小安生活秀
肚子肉多更容易練成八塊腹肌？肌肉可不是脂肪轉化來的！腹肌就在這些肉肉的下面，它越少腹肌就會越清晰。
肌肉和脂肪雖然都是肉，但它們的結構是不同的，肌肉是由肌原纖維組成，而脂肪的本體是甘油三酯，絕對不存在脂肪肌肉互相轉化的情況。
所以，並不是胖子更容易練出腹肌。相反，越胖的人練出腹肌越慢越難！
腹肌每個人都有，是人體運動的基礎。有的人腹肌之所以看的見是因為腹部脂肪較薄，肌肉線條清晰。而脂肪越多，腹肌越難顯示。
脂肪佔據身體的比值是體脂率，這是評判身體胖瘦及肌肉明顯程度的關鍵指標。想要清晰可見的腹肌，需要滿足男士體脂率低於12%、女士體脂率低於17%的條件。
如果是體脂率超高的人，需要付出更多的努力減脂才可以看到腹肌，所以肚子肉越多越難練成腹肌。
瞭解更多健身知識，請關注“大囚自重健身”
大囚自重健身
現在你應該明白了吧，肚子上肉多就是脂肪多，脂肪想變成肌肉，那是不可能的事情，因為脂肪和肌肉是人體中兩種不同的組織，一種是脂肪組織，一種是不含脂肪的肌肉組織。 減脂是指在有氧運動半個小時以後，人體開始燃燒體內堆積的脂肪，而轉化為熱量供人體消耗。這時脂肪減少，脂肪就減下去了。 和肌肉沒有一點關係。力量運動 長肌肉，有氧運動減脂肪，但決對不是脂肪變成肌肉的。脂肪少了肌肉多了才能露出漂亮的八塊腹肌。
題主！肚子上的肉越多越不容易變成八塊腹肌的，想擁有漂亮的八塊腹肌，是要通過有氧運動加無氧運動相結合，把肚子上的肉減掉，才能露出漂亮的八塊腹肌，因為腹肌人人都有，人越瘦體脂越薄，不鍛鍊也能看到腹肌，為什麼胖人看不到腹肌，就因為肚子上有一層厚厚的肉，所以看不到腹肌，只有運動減肥，把肚子上的肥肉減掉，你才會看到身上露出漂亮的八塊腹肌。
想贏別喊停518
你想什麼呢，肚子贅肉多，還想減肌肉，你這個體脂率肯定偏高，不適合練習肌肉
想練習肌肉，首先一定要減掉多餘的脂肪，減掉多餘的贅肉，練肌先減脂
想減掉多餘的脂肪肯定要做大量的有氧運動，減脂讓體脂率下降
肚子贅肉減到一定程度，可以考慮練習肌肉，練習肌肉最好去健身房，有專業的教練做指導
練習肌肉方法不對，可能會拉傷身體，適得其反
健身養生文化
你好，脂肪多是不容易練出八塊腹肌的。
易胖體質的人最主要的問題是營養方面，當熱量達到身體消耗的熱量時，身體中的肌肉才會增長，想要同時在增肌的過程中還能減脂肪，這是不可能的，因為在攝入營養的過程中，你不僅僅是在肌肉的增長，體脂肪也會有一定的增加。
易胖體質的人想要增肌，必須減掉多餘的肥肉，因為想要增加肌肉的含量，在進行力量訓練的時候，身體通過體內的消耗轉化，肌肉才能增大，當我們身體中的脂肪含量減少，肌肉才會相應的增多。
當熱量充足時我們的身體才能增長肌肉，當身體的脂肪達到15%的體脂時，我們最主要的是保持豐富的營養制度，飲食制度是非常關鍵的，因為當我們飲食熱量過度，就會導致我們身體裡的各個器官，都會相應的增加負擔，這會引起體內血糖的升高，熱量的增多，體脂肪也會相應的積累，所以我們要避免血糖的增高體脂肪的增加。
綜上所述得出相應的計劃：
1、在飲食方面要遵循低、中升糖指數的食物，因為這樣的飲食制度，能夠保持我們身體內的血糖含量平穩。
2、一天五到六頓飯的飲食制度，堅持少食多餐，有規劃的進行。
3、易胖體質的人對蛋白質的吸收相對容易，每公斤體重可以按照1克的脂肪。
4、易胖體質的人在運動上可以遵循大負重的運動，在一組的動作中次數可以8—12次。
咆哮的肌肉
其實作為一個健身兩年的小白來說，差一點就凸顯腹肌了，然後功虧一簣，告訴你，肚子上肉多少都不容易練出腹肌，目標就一個字:練！科學飲食加上多練，多練包括撕裂質量的訓練，再加上一週三到四次的減脂運動，半年保持好，基本上就能成型。瘦子的話，增肌粉加上合理的鍛鍊就也是指日可待。總之，沒有捷徑，如果想快點出效果，找個現在流行的健身工作室，私教一對一，最快！如果嫌貴，就告訴自己，這點錢比買藥便宜多了！完事兒
書影臭皮匠
所謂師傅領進門，修行靠個人，健身雖說靠自己的意志力和自制力，說的再多，不如立即行動起來，但是凡事都有個方式方法，一味地閉門造車，不聽勸告，到頭來還是一場空，多聽聽前輩的意見還是有好處的，甚至說少走不少彎路，首先腹肌這個東西每個人都有，我想問這個問題的人應該是想問是不是想腹肌明顯一點，粗一點，大一點，這個東西是從內到外出來的，而肚子上的肉是後天自己攝入過多脂肪形成的，所以個人觀點，腹肌大小，和肚子上的肉沒多大關係，反而沒有肚子更容易把腹肌顯出來。
大象愛吃漢堡包
本店有看不出真假的名錶.....
肚子肉多是不是更容易練成八塊腹肌？
荑一帶只表更帥
如果能激勵你按時健身房多多鍛鍊的話，那我的回答是 是是是！
LIbra茜茜
肚子上多出來的肉，對現代人是無益的，對於練出八塊腹肌更加無益。它使練出八塊腹肌增加難度，多出來一道先將肉消除的程序。
用戶1286073442157
我看到很多瘦子都好多腹肌，肚子上有肉挺難的
