讓系統吸收食物
你所稱之為身體和頭腦的，是某種記憶的積累。正是因為這種記憶——或者你可以稱之為信息——塑造了這個身體。我們所吃的食物如何轉化為身體，正是取決於這個記憶。假設我吃了一個芒果，這個芒果進入了我，變成了一個男人。如果一個女人吃了芒果，同樣的芒果進入她變成了女人。如果一頭牛吃了這個芒果，它進入這頭牛後變成了一頭牛。為什麼這個芒果進入我就變成了男人，而不是女人或牛？本質上是因為系統裡存在的記憶，或者某種具體的記憶種類。
隨著你變老，這個身體整合食物的能力開始下降，因為你的遺傳記憶和進化記憶將你所吃的食物進行轉化的能力有所降低了。
還有，為什麼我吃了芒果後，它有一部分會成為我的皮膚，並且和我的皮膚是一樣的質地？你不會突然在手上找到一塊芒果顏色的斑。因為系統中有一個非常強的記憶機構，不管我放入什麼，這個記憶會確保它變成同樣的人，而不是另一個人。
隨著你年齡增長，這個身體整合食物的能力會下降，因為你的遺傳記憶和進化記憶將你所吃的食物進行轉化的能力有所降低了。你可能還是健康，並且能夠消化你所吃的食物，但身體無法以同樣的力度將芒果轉化成人。消化還是會發生，但是從一個生命到另一個生命的轉化將變弱，因為記憶變弱了。
如果你35歲以上，一天兩餐對你來說一定是更健康的。
如果你35歲以上，一天兩餐對你來說一定是更健康的。身體會對這種減緩進行自我調整，但如果你對於如何吃、吃什麼保持覺知，你可以更合理地調整它。除非你是那種身體極其活躍的人，或者你有什麼醫療情況，否則35歲後，一天兩餐對你一定是更健康的。如果你超過兩頓，你就是在給系統帶來不必要的負擔。你不再需要那麼多食物了，因為身體已經完全停止向上生長了。如果你覺得有點累或餓，在兩餐間吃一個水果就應該能照顧好你了。如果你保持這一點，你會活得很好。這節約資源，對環境有利，並且你會更健康。
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