夫妻同心7
鈣鋅雖然對寶寶成長很重要，但是聽浩爸一句話，沒事別亂補。所有家長跟我一樣之前最擔心的是孩子會缺鈣，補鈣也是家長們最高關心的話題之一，很多家長在面對這個問題的時候有極端。可以說，作為父母至少八成以上的都懷疑過自己的寶寶是不是缺鈣。
一、寶寶一天需要多少鈣
0~6個月，300毫克/日；6~12個月，400毫克/日；1~4歲，600毫克/日；4~7歲 800毫克/日。一般來說正常喝奶，寶寶是不容易缺鈣的。
具體來說0-1歲的寶寶一般都是母乳或配方奶餵養，只要飲奶正常、消化吸收正常的寶寶是不需要額外補鈣的。
1歲以後，寶寶每天仍然需要至少400ml奶和其他的食品，也是不需要額外補鈣的。
所以家長們不要再盲目讓孩子補鈣了，7個月的寶寶正常喝奶每天保證800~900ml的奶，不需要額外補充鈣。
二、鈣的吸收
美國兒科學會建議所有的嬰兒都應該在出生不久開始補充維生素D，從出生後半個月每日補充400IU（10ug），1歲後每天攝取600IU。不管怎麼攝入鈣，一定要吸收好才行。
二、談談補鋅
再來說說補鋅，補鋅這個話題被過度消費了，一提到鋅，家長們的反應就是缺鋅導致挑食偏食，影響發育，但是實際上鋅這個微量元素很容易獲取，含鋅豐富的食物非常多。對於7個月的寶寶來說，母乳就有鋅了，奶粉也了鋅。寶寶能吃輔食後，核桃、生蠔、扇貝里都有鋅。對於中國家庭來說核桃最容易獲取，用料理機打爛加到粥裡就行了。
對於補鋅的原則就是能食補就食補，一般不需要額外補充。
最後，到底需要補什麼？一定要在醫院檢查後聽醫生的，不能盲目相信朋友圈或者他人的建議，補鈣補多對寶寶是有害的。
浩爸育兒
寶媽你好！
孩子的鈣鐵鋅並不是所有孩子都需要補充、是需要按需來補的、正常情況下應該是缺少才補充的！
我家寶寶出生20天以後我給的魚肝油AD滴劑、斷斷續續一直吃了半年、之後我給的是D3、適當曬太陽促進鈣吸收的！
鈣鐵鋅不用盲目補充、希望幫到寶媽
皮媽母嬰館
依情況而定吧！我家老二是純母乳寶寶，是個胖寶寶。四個多月的時候生病，咳嗽厲害。去醫院檢查，抽血，貧血缺鈣甚至一些佝僂，醫生給開了鈣劑，補鐵類的東西，每天補充維生素D3，甚至要求我給他添加輔食。現在寶寶九個月了，有27斤了，身體挺好的！如果寶寶經常愛生病，一定要注意，聽醫生的！
taryn332
你好，很高興能回答你的問題
當缺鈣後，寶寶會有枕禿、容易出汗、睡覺淺、容易驚醒，還會經常哭鬧、情緒沒有辦法控制等情況，當寶寶有這些表現的時候，就說明寶寶缺鈣了，媽媽最好是能給寶寶及時的補充，還要多帶寶寶去曬太陽，這樣對於補鈣也有作用。
寶寶缺鐵後，會出現貧血，這時候寶寶大多都是臉色發黃，沒有血色，媽媽可以觀察寶寶有沒有這種情況出現。
缺鋅後，寶寶就會有挑食的現象，7個月的寶寶可能就會出現食慾下降，不想吃奶，甚至會有厭奶的現象出現。這時就是寶寶的身體在提醒媽媽需要補鋅了。
所以寶寶魚肝油需要繼續吃，補補充維生素Ｄ，補充再多的鈣劑都不能吸收，適當曬太陽也可以促進維生素Ｄ合成，添加含鐵米粉、豬肝、蛋黃、瘦肉可以預防缺鐵性貧血，可以給寶寶查微量元素鈣鐵鋅是否有缺乏
