鑫宏795
1.換位思考2.多觀察被人說話的方式3.不會說話，儘量少說，都聽。4.多看書，改變自己的思維。5.學會反思，自我檢討。
小樹洞唄唄
情商是一種能夠感知自己和他人情緒的能力，人家說“八面玲瓏”說的就是這個。
我原來是一個情商很低的人，我對低情商特別有感受，
第一為何受傷的總是我？
在我自我成長之前，我特別容易受傷，特別是結婚以後，特別的敏感，老公回覆晚信息，我立馬就暴怒，感受到不被重視，如此往復，我被看成一個瘋子，最後鬧離婚，被離婚。我是吃了低情商的苦。
有人告訴我什麼的高情商，我知道，也經常讀那些關於情商的文章。但是做不到，為何做不到？因為太容易受傷了，當你受傷的時候，你只能感知自己，根本不可能感知別人的，更別提滿足別人。
第二低情商不是你的錯
低情商是因為你內在太多受傷的事件，太多積壓的負面情緒，我是經歷離婚事件，走向自我修復之路，才逐漸明白的。以前聽到“低情商”這個詞我都很羞愧，我感覺自己情商太低了。
低情商的人多數是比較缺愛的，小時候沒有得到充分滿足，屬於情感匱乏的人，他極渴望被滿足，無法給予，在情感上，這就是為何很多人害怕被拋棄。
雖然有些人說要“及時止損”，但是做不到的還是做不到，不是幾句話說做到就做到的。
第三 如何提高情商？
說一千道一萬，如果不修復自己的受傷，很難提高情商，情商課很多，一個無法理解自己的人是無法真正理解別人的。
修復自己的受傷，才能提高感知力，理解力，愛力，愛滿而溢，不需要有人告訴你如何愛和提高情商，那是自然而然的事情，誰有愛不會去愛人？誰能感知別人故意不感知，對嗎？自己匱乏的時候只能先顧自己。
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智商決定你的下限，情商決定你的上限。現代社會中，情商和智商一樣重要。智商高讓自己舒服，情商高讓別人舒服，智商和情商雙高既舒服了自己也高興了別人，何樂而不為呢！同時擁有的畢竟是少數，但是後天鍛鍊也是可以達到一定高度。
在用到情商時是要和智商搭配使用的，缺一不可。情商高對外最直接的表現就是誇獎他人，學會崇拜，理解並尊重他人，畢竟人情練達皆文章。
對內在自己也需要高情商，比如在憤怒，挫折，無望時如何安慰自己，強大自己，開導自己走出困境。
當年美國記者採訪周總理時，發現隨身攜帶了一根派克鋼筆，那記者便以譏諷的口吻問道：你們堂堂中國人，為什麼還要用用我們美國生產的鋼筆？《潛臺詞，你們中國人連一根好的鋼筆都生產不了》
周總理聽後稍微想了一下，風趣地說道：“這支鋼筆說來話長，是一位朝鮮朋友在抗美援朝戰場繳獲的戰利品，作為禮物送給我的。但是我肯定不能收下的。但是朝鮮朋友說，收下來留個紀念吧。我覺得很有意義就收下了貴國的這支鋼筆。”
美國記者當場就啞口無言，本來想挖苦一下週總理，最後反而被羞辱了一番，可以是顏面掃盡。
這就是高情商的一個體現，抓住核心恰如其分的回答了問題還巧妙的諷刺了對方。
男孩子跟女孩子說：親愛的，找個時間，我騎著我的摩托車，帶你出去兜兜風，好嗎？
女孩子則嬌柔地回應他：親愛的，你知道嗎？你跟我說話的時候，加個‘寶貝’，我會更開心噠！
男孩想了想，這樣回應了她：嗯！那找個時間，我騎著我的寶貝摩托車，帶你吹兜兜風，好嗎？
這只是個段子，但是這種交流方式，想必你並不陌生。這種低情商表現，我們身邊比比皆是，我們都一一拆穿嗎？不，要用高情商的智慧去化解它，感知對方的情緒，去引導對方來滿足自己心裡預期。
可能領導批評你幾句，說了幾句不好聽的。你氣的半死，或者撂挑子不幹了。
可能你被一個男人甩了，就說全天下沒有好男人。
可能朋友幾句無心的話，你就無法忍受，不和這個人接觸。
上面幾種情況都是情商低的一種表現，缺少對自我情緒的管理。憤怒會讓你喪失理智，要學會自我安慰。總結出三種對提高情商有用的方法，如下：
