夫妻同心7
钙锌虽然对宝宝成长很重要，但是听浩爸一句话，没事别乱补。所有家长跟我一样之前最担心的是孩子会缺钙，补钙也是家长们最高关心的话题之一，很多家长在面对这个问题的时候有极端。可以说，作为父母至少八成以上的都怀疑过自己的宝宝是不是缺钙。
一、宝宝一天需要多少钙
0~6个月，300毫克/日；6~12个月，400毫克/日；1~4岁，600毫克/日；4~7岁 800毫克/日。一般来说正常喝奶，宝宝是不容易缺钙的。
具体来说0-1岁的宝宝一般都是母乳或配方奶喂养，只要饮奶正常、消化吸收正常的宝宝是不需要额外补钙的。
1岁以后，宝宝每天仍然需要至少400ml奶和其他的食品，也是不需要额外补钙的。
所以家长们不要再盲目让孩子补钙了，7个月的宝宝正常喝奶每天保证800~900ml的奶，不需要额外补充钙。
二、钙的吸收
美国儿科学会建议所有的婴儿都应该在出生不久开始补充维生素D，从出生后半个月每日补充400IU（10ug），1岁后每天摄取600IU。不管怎么摄入钙，一定要吸收好才行。
二、谈谈补锌
再来说说补锌，补锌这个话题被过度消费了，一提到锌，家长们的反应就是缺锌导致挑食偏食，影响发育，但是实际上锌这个微量元素很容易获取，含锌丰富的食物非常多。对于7个月的宝宝来说，母乳就有锌了，奶粉也了锌。宝宝能吃辅食后，核桃、生蚝、扇贝里都有锌。对于中国家庭来说核桃最容易获取，用料理机打烂加到粥里就行了。
对于补锌的原则就是能食补就食补，一般不需要额外补充。
最后，到底需要补什么？一定要在医院检查后听医生的，不能盲目相信朋友圈或者他人的建议，补钙补多对宝宝是有害的。
浩爸育儿
宝妈你好！
孩子的钙铁锌并不是所有孩子都需要补充、是需要按需来补的、正常情况下应该是缺少才补充的！
我家宝宝出生20天以后我给的鱼肝油AD滴剂、断断续续一直吃了半年、之后我给的是D3、适当晒太阳促进钙吸收的！
钙铁锌不用盲目补充、希望帮到宝妈
皮妈母婴馆
依情况而定吧！我家老二是纯母乳宝宝，是个胖宝宝。四个多月的时候生病，咳嗽厉害。去医院检查，抽血，贫血缺钙甚至一些佝偻，医生给开了钙剂，补铁类的东西，每天补充维生素D3，甚至要求我给他添加辅食。现在宝宝九个月了，有27斤了，身体挺好的！如果宝宝经常爱生病，一定要注意，听医生的！
taryn332
你好，很高兴能回答你的问题
当缺钙后，宝宝会有枕秃、容易出汗、睡觉浅、容易惊醒，还会经常哭闹、情绪没有办法控制等情况，当宝宝有这些表现的时候，就说明宝宝缺钙了，妈妈最好是能给宝宝及时的补充，还要多带宝宝去晒太阳，这样对于补钙也有作用。
宝宝缺铁后，会出现贫血，这时候宝宝大多都是脸色发黄，没有血色，妈妈可以观察宝宝有没有这种情况出现。
缺锌后，宝宝就会有挑食的现象，7个月的宝宝可能就会出现食欲下降，不想吃奶，甚至会有厌奶的现象出现。这时就是宝宝的身体在提醒妈妈需要补锌了。
所以宝宝鱼肝油需要继续吃，补补充维生素Ｄ，补充再多的钙剂都不能吸收，适当晒太阳也可以促进维生素Ｄ合成，添加含铁米粉、猪肝、蛋黄、瘦肉可以预防缺铁性贫血，可以给宝宝查微量元素钙铁锌是否有缺乏
希望我的回答对你有所帮助
2018-06-10
琪琪的一家人
你好，宝宝现在7个月，那应该在6个月的时候做过体检吧？如果身体各项指标都是达标的正常的，我觉得没必要过早去补充这些营养元素，微量元素，因为物极必反。
我家宝宝现在是17个月，一直吃的也就是鱼肝油和D3（分开吃的，每天吃一种）DHA吃的很少很少（之前是想起来就吃一颗，现在就直接没吃了）。钙铁锌都没有吃过。孩子每次体检都是正常的。在孩子一岁体检的时候，我也问过体检的医生，宝宝需不需要做个微量元素检测，看看缺不缺。他们说的孩子各项指标都正常的情况下，是不用测的，不用测当然也就不用补充。
至于钙，我相信很多宝妈都会给宝宝吃，因为母婴店的店员都会经常发朋友圈说，春季是补钙好时机啊，吃了补钙产品，平均增高多少多少厘米。虽然大家都不希望自己的宝宝比别人矮，可是盲目的过多的补钙，不仅会影响到宝宝的肠道健康，严重的还会引起骨骼早钙化，骨骼线提前闭合，影响长骨发育，甚至抑制长高（所以说不要因为宝宝长得慢一点，而一味的补钙，当心引起反效果）。而且宝宝身高跟遗传基因也有关系的，男女宝的身高本来也有差异的。