希望我的回答對你有所幫助
2018-06-10
琪琪的一家人
你好，寶寶現在7個月，那應該在6個月的時候做過體檢吧？如果身體各項指標都是達標的正常的，我覺得沒必要過早去補充這些營養元素，微量元素，因為物極必反。
我家寶寶現在是17個月，一直吃的也就是魚肝油和D3（分開吃的，每天吃一種）DHA吃的很少很少（之前是想起來就吃一顆，現在就直接沒吃了）。鈣鐵鋅都沒有吃過。孩子每次體檢都是正常的。在孩子一歲體檢的時候，我也問過體檢的醫生，寶寶需不需要做個微量元素檢測，看看缺不缺。他們說的孩子各項指標都正常的情況下，是不用測的，不用測當然也就不用補充。
至於鈣，我相信很多寶媽都會給寶寶吃，因為母嬰店的店員都會經常發朋友圈說，春季是補鈣好時機啊，吃了補鈣產品，平均增高多少多少釐米。雖然大家都不希望自己的寶寶比別人矮，可是盲目的過多的補鈣，不僅會影響到寶寶的腸道健康，嚴重的還會引起骨骼早鈣化，骨骼線提前閉合，影響長骨發育，甚至抑制長高（所以說不要因為寶寶長得慢一點，而一味的補鈣，當心引起反效果）。而且寶寶身高跟遺傳基因也有關係的，男女寶的身高本來也有差異的。
看孩子是否缺鈣也不是看外表的，而且需要到正規醫院抽血檢查的。如果當心寶寶是否缺營養元素、微量元素。不妨先到正規醫院做個相關檢查，再做決定看是否需要給寶寶吃。
㤖清
是不建議盲目補充，否則會導致機體的負擔加重，補進去的營養素也無法消化吸收。一般寶寶在6個月左右會出現貧血的狀況，這是由於來自母體的鐵元素被消耗完，而由於自身無法合成，所以需要通過其它方法來額外的進行補充。
因此，要特別的重視寶寶輔食的添加，要注意含鐵量豐富的食物添加，從而補充體內鐵質的不足狀況。而如果寶寶體內缺鈣，會導致寶寶的睡眠質量不佳，出現夜間頻繁驚醒、易哭鬧等症狀。如果寶寶缺鋅，會影響到智力發育和免疫力，導致寶寶出現挑食的症狀，不利於身體健康。
再者，每一種微量元素都有其作用，只有保證機體的各種微量元素都處於正常水平，對寶寶的發育才是最有利的。
阿邦日常
什麼是鈣鐵鋅？
人體所需的7大營養素有蛋白質、脂類、碳水化合物、水、維生素、礦物質和膳食纖維。鈣鐵鋅就屬於礦物質，但是按照人體的需求量又將礦物質分為常量元素和微量元素。
有沒有額外補充的必要？
補鈣（Ca）
不建議！但是要補充維生素D
一般來說，如果孩子每天能夠正常吃奶，而且輔食或正餐也吃得很好，這些食物中的鈣含量就足以滿足孩子生長髮育所需，不需要再額外補鈣。
但是母乳的孩子需要從出生開始，每天補充400國際單位的維生素D（1微克=40國際單位）。
有的家長會對“正常吃奶”表示疑惑，吃多少才是正常呢？
2016版的《中國居民膳食指南》指出：
0-6月齡每天母乳8-10次；
7-9個月齡每天保持600mL以上的奶量；
10-13月齡每天保持600mL的奶量；
13-24月齡幼兒每天奶量約為500mL；
2-5歲兒童建議每天飲奶300-400mL。
