿的感觉在做准备，我想作为一个老年人没有必要吃那么多饭，偶尔的做一些稀饭或者是做好了饭放在那里，饿的时候就吃一口，不饿的时候坚决的去玩耍。作为老年人来讲，我想如果是为了吃，那么我们晚年的生活就失去了意义，作为老年人应该把自己享受晚年生活当做乐趣，种草养花，旅游玩儿乐，这都是老年人的幸福生活，原比吃饭重要，老年人吃饭一定要注意简单好，健康好营养好，这三样才最好，至于说吃几顿饭一定要看自己的生理反应，如果说自己有饿的反应那么就吃饭，如果说没有就不要刻意的去安排吃饭。
老年人的消化系统也不如年轻人了，退了休以后。自己的闲余时间也就多了，有时间的话就多安排一些娱乐和健康活动，把吃饭的事情放在次要的事情上，这样的话一天也不必为吃什么犯愁，有的时候可能在街上走着玩着也就把饭吃了，所以说老年人的饮食自己确定最好。
伊春美食美客
我现在退休五年了，人老了🈶老的规律，主要是依照个人习惯饮食起居，不要刻意怎么着。
一定要学会，饿了吃困了睡，劳逸结合，量力而行，不要生搬硬套遵循一日三餐。
冬天一般是自来醒，别起太早，对老年人慢性病不好起得早，一般九点左右最好，这个时间段“阳气上升”，对老年陈病有利于健康。
起的晚，可以活动一下，喝喝茶慢慢悠悠准备午餐，晚餐可以早吃晚吃随自己，清淡最好。
别管中午，晚上，吃饱了附近溜达溜达活动活动，晚上睡觉也香。
双鱼722
很高兴回答你的问题，60岁退休以后，一天吃三顿饭更好，也更健康。
其实对于人一天吃几顿饭来说，这个很简单，你看别人一天吃几顿饭就明白了，其实一天吃三餐是符合逻辑的。大家也都是这么吃的，至于你说的一天吃两顿饭，有点过于另类了。
其实不管吃两顿饭和三顿饭都是为了吃饱肚子，但是一天吃两顿饭的话，就可能会饿肚子，当你60岁之前一直习惯一天吃三餐的话，现在开始一天吃两餐，人就会不适应这个变化，甚至有可能导致疾病的发生。
为了健康，坚持吃三顿饭。
为了自己的健康，还是坚持吃三顿饭吧，其实你可以做到这样：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。早餐要吃丰盛一点，早上起来后可以去公园散散步，回来正好可以吃早饭了，吃完了休息休息。因为已经退休了，还可以在家写书法、下棋，都很有乐趣。
一天吃三顿饭，这个规律，也不会影响他人的生活习惯，如果吃两顿饭就会影响别人的生活规律。所以一天三餐，是很有必要的，家里面烧了可口的饭菜，看着就有食欲了。来享受美味吧，如果觉得不饿，可以少吃一点也是可以的。
不打破原有的规律
一天还是吃三顿饭更健康，因为这样不会打破原有的规律，人体之间自然平衡，如果突然从三餐变成了两餐，体内的平衡就会被打破，当这种平衡打破以后，会对身体造成一定的影响，导致适得其反。
所以的话，没有必要去一天吃两顿饭，坚持一天吃三顿饭吧，保持一天三餐的营养均衡，不挑食，不偏食。做到生活有规律，饮食有节。保持健身，你的身体一定会越来越健康的。祝你愉快！
健康活到一百岁
如果你想退休后彻底放飞自己，哪都走走，老是出去玩，那我建议你每天吃两次正式的饭餐。因为你大部分中午时间都在外面玩，都在路上，出去玩时包里装点吃的，在玩的路上吃个酸奶，喝个热饮，吃个鸡蛋或蔬菜瓜果，晚饭再吃正餐，这样可以给玩挤出很多时间。另外，咱们以前也有个说道，叫忙时三顿，闲时两顿。忙时吃干，闲时吃稀。只要能保持营养均衡，吃几顿随自己。我说句不中听的话：天天为三顿饭忙活，自己就啥兴趣的事都干不成了。
王宪20
退休了，不管养老金是多少，吃饭钱，总是够的。
吃几顿，是习惯，吃两顿和吃五顿，没有什么区别，都是补充能量，能量多了，会发胖，能量少了，会难受，会消瘦。
以不饿为前提，食物多样化为健康标准，不发胖、保持营养平衡，逐步完善身体素质。
如果觉得吃饭费事，可以吃点瓜果蔬菜，牛奶面包，补充维生素，适当运动，养生就是这么简单。
