自从孩子出来后，多数妈妈们，即使平时把书当催眠神器，此时都会买一本育儿书来翻一翻，并且 身体力行地按照育儿书上的知识来实践，争取养出棒棒的娃。
然而掌握理论知识是一回事，实践又是另外一回事。
从6个月宝宝添加辅食开始，妈妈们都会开始逐渐让孩子尝试自主进食。而通常在七八个月开始，孩子也非常地有自己动手的意愿，开始伸手来抢勺子跟碗，用实际行动来表示：宝宝来，宝宝可以。
在宝宝自己动手之前，妈妈觉得宝宝吃饭的样子应该是这样的：
然而宝宝自主进食的初始阶段，结局通常是大型翻车现场，比如下面这位娃：
宝宝：我吃好啦。
妈妈：？？
而网友们则纷纷表示：多少有点恐怖了，但是，洗洗还能要。
也有不少正在准备让宝宝自主进食的妈妈表示瑟瑟发抖。
再比如下面这位宝宝：
很认真地用小手把盘子里的食物往嘴巴里塞，但是似乎除了嘴巴，脸上的其他部位都尝到了食物。
相信这种场面只有亲妈才能扛的住，如果是旁边有老人看着，多半是痛心疾首地来一句：直接喂不好吗？这么小让他怎么吃，脏死了还浪费粮食。
多来几次，可能妈妈自己都要动摇是否还让宝宝自主进食的决心了。
其实，给宝宝锻炼自主进食，还是有小窍门的，掌握这些小窍门，在训练宝宝自主进食的路上能走不少弯路。
- 从手指食物开始
手指食物就是用宝宝可以自己手抓起来的食物，相比米糊、粥这类食物，手指食物方便许多，而且更能锻炼宝宝的手指抓握能力。
从七个月左右开始，家长就可以给宝宝准备手指食物，让宝宝自己抓着吃。比如溶豆、手指饼干、煮熟的胡萝卜条、莴笋条等。宝宝可以用两个手指头捏起来，再塞进嘴巴里，为日后宝宝自己用勺子塞进嘴巴锻炼基础。
不用担心宝宝咬不动这些食物，即使宝宝的牙齿还没有萌出，但是宝宝从出生时颌骨里就有已经骨化的乳牙芽胞，只是被牙龈覆盖着。
- 给宝宝一把勺子
随着宝宝月龄的增加，八个月左右开始，宝宝就要抢勺子自己动手了。这个时候家长也不能直接把勺子给宝宝，全让宝宝动手。这个阶段宝宝需要家长的引导跟辅助，而不是放任宝宝。
可以在喂宝宝的时候，给宝宝一把勺子，家长自己拿一把勺子，宝宝吃自己的，家长也抓住机会喂给宝宝。
必要的时候，还可以主动给宝宝勺子里放点食物，辅助宝宝放进嘴巴里。
宝宝想要享受自主进食的乐趣，家长不必剥夺。
注意勺子的选择，家长可以多挑几把勺子让孩子尝试，看看哪把勺子最方便宝宝舀起食物再放进嘴巴。我家宝宝在自己动手吃食物的初期，我就给他选了4把勺子，直到挑到他用的最顺手的一把。
3.改变食物的形状
给宝宝添加辅食时，如果宝宝有动手的欲望，可以在做辅食的时候，把部分食物做成方便宝宝抓握或者用勺子吃的形状。
比如宝宝的面条可以剪短一点，粥不用做的太稀，蔬菜不用都做成泥，虾可以做成虾丸，肉可以做成午餐肉让宝宝抓着吃。
水果也不用全部用勺子挖成泥或者榨汁，香蕉、猕猴桃之类不是特别硬的水果可以直接让孩子啃一啃。
- 及时撤走食物
宝宝在饥饿的时候通常会吃东西会比较有兴趣，但快饱之后很可能把食物变成玩具。这时候家长可以跟宝宝说：宝宝吃饱了，那妈妈把食物收走了哦，食物不是玩具，不能拿来玩的。
及时收走时候可以避免不少“灾难现场”的出现，也可以防止宝宝养成玩食物的习惯。
- 佛系一点
即使做了完全准备，宝宝在开始吃辅食的时候，还是有可能吃的到处到是，这时候家长可以心大一点，不要批评孩子，以免打击他的积极性，更不要直接拿过勺子说算了还是自己喂吧。
如果给孩子机会充分锻炼宝宝自主进食的能力，多数宝宝1岁左右就可以自己吃饭吃的不错了。最关键的是，可以杜绝追着喂饭的可能，虽然辛苦收拾一阵子，但可以省心好几年。
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