可是，又有家長會說，孩子特別不愛喝奶，一口都不願意喝，這種情況是不是需要藉助鈣劑來補充呢？
我家娃也不愛喝奶，他是純母乳餵養的，所以對除母乳以外的奶都很陌生，後來我嘗試把奶做到輔食裡面，想借以此來讓娃接受，沒想到接受度還不錯！對於已經添加輔食了孩子，家長可把奶製品、豆製品、海帶和蝦皮等富含鈣的食物做到輔食當中。
另外還要強調一點，如果孩子食量正常、生長曲線也正常、精神狀態也很好，那麼也無需額外給孩子補鈣。
補鐵（Fe）
不建議！
日常多樣化的均衡飲食，完全可以滿足孩子對鐵的需求，通常是不會出現缺鐵情況，如果家長不放心，可以通過孩子飲食、生長曲線和精神狀態來進行判斷，並且，即便孩子存在輕度貧血跡象，一般也不需要補充鐵劑，通過食補就可以了。
6個月以內，母乳餵養的嬰兒通常是不會出現缺鐵現象的，因為母乳中就含有孩子日常所需的鐵。
6個月左右的時候，隨著孩子的需鐵量增加，母乳中的鐵含量已經不能滿足其所需了，就需要家長在輔食添加初期，從富含鐵的營養米粉和肉泥入手給孩子補充鐵。
對於1歲以上的孩子來說，可以多吃一些綠葉菜、紅肉、豆類這些富含鐵的食物來補充鐵。
補鋅（Zn）
不建議！
當家長認識到缺鋅會導致皮疹高發+食慾不振+體重減輕+愛生病這個公式之後，只要孩子出現任意一種表現時，都會優先想到是不是孩子缺鋅了？！
此處需要一個闢謠！其實如果孩子正常吃奶/飯的話，是不會出現缺鋅問題的！
對於6個月以母乳餵養的嬰幼兒來說，母乳中就含有鋅，所以在這個年齡段會出現鋅缺乏的概率非常低。
對於吃配方奶的孩子來說，配方奶粉中已經添加了鋅，可以滿足1歲以內寶寶的需求。
對於1-3歲的孩子來說，每日推薦攝入量為4-5.5mg。那麼，這幾毫克的鋅該從哪裡攝入呢？是不是要額外補充鋅呢？
鋅在貝殼類海鮮、紅肉（瘦牛肉、豬肉等）、豆類、乾果、雞蛋、牛奶等食材中都含量豐富，並且充足的動物蛋白，比如瘦肉、魚等，還能夠提高鋅在我們人體內的利用率。因此，如果孩子的日常飲食種類豐富、營養均衡，基本上也不會出現缺鋅的情況。
當然了，我們說通常不缺鋅並不代表“絕對不缺”，如果孩子確實出現了明顯的疑似缺鋅的表現，如反覆皮疹等，家長及時帶孩子就醫，確定是否真的缺鋅。如果是，需要按照醫生的建議，額外給孩子補充一些補鋅劑。
說到補鋅，過量更可怕，我帶娃在小區玩的時候，經常聽一些家長說“不管他缺不缺鋅，我先給他吃上，吃了比缺了好”，聽到這的時候我真是百爪撓心！內心嘶吼：過量更可怕！
鈣鐵鋅這些微量元素如果攝入過量，也會對孩子造成傷害的！如果給孩子“過量”補鋅，可能就會造成鈣、鐵等的微量元素吸收減少，就會出現相應的缺鐵缺鈣症狀。
這就提醒大家，千萬不要擅自給孩子補充任何微量元素等營養劑，很可能會給孩子的身體帶來一定程度的負面影響。
缺乏的症狀（判斷）
缺鈣（Ca）：當孩子出現缺鈣的時候，可能會出現不愛吃飯、睡不安穩、枕禿、雞胸、羅圈腿等生長髮育問題。
