到现在为止依然有不少人觉得怀孕辛苦，坐月子就是一种享受，每天吃吃喝喝睡睡，可是却不知道她们要面临抑郁、产褥感染、妊娠纹等问题，而且还要照顾小宝宝。产后基本属于什么都要做，但是干什么都力不从心。对此，一位做过妇科护士的宝妈总结了自己坐月子时的秘籍，希望通过这些可以帮助到准妈妈。
做一个干净体面的产妇
坐月子期间，很多人都认为要按照传统坐月子，不洗澡不洗头，并且还不能使用空调，其实这些已经被医生解释过了，不管天气是冷还是热，都是可以使用空调的，只要开到合适舒适的温度，都不会有任何影响。另外，产褥感染是很严重的问题，如果坐月子期间不注重清洁卫生，把自己搞得脏兮兮、臭烘烘，不仅不利于伤口恢复，还会导致产褥感染。所以为了避免这种情况，宝妈一定要做好卫生，平时的洗漱少不了，而且衣服要经常更换，特别是月子期间要排恶露，宝妈更要注意私处卫生，最好选择吸收量大的卫生巾，宝妈可以使用裤型卫生巾，不用担心侧漏，还能免穿内裤，呵护私处健康。
合理使用吸奶器
很多宝妈在哺乳期间会出现各种各样的问题，比如奶水不足、涨奶、乳头内陷等，因为这些问题，也是想出各种招数应对，其实宝妈并不需要为此头疼，只需要一样物品就可以解决，是的，就是吸奶器，好的吸奶器可以模仿宝宝吮吸的韵律，像奶水不足的话，使用吸奶器经常吸乳，可以刺激乳房，引发奶阵，吸得次数多了，奶水自然也就多了。如果是奶涨问题，就更容易解决了，可以把宝宝吃剩的奶汁吸出来，以免堵塞乳腺。而且好的吸乳器有牵引乳头的功能，能把乳头内陷的情况纠正过来，这样宝妈就可以实现亲喂了。
每天喝充足的水
我们知道奶水中最多的就是水分，所以想要提升奶量，补充水分非常重要，每天的饮水量要比平时多，而且喝水有助于排出体内毒素和恶露，可以说益大于弊，如果产妇觉得白水没有味道，也可以改喝豆浆、牛奶或者其他清淡的汤水，既补充了水分，又好喝，对身体恢复很有帮助。
束缚带正确使用
生产之后，很多宝妈的腹部比之前要更松弛，所以建议宝妈在生产两周之后佩戴束缚带，不仅可以帮助腹部恢复，还能帮助脏器归位。特别是剖腹产的宝妈，可以使用束缚带帮忙合拢伤口，缓解疼痛。不过这里要提醒宝妈不可以蹦的太紧，以免影响血液循环，而且腹压太高的话，还会阻碍脏器恢复。
以上就是宝妈在坐月子时需要注意的问题，和使用物品的小技巧，希望宝妈们借助这些减少坐月子的辛苦。宝妈们，你在坐月子期间都经历过哪些不舒服的事情呢？
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