看孩子是否缺钙也不是看外表的，而且需要到正规医院抽血检查的。如果当心宝宝是否缺营养元素、微量元素。不妨先到正规医院做个相关检查，再做决定看是否需要给宝宝吃。
㤖清
是不建议盲目补充，否则会导致机体的负担加重，补进去的营养素也无法消化吸收。一般宝宝在6个月左右会出现贫血的状况，这是由于来自母体的铁元素被消耗完，而由于自身无法合成，所以需要通过其它方法来额外的进行补充。
因此，要特别的重视宝宝辅食的添加，要注意含铁量丰富的食物添加，从而补充体内铁质的不足状况。而如果宝宝体内缺钙，会导致宝宝的睡眠质量不佳，出现夜间频繁惊醒、易哭闹等症状。如果宝宝缺锌，会影响到智力发育和免疫力，导致宝宝出现挑食的症状，不利于身体健康。
再者，每一种微量元素都有其作用，只有保证机体的各种微量元素都处于正常水平，对宝宝的发育才是最有利的。
阿邦日常
什么是钙铁锌？
人体所需的7大营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、水、维生素、矿物质和膳食纤维。钙铁锌就属于矿物质，但是按照人体的需求量又将矿物质分为常量元素和微量元素。
有没有额外补充的必要？
补钙（Ca）
不建议！但是要补充维生素D
一般来说，如果孩子每天能够正常吃奶，而且辅食或正餐也吃得很好，这些食物中的钙含量就足以满足孩子生长发育所需，不需要再额外补钙。
但是母乳的孩子需要从出生开始，每天补充400国际单位的维生素D（1微克=40国际单位）。
有的家长会对“正常吃奶”表示疑惑，吃多少才是正常呢？
2016版的《中国居民膳食指南》指出：
0-6月龄每天母乳8-10次；
7-9个月龄每天保持600mL以上的奶量；
10-13月龄每天保持600mL的奶量；
13-24月龄幼儿每天奶量约为500mL；
2-5岁儿童建议每天饮奶300-400mL。
可是，又有家长会说，孩子特别不爱喝奶，一口都不愿意喝，这种情况是不是需要借助钙剂来补充呢？
我家娃也不爱喝奶，他是纯母乳喂养的，所以对除母乳以外的奶都很陌生，后来我尝试把奶做到辅食里面，想借以此来让娃接受，没想到接受度还不错！对于已经添加辅食了孩子，家长可把奶制品、豆制品、海带和虾皮等富含钙的食物做到辅食当中。
另外还要强调一点，如果孩子食量正常、生长曲线也正常、精神状态也很好，那么也无需额外给孩子补钙。
补铁（Fe）
不建议！
日常多样化的均衡饮食，完全可以满足孩子对铁的需求，通常是不会出现缺铁情况，如果家长不放心，可以通过孩子饮食、生长曲线和精神状态来进行判断，并且，即便孩子存在轻度贫血迹象，一般也不需要补充铁剂，通过食补就可以了。
6个月以内，母乳喂养的婴儿通常是不会出现缺铁现象的，因为母乳中就含有孩子日常所需的铁。
6个月左右的时候，随着孩子的需铁量增加，母乳中的铁含量已经不能满足其所需了，就需要家长在辅食添加初期，从富含铁的营养米粉和肉泥入手给孩子补充铁。
对于1岁以上的孩子来说，可以多吃一些绿叶菜、红肉、豆类这些富含铁的食物来补充铁。
补锌（Zn）
不建议！
当家长认识到缺锌会导致皮疹高发+食欲不振+体重减轻+爱生病这个公式之后，只要孩子出现任意一种表现时，都会优先想到是不是孩子缺锌了？！
此处需要一个辟谣！其实如果孩子正常吃奶/饭的话，是不会出现缺锌问题的！
对于6个月以母乳喂养的婴幼儿来说，母乳中就含有锌，所以在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。
对于吃配方奶的孩子来说，配方奶粉中已经添加了锌，可以满足1岁以内宝宝的需求。
对于1-3岁的孩子来说，每日推荐摄入量为4-5.5mg。那么，这几毫克的锌该从哪里摄入呢？是不是要额外补充锌呢？
锌在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富，并且充足的动物蛋白，比如瘦肉、鱼等，还能够提高锌在我们人体内的利用率。因此，如果孩子的日常饮食种类丰富、营养均衡，基本上也不会出现缺锌的情况。
