近日，一组锦鲤妹妹杨超越的旧照在网上引起了热议，照片中杨超越身穿大红旗袍，扎着丸子头，清秀的五官显得稚嫩清纯，难怪网友纷纷说：真的是从小美到大。
去年有一张锦鲤女孩的照片被满世界的转发，而这个锦鲤女孩就是创造101里面的成员杨超越
杨超越可以说是草根逆袭的典范了，她出生于一个普通的农村家庭。出道之前还曾经在工厂打工，做过缝纫厂女工、餐厅服务员等工作。
后来她的运气就像是锦鲤化身一般的好，在机缘巧合之下，她参加了了闻澜文化举办的女团选拔比赛，凭借着甜美的长相和幽默搞笑的性格，成为了创造101的练习生，从此一炮而红。
近日有网友曝光了杨超越2016年还是素人时期在浙江打工当礼仪小姐的照片。照片中，杨超越身穿一袭大红色的旗袍，扎着丸子头，面容清秀稚嫩，与三个身高超不多的站在一起，颜值显得十分出挑。
这时候的杨超越画着淡淡的妆，圆圆的眼明亮有神，加上秀气的鼻子，整个人看起来都非常的可爱清纯，引得网友纷纷评论：让我亲眼见识了一把什么叫做从小美到大。
从一个普通人到现在的当红流量小花，杨超越的人生跨度可不是一般的大，也不是一般的幸运，可以说是锦鲤本鲤了。
但是小编相信，她之所以能有今天，后背当然还有我们想象不到的付出和努力。杨超越在出道前跟大多数普通女生一样，爱吃，可不爱运动，所以体重一直在110-120之间。
但是我们现在看到的杨超越，身材均匀显瘦，一双长腿更是实力吸睛。因为作为一个女艺人，为了上镜更好好看，五官更加，立体，保持体重是必修课。
杨超越曾经在微博上说要减肥，而且还曾经晒出她吃的减脂餐，分量少还没有主食，而且基本上以水果蔬菜为主。
不仅如此，杨超越还给自己制定严格的减肥计划，除了控制饮食，运动也是必不可少的。所以现在能有这样的好身材，也并不是运气，而是实实在在靠自己的努力得到的。
确实，好的身材有可能天生就有，但是不加以保持和控制，再好的身材也可能走向肥胖。连锦鲤加持的杨超越都这么努力，你还有什么理由不努力呢？
然而很多人说，我们普通人根本没有那个时间！上班，带孩子，哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？其实这些都不需要！
只用一根绳子，四个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月，瘦掉了好多！朋友见到她，都说，真的瘦了！
1、下肢减腹运动
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
2、腿部拉伸运动
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
效果：因为大腿的肉比较松散，所以减起来也不怎么费劲，只要坚持2个星期，大腿围就能缩小10公分。
3、练出马甲线
动作：先做到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有迷人马甲线。
效果：马甲线近几年可是明星们的必练项目，瘦身成功的女明星也纷纷开始了“炫腹”模式 。只要你坚持用这款拉力绳练习，你也能拥有明星同款马甲线。
这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需做到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。
不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来，不然可就白练了~
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这款拉力器为什么这么神奇？
因为它用料扎实，这款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。
手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
脚踏采用高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
因为效果真实的存在着，所以迫不及待的想要分享给想要瘦身却找不到方法的人
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