1.提升自己對情緒的主動感知 提高了自我感知的敏感程度，又學會了掌控情緒。最後才能是處理人際關係。也就是說，這樣你才有能力去體察到別人，影響別人，並做出有利的決策。
2.更好地去進行情緒運用，比如自嘲 自嘲是一種強效的自我調節劑，在情感的靈活性上至關重要。不會自嘲的人，往往喜歡鑽牛角尖。自嘲可以促進情商的提高，讓你學會控制自身的情緒，也會在這個過程中讓你發現如何影響別人的情緒，你會發現情商帶來的好處和技巧。
3.培養自己對情緒的理解能力 理解情緒是一個非常複雜的東西，整個認知和學習過程並不容易，需要多實踐，多和人溝通才是重要的。提高情商對生活的幫助很大，而且又是後天可以彌補的。
推薦的這幾本書，沒有直接教怎麼快速提高情商，但是一定能讓你對情商有個全新的認知。總結下來，通過對他人情緒的感知，對自己情緒的控制，給別人想要的回應，學會運用情緒，通過恰到好處的行為，達到自己的目的，所謂的價值最大化。關於情商，我想只要我們真誠、善良對人就好了，也沒必要太過苛求。
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一、如何做到好好說話
（1）站在對方角度，站在對方利益的角度說話
不直接說出自己的想法。
揣摩對方的心理。
考慮符合對方利益的話語。
（2）站在對方利益角度說話，從而讓別人認同你的意見：
投其所好：說對方關注的、有利的話題。
儆其所惡：不說對方反感的話，尊重對方的信仰、風俗、生活方式等。
（3）同理心
換位思考：能夠站在對方的角度，隨時考慮對方的感受。
二、控制負面情緒
當處在負面情緒時，可採取以下2個方式來控制自己的情緒。
（1）做人留一線，事後好相見：人都有狀態不好的時候，都有失誤的時候，沒必要因為對方的一點點失誤就窮追猛打。
窮寇莫追
得饒人處且饒人
不要落井下石
（2）狀態不好時，請閉嘴，因為狀態不好時，比如戀人之間吵架是，智商差不多等於零
憤怒時，智商為零
情緒激動時說的話，80%都是錯誤的
不快樂也不要皺眉，總有人會愛上你的笑容
三、高情商溝通3步曲
（1）真誠讚美
讚美要具體：比如讚美衣服顏色、包包、髮卡等。
讚美“過程”：比如讚美學習很努力、有進步而不是讚美成績好。
間接讚美：背後讚美別人、或讚美與他有關的人。
（2）積極聆聽，哪怕是裝作認真傾聽都比較好，讓別人多說自己的事情，自己認真聽就好，做一個好“聽眾”
多讓別人談自己的事
適當地附和、笑聲，讓對話順利進行
讓對方自己說，效果大於聽你說
（3）採用一些實用的談話術，比如重複、多次提到對方的名字等。
四、工具分享
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這個時代，情商高的人是非常受歡迎的一類人，很多人工作不順心，或者戀愛不如意，都和情商低是離不開的。那麼我們如何提高情商呢？
多聽少說
其實在交際的過程中，傾聽比表達更重要，很多時候，人際關係不和諧，或者在家庭關係中不和睦，都是因為我們沒有認真去傾聽，而是一味在指責和表達。特別是女性，真正的高手是多聽少說的，會慎言，一旦說出的話就會舉足輕重。
多讚美少是非
還有一個情商高的表現，就是凡事多說積極正面的，少是非，很多人喜歡在背後說人，就會讓內部關係緊張，大家會在流言蜚語中互相猜測。而我們多讚美別人，會讓人更喜歡我們，也讓我們的關係更好。
多閱讀沉澱
多讀書會讓我們從中提升思維，從而在表達、溝通還有與人相處上把握分寸，也會讓我們變成一個善於觀察和思考的人。讓我們能夠看到每個人背後的故事，也就理解了別人。
三思而後行
很多人情商低的表現，就是事情還沒搞清楚，就已經控制不住自己，或者巴拉巴拉的說了。凡事要保持鎮靜，任何事情都要三思而後行。這樣就不會禍起蕭牆，也不會讓我們陷入情緒的旋渦。