当然了，我们说通常不缺锌并不代表“绝对不缺”，如果孩子确实出现了明显的疑似缺锌的表现，如反复皮疹等，家长及时带孩子就医，确定是否真的缺锌。如果是，需要按照医生的建议，额外给孩子补充一些补锌剂。
说到补锌，过量更可怕，我带娃在小区玩的时候，经常听一些家长说“不管他缺不缺锌，我先给他吃上，吃了比缺了好”，听到这的时候我真是百爪挠心！内心嘶吼：过量更可怕！
钙铁锌这些微量元素如果摄入过量，也会对孩子造成伤害的！如果给孩子“过量”补锌，可能就会造成钙、铁等的微量元素吸收减少，就会出现相应的缺铁缺钙症状。
这就提醒大家，千万不要擅自给孩子补充任何微量元素等营养剂，很可能会给孩子的身体带来一定程度的负面影响。
缺乏的症状（判断）
缺钙（Ca）：当孩子出现缺钙的时候，可能会出现不爱吃饭、睡不安稳、枕秃、鸡胸、罗圈腿等生长发育问题。
缺铁(Fe)：当孩子出现缺铁的时候，会在日常活动中表现出不爱活动、烦躁、食欲和精神状态欠佳、口唇黏膜发白、注意力不集中、反应迟缓、记忆力减退等。
缺锌(Zn)：锌不像钙和铁，出现轻度缺乏时，家长其实很难从症状上发现，只有当问题严重时，孩子才会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现。
能否钙铁锌同补？
补钙确实是不能跟其他的元素比如锌和铁这些一起补的，因为在人体内，钙、铁、锌等二价离子都是通过细胞膜上的钙离子通道被转移吸收。
可以说它们走的是同一条吸收道路，当大家都拥挤在一条路上时，就会有人被踢下来。因此，钙铁锌不宜同时补充，至少要间隔三个小时以上服用。
孩子的生长发育主要依赖于蛋白质、脂肪和碳水化合物这三大营养物质，换句话说，如果孩子出现了生长发育异常，也很少是由于缺乏微量元素造成的，应该首先考虑三大营养物质摄入是否足量、均衡。因为微量元素只有三大营养素充足的基础上才能发挥作用。
所以，关注孩子的营养状况，建议家长把重点方位蛋白质、脂肪和碳水化合物上面。
一日三餐提高免疫力
宝宝在七个月时生长发育加快，身体需要的营养物质和一些微量元素也会增加，比如钙元素和锌元素，需要及时补充，避免机体缺乏这些元素引起发育在宝宝生长发育时期，可以适量的补充些含钙元素和锌元素的食物，比如一些海鲜，动物的肝脏，或者一些豆类、奶类制品；还可以口服一些钙锌口服液，增加机体的营养元素摄入。
注意事项
注意补充营养元素不可以过量，要在适当的范围内进行补充，避免过量引起身体出现问题。
aivyma
“钙铁锌”这三位宝贝生长发育中不可或缺的“好朋友”，宝宝缺乏吗？相信这是很多爸爸妈妈关心的问题。那么怎样才能知道宝宝是不是缺了，如果真的缺乏了什么又该怎么补呢？
钙铁锌对宝宝的重要性
1、钙
钙占人体总量2%，是宝宝骨骼、牙齿发育的重要常量元素，可见需求量很大；同时也是细胞外液及软组织的重要成分，可以维持神经和肌肉的正常活动，可见其作用之广之重。
2、铁
铁是宝宝血液组织、血红蛋白、肌红蛋白的重要组成成分，参与部分酶的合成，可以提高机体免疫力，增强免疫细胞吞噬功能。
3、锌
锌是体内100多种酶的“催化剂”和组成部分，利于免疫蛋白及免疫调节因子的合成和调节， 对宝宝生长发育，智力发展起着非常重要的作用。
如何给宝宝补钙？补铁？补锌？
宝宝成长需要补铁锌钙的概念已经深入家长们的心，大部分家长都知道宝宝食欲不好，不爱吃饭，应该要补锌；宝宝长个子，有枕秃，应该要补钙等等。
需要特别注意的是，在给宝宝补钙补锌之前，应该先补铁。补铁提高身体细胞能量代谢，促进其他营养素的吸收。因此，我们说，补铁让补钙补锌事半功倍。
除此之外，宝宝成长更需要营养均衡，智灵通铁锌复合维生素撒剂帮助6-60月龄宝宝多种营养素协同作用吸收更好。
智灵通
锌不一定要补,有缺锌的症状再补。
缺锌的症状就是头发稀、软、黄,挑食厌食,皮肤不好,多动。
如果确实缺锌,可以试试"河北澳诺"的葡萄糖酸钙锌口服液,我宝宝吃过,效果不错。如果吃这种,钙就不用再另外外了,这个也是要搭配鱼肝油一起吃的。
