一直以来刘诗诗都是娱乐圈清冷气质美人的标签。她的长相没有什么攻击性，拆开看每一个五官都算不得特别出众，但组合在一起却特别舒服。
但长相清淡的刘诗诗和别的女明星同台时却能轻松赢过她们，看下下面几组照片，你们觉得谁赢了？
刘诗诗和杨幂、唐嫣、戚薇
刘诗诗 古力娜扎
刘诗诗 Angelababy 陈妍希 倪妮
一众高颜值女星看过来好像除了倪妮勉强过关，其他全都在与刘诗诗合照中败下阵来，包括公认的异域美女古力娜扎也难逃此劫。
刘诗诗仪态十分端庄典雅，露出的脖子和天鹅一般线条流畅有美感，对比起来和刘诗诗坐在一起的陈妍希脖子粗短，这张照片看起来无异于是公开处刑。
就连天仙姐姐刘亦菲在这张与刘诗诗的合照中也稍显逊色，看起来比刘诗诗壮了一个size。
那么刘诗诗赢在哪里？
在于她修长笔直的脖子与平滑的肩线，这些加分项使得她在气质仪态上赢了其他女星一大截。
反观同样是四小花旦的杨幂，侧面的脖子曲线倾斜到不能再斜，这是个硬伤，整个人的气质一下就大打折扣。
好看的脖子最基本的要求就是横平竖直，笔直挺拔的线条感会给人以舒展的感觉，看起来特别端庄大方。
但“横平竖直”只是好看的脖子的门槛。
肩部的理想状态是肩部线条与平直的锁骨线条相连，并且与斜方肌的线条的角度尽量小。
感兴趣的大家可以对照一下这幅图，满足这个条件的肩颈，才算得上是完美的天鹅颈。
白色是肩部线条，蓝色是锁骨线条，黄色是斜方肌线条。
但仙女的气质也不主要是天生的，刘诗诗的天鹅颈主要是得益于早年练芭蕾的结果，长期芭蕾舞蹈的练习使得她的身材十分舒展，仪态等细节也从容优雅。
练芭蕾的女人似乎都有一种迷人的气质。
和刘诗诗一样，著名的英国女演员奥黛丽赫本也是芭蕾舞的受益者，因为长期练舞的原因，她迷人的气质至今都让人留念。
羡慕从小练芭蕾的姑娘们的美好身段，那么从小没练过舞蹈的猪猪女孩们还有没有机会做气质美女呢？
答案当然是有！
有一套叫做美丽芭蕾的课程，可以让每一个想要提升气质的女孩们变得挺拔美丽。
什么是美丽芭蕾？
美丽芭蕾的创始人玛丽·海伦·鲍尔斯（Mary Helen Bowers，简称MHB），在16岁时就成为纽约市芭蕾舞团的职业芭蕾舞演员。十年后退休，前往哥伦比亚大学进修。离开舞台的MHB开始不注意饮食，胖了不少，由于她既不想去健身房，也不想上芭蕾课，所以结合了古典芭蕾，创造了一套形体塑身的课程。
当然更多人知道美丽芭蕾的原因是因为MHB曾经当了一年娜塔莉波特曼的芭蕾老师。
除了娜塔莉波特曼是美丽芭蕾的学员，维密超模米兰达.可儿也是MHB的忠实学员。
如果你既不想练舞蹈，又不想放弃完美的身线，那么美丽芭蕾这套课程一定适合你！
对于芭蕾的学习，除了对局部的塑形效果优秀，对帮助改善身姿也是十分有用的，改善你的头身比，不再含胸驼背，整个人的气场也会强很多。
据说娜塔莉.波特曼在练芭蕾期间瘦了20斤，如果你也能和她一样每天坚持练5个小时，持续6个月，每周六天这样的频率，我相信你也可以瘦。
截取了B站上美丽芭蕾的课程合集，这个课程包含了几乎所有女孩子在意的身体细节，天鹅臂、大腿、驼背等都可以改善。
每集课程15分钟，因此你至少进行30-60分钟的训练。最好一周能锻炼3-4次。可能是视频时间的局限，每集开始并没有给出热身，因此你应该在开始的时候花几分钟进行热身，这样能够更好的进行接下来的训练。
网友们练习的效果图也是惊人的，不仅肩平了，连颈纹仿佛也淡了。
所以各位猪猪女孩们，变身气质女孩的时刻到了，还不赶紧练起来？
閱讀更多 美唄網 的文章