生活多反省總結
自省方能成長，其實情商高是一個不斷成長演變的過程，誰也不可能一下子就情商很高，也是在各種人、事上摸爬滾打上總結的經驗。那我們想要自己情商高，就必須要掌握自我反省和總結的能力。這樣才能讓自己成長得更快！
換位思考
高情商的表現，還有一個重要的特質，那就是換位思考。換位思考，就是把別人當做自己，凡事都多站在別人的角度去想，去聽，去看，那麼就會越來越理解他人，慢慢就能知道別人在想什麼，如何說，如何做，才能更得體，也更融洽。
你感覺怎麼才能快速提高一個人的情商呢？
心理視界
人的情商高，其實就是一種適應社會、適應生活的適應性的表現。往往情商高的人智商也一定會高。能適應環境，適應社會，對一個人的事業發展的影響是十分重要。情商往往反映了人在情感上、情緒上多方面的自控力和協調力。在包括了人際關係、團體合作、自覺等因素有著十分重要的作用，情商的影響力是十分重要的。
在提高情商方面，首先做人做事，不要太糾結，不要太刻意，為人要大方，處事要大度，對人對已要多方面的考慮，學會在不違原則性的情況下，多“吃虧”，設身處地的學會多去了解別人，關心別人，真誠的建立良好的人際關係，就能在情商方面有質的提高。如果常常多以自我為中心，不善於吃虧上當，不善於認真為別人考慮，就會把自己變得孤立。這樣雖然在很多小事上好象能佔便宜，卻往往在關鍵、在大是大非方面吃虧。要想提高情商最好的辦法，就是學會“大智若愚”。在任何時候，任何方面，不能自以為是、自作聰明。要學會吃虧，學會裝傻，做到為人真誠以待就能成為一個情商高的，能受到大眾認可的人。
徽言大義
怎麼提高情商？
生活裡我們有一些討厭的人，也有喜歡的人。那這種討厭與喜歡都是由很多小事情堆積成的。
我們就從生活裡的小事來觀察分析，那些行為是不好的，那些行為是好的。那些行為讓人開心，那些行為不當讓人討厭。
行為的觀察、態度、語氣、內在思想、底層認知的分析。
我觀察生活裡，挺討人厭的一種是打壓別人而彰顯自己的人。這樣的人，他們自己是意識不到言行的討厭，但別人是能夠體味到的。
無形中讓人非常不舒服，自己呢還開心的很。豈不知是把自己的快樂建設在了別人痛苦上了。
還一種比較討人厭缺情商的，就是刀子嘴。刀子嘴就是刀子心，忠言逆耳是騙人的。你表達一些東西，可以換別人能夠接受的方式。偏不！偏偏把人惹急眼了，弄疼了。別人嘩嘩淌血呢，你還說是為人好。一時嘴癮，傷人還說為人好。
這種自己嘴巴沒把門的，自己痛快了，情分卻斷了。
向陽宗
財商高的人，有錢，過著財務自由的生活
財商低的人，沒錢，債務纏身日子不好過
智商高的人，聰明，沒有搞不定事情順風順水
智商低的人，愚蠢，錯了又錯老是範重複錯誤
情商高的人，如意，八面玲瓏心想事成
情商低的人，挫折，四面楚歌孤立無援
財商可以教育突破，智商可以腦力開發，情商當然也可以重建修復。
家有幼童一位，別人評論情商超過智商，從我的觀察理解，所有的情商也都是一種積累，不二錯，在原有的場景發生過後，再次發生時，除了原有的內容增加新的元素，不斷的增加不斷的積累，不好的屏蔽，好的發揚光大，久而久之，熟能生巧，自然而然的流露出流暢濃郁的，愉快的幸福的生活場景，這就是情商。
提高情商其實就是積累經驗，平時多觀察身邊的人特別是優秀的人成功的人，他們是如何說話的，如何處理人際關係的，慢慢模仿一遍一遍的實踐，久而久之就已經提高了。
話說我們家的幼童，他為了證明媽媽是否愛他，會特地從床上掉下來看媽媽的反應，又去姐姐床上特地掉下來看姐姐的反應，現在才七歲，思維模式如同大人，他會總結會去嘗試會去觀察，就是他的優點，所以也受周圍的人喜愛，表現出高情商的特質。
jean3769
如何提高一個人的情商；
1、培養友情
