楓葉197662977
低密度脂蛋白膽固醇如果超標了，要看超了多少，以及身體的情況，是否有腹型肥胖，這對於血脂的影響是非常大的。另外低密度脂蛋白膽固醇高的同時，總膽固醇和甘油三酯怎麼樣？高密度脂蛋白膽固醇是否降低，這些對於血管健康也有重要的意義，一般如果低密度脂蛋白超標了，不會很嚴重，如果嚴重了同時會伴隨上述的數據異常，根據不同人的習慣不同，發生心腦血管疾病的時間是不定的。
建議不要去計較多久會引發心腦血管疾病，因為這與一個人的生活和飲食習慣也是有關係的，所以如果發現有異常立即進行調整，及時的調整是可以控制的，因為血脂對於心腦血管的影響以及造成的傷害都是不可逆的，並且後果很嚴重，會影響到生活自理的能力，嚴重的還會引發死亡。其實如果只是一個指標偏高，奇遇的指標正常，在不吃藥的情況下，通過飲食和生活習慣是可以做調整的，但是要堅持養成一個好的飲食和生活習慣。
比如：
1.控制總能量的攝入，保持一個健康的體重。
2.每天早睡早起，不熬夜，晚上22:30上床準備睡覺，並且保證7～8個小時的睡眠。
3.足量飲水1500～1700ml，飲食最好是溫開水或者是淡茶水，少喝冰飲，不喝甜飲料。
4.戒掉菸酒，如果血脂已經出現問題，建議這兩者都戒掉，並且還要遠離吸菸的環境。
5.多吃新鮮的事物，少吃加工的食品，比如每天的飲食包含新鮮的蔬菜500g，水果半斤，奶300g，豆製品100g左右，海產品40～75g，畜禽肉精瘦肉40～75g，雞蛋一個，主食粗細搭配，飲食葷素搭配，每天還可以增加一些菌菇類，堅果等。
6.烹飪方式低溫、低油低鹽，尤其是雞蛋這種膽固醇高的食物，建議對於血脂異常的人只吃蒸煮燉臥的，不吃煎炸的，炒的可以偶爾吃，但不要常吃。
7.戒掉油炸類的食物，尤其是外面賣的。
8.每天適量的運動，最好不少於1小時。
9.保持良好的情緒。
10.堅持習慣，半年監測指標情況，及時進行調整，避免嚴重。
11.關於咖啡，建議如果一定要想喝，首先喝純咖啡，可以加奶少加糖，其次喝濾紙濾過的，因為咖啡中有一種成分叫“萜烯脂”，會快速升高膽固醇，但是濾紙可以幾乎將這個成分過濾掉。
但是對於血脂異常嚴重的人，還是應該在醫生的建議下用藥，以免引發突發性的心腦血管疾病。
心理營養師程偉華
肯定會影響心腦血管健康，時間久了很容易引起動脈硬化，出現斑塊，堵塞血管。我個人就是體檢時候發現低密度膽固醇超標，後來每天堅持喝絞股藍水，正常泡水喝，現在有三個月時間了，感覺頭不暈了，不像以前昏昏沉沉的，就是還沒有複查指標，如果檢查指標有下降，建議您也試一下。
塞北火焰羴
那誰說得清楚。
鵬海129
低密度膽固醇是我們膽固醇的類型之一，我們又把它稱為“壞膽固醇”因為存在高水平的低密度脂蛋白會增加您患有心肌梗死、腦卒中和其他健康問題的風險，對於沒有心臟病的患者，我們應將低密度膽固醇的數值定為低於130mg/dL，若有心臟病發作或是腦卒中的發生風險，則應該遠低於這個數值。
到底這個數值超標後，多久能發生心腦血管事件，目前還沒有這樣的研究來證實，但是有大量臨床試驗證據表明：
一、低密度脂蛋白升高時冠狀動脈粥樣硬化（CVD）一級預防的高危因素之一，流行病學資料顯示低密度膽固醇的濃度與冠心病事件及死亡率呈分級的連續正相關，並有證據表明不同範圍低密度脂蛋白水平的患者(無論有無CVD)降低均可減小風險。
有低密度膽固醇升高的管理顯示可以降低無CVD表現患者的風險，而甘油三酯升高或高密度膽固醇降低的管理不能降低風險。可見低密度膽固醇對心血管事件發生的重要影響。
二、有隨機試驗評估了降低低密度膽固醇(或總膽固醇作為替代指標)的影響，證據大多表明，無論治療前低密度膽固醇水平如何，CVD事件都有所減少，其中心肌梗死的風險降低最多。
我們可以怎麼來降低低密度膽固醇呢：
一、生活方式的改變：
超重者減輕體重、做有氧運動以及選擇飽和脂肪較少的食物攝入；
對於低密度膽固醇>100mg/dL(2.59mmol/L)且10年CVD風險≥10%的大多數患者，建議開始啟用他汀類藥物治療。
不同的人群以及合併的疾病不同，降脂方案的選擇如他汀類藥物的品種選擇以及劑量選擇也各不相同。
總之，低密度膽固醇對心血管疾病的發生無論是一級預防還是二級預防都至關重要，不能靠僥倖心理，風險增高就隨時有發生的可能，降低低密度脂蛋白可以從改善生活方式或是通過服用他汀類藥物的方式進行，如果沒有特殊禁忌，低密度膽固醇過高，建議儘早啟用藥物治療，遵從醫生建議，不要盲目自信！
冰城藥師
找中醫調理吧，靠吃西藥不能調理根本，看看這次疫情，中藥發揮了重要作用！