缺鐵(Fe)：當孩子出現缺鐵的時候，會在日常活動中表現出不愛活動、煩躁、食慾和精神狀態欠佳、口唇黏膜發白、注意力不集中、反應遲緩、記憶力減退等。
缺鋅(Zn)：鋅不像鈣和鐵，出現輕度缺乏時，家長其實很難從症狀上發現，只有當問題嚴重時，孩子才會出現易出皮疹，味覺異常，體重減輕，甚至是免疫力下降愛生病等表現。
能否鈣鐵鋅同補？
補鈣確實是不能跟其他的元素比如鋅和鐵這些一起補的，因為在人體內，鈣、鐵、鋅等二價離子都是通過細胞膜上的鈣離子通道被轉移吸收。
可以說它們走的是同一條吸收道路，當大家都擁擠在一條路上時，就會有人被踢下來。因此，鈣鐵鋅不宜同時補充，至少要間隔三個小時以上服用。
孩子的生長髮育主要依賴於蛋白質、脂肪和碳水化合物這三大營養物質，換句話說，如果孩子出現了生長髮育異常，也很少是由於缺乏微量元素造成的，應該首先考慮三大營養物質攝入是否足量、均衡。因為微量元素只有三大營養素充足的基礎上才能發揮作用。
所以，關注孩子的營養狀況，建議家長把重點方位蛋白質、脂肪和碳水化合物上面。
一日三餐提高免疫力
寶寶在七個月時生長髮育加快，身體需要的營養物質和一些微量元素也會增加，比如鈣元素和鋅元素，需要及時補充，避免機體缺乏這些元素引起發育在寶寶生長髮育時期，可以適量的補充些含鈣元素和鋅元素的食物，比如一些海鮮，動物的肝臟，或者一些豆類、奶類製品；還可以口服一些鈣鋅口服液，增加機體的營養元素攝入。
注意事項
注意補充營養元素不可以過量，要在適當的範圍內進行補充，避免過量引起身體出現問題。
aivyma
“鈣鐵鋅”這三位寶貝生長髮育中不可或缺的“好朋友”，寶寶缺乏嗎？相信這是很多爸爸媽媽關心的問題。那麼怎樣才能知道寶寶是不是缺了，如果真的缺乏了什麼又該怎麼補呢？
鈣鐵鋅對寶寶的重要性
1、鈣
鈣占人體總量2%，是寶寶骨骼、牙齒髮育的重要常量元素，可見需求量很大；同時也是細胞外液及軟組織的重要成分，可以維持神經和肌肉的正常活動，可見其作用之廣之重。
2、鐵
鐵是寶寶血液組織、血紅蛋白、肌紅蛋白的重要組成成分，參與部分酶的合成，可以提高機體免疫力，增強免疫細胞吞噬功能。
3、鋅
鋅是體內100多種酶的“催化劑”和組成部分，利於免疫蛋白及免疫調節因子的合成和調節， 對寶寶生長髮育，智力發展起著非常重要的作用。
如何給寶寶補鈣？補鐵？補鋅？
寶寶成長需要補鐵鋅鈣的概念已經深入家長們的心，大部分家長都知道寶寶食慾不好，不愛吃飯，應該要補鋅；寶寶長個子，有枕禿，應該要補鈣等等。
需要特別注意的是，在給寶寶補鈣補鋅之前，應該先補鐵。補鐵提高身體細胞能量代謝，促進其他營養素的吸收。因此，我們說，補鐵讓補鈣補鋅事半功倍。
除此之外，寶寶成長更需要營養均衡，智靈通鐵鋅複合維生素撒劑幫助6-60月齡寶寶多種營養素協同作用吸收更好。
智靈通
鋅不一定要補,有缺鋅的症狀再補。
缺鋅的症狀就是頭髮稀、軟、黃,挑食厭食,皮膚不好,多動。
如果確實缺鋅,可以試試"河北澳諾"的葡萄糖酸鈣鋅口服液,我寶寶吃過,效果不錯。如果吃這種,鈣就不用再另外外了,這個也是要搭配魚肝油一起吃的。