從讀書的時候起就應該要記得為自己多交幾個要好的朋友，特別是在大學，因為大學的友情是最不容易變質的，往往可讓大家受益終生。想要彼此成為好朋友，一定要將心比心，誠心的對待你的每一位朋友，大家彼此間一起分享對方的喜怒哀樂。
2、培養表達能力
所謂表達能力，就是口才了。不要總是以為自己很聰明。能夠善於思考。記得曾經有一位古希臘的哲人說過“善於思考的人如果不善於表達，那就等於是一個
不善於思考的人。”想要成功，就必須要能夠影響你身邊的每一個人，一個有口才的在職者，才可以更好的領導其他人，讓他們理解自己的願景、激發起鬥志和潛
力。這並非在校哪門課程就可以學到的，而是要靠自己的不斷努力鍛鍊。
3、多爭取實習、實踐的機會
實習和實踐可以讓你更加豐富自己的知識，因此應該在校期間就開始為自己多爭取參加各種實習、實踐的機會，或者是加入社團，因為社團也是一個微觀的社會，這些都將會成為你日後踏入社會一種非常好的學習方式。
4、培養不怕犯錯的精神
有沒有想過，萬一自己去求職的時候被拒絕了怎麼辦？被人嘲笑了怎麼辦？如果發現自己沒有其他人自信怎麼辦？不要害怕，積極勇敢的去面對這一切，不要去害怕失敗，這個世界上，又有誰是真的從來沒錯過呢？只有多次的嘗試到了失敗，才會找到最後成功的秘訣。
情感大叔01
先拆解問題，再解決問題。
一、什麼是情商
通俗來說，情商可以理解為：
（一）瞭解自己的情緒
（二）瞭解別人的情緒
（三）控制自己的情緒
（四）通過控制自己的情緒，來影響別人的情緒
二、如何提高情商
知道了問題是什麼，解決起來就不會太難了：
（一）如何瞭解自己的情緒
瞭解自己的情緒包括兩個部分：
1、瞭解情緒
心理諮詢中的薩提亞家庭治療流派曾提取出了500個情緒詞，這500個情緒詞基本上涵蓋了人類的所有情緒。想了解情緒，首先需要準確地掌握這500個情緒詞（可自行搜索薩提亞500個情緒詞），知道什麼樣的情緒感覺需要用什麼樣的詞語去描述時，就算你瞭解情緒了。
2、瞭解自己的情緒
第二步就是熟悉自己的情緒。想要熟悉自己的情緒，沒有快捷方法，只有靠多練習：（1）覺察情緒，很多時候我們的憤怒、開心、悲傷等情緒，都是自動發生的，如果我們沒有去刻意捕捉，是意識不到這些情緒的出現的。所以第一步就是通過覺察，去刻意捕捉自己流露出的情緒；（2）命名情緒，當我們捕捉到情緒後，下一步就是用薩提亞的500個情緒詞去命名情緒，刻意捕捉+命名情緒，就能做到了解自己的情緒了。
（二）如何瞭解別人的情緒
和了解自己的情緒相似，刻意捕捉別人的情緒+命名情緒，就能做到了解別人的情緒了。
（三）如何控制自己的情緒
控制自己情緒的構成要件有兩個：
1、知道自己當下的情緒是什麼
使用前面的刻意捕捉+命名情緒的方法，就能做到知道自己當下的情緒是什麼。
2、知道自己當下的情緒是否與當下的情境相匹配
知道了自己當下的情緒之後，還需要知道這個情緒是否與當下的情境相匹配，也就是說在當下的場合下，這樣的情緒是否該表現出來，例如在一些悲傷的場合你卻笑出來了，這明顯是情緒與場景不匹配。
（四）如何通過控制自己的情緒，來影響別人的情緒
通過自己的情緒去影響別人的情緒，這裡有一個關鍵點，就是人際關係中的情緒一般都是“順應出現”的。通俗來說就是：你對別人友善，別人感受到的就是你友善的情緒，那麼他也會表現出對友善的回應；你對別人憤怒，別人感受到的就是你憤怒的情緒，那麼他也會表現出對憤怒的回應。
所以如果你想影響別人的情緒，那麼你只需表現出，希望他出現的某種情緒的“前置表現”就好，例如：你希望他平靜，你就先讓自己表現得平靜；你希望他開心，你就做出能讓他開心的表現（例如講開心的故事）就好。
通過上述四點，基本上也就掌握了情商的構成要件了，剩下的就是自己慢慢練習。
歡迎評論，我會對每條評論進行回覆。
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