中醫常說，脾胃不好百病生！如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現“枯萎"。
脾胃乃“後天之本”，我們身體中所需要的能量，也都是由脾胃將食物轉化而得來的。脾胃的養護便尤為重要。
對照自查，你的脾胃還好嗎？
小信號預示著你的脾胃可能出現了大問題。在日常生活中，通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題，有下面的幾種症狀，說明你的脾胃功能比較差，不妨對照自查。
●臉色發黃
一個人臉色暗淡發黃，可能是脾虛，黃為土色，脾胃屬土，大人小孩面色發黃首先要考慮脾胃問題。
●鼻頭顏色異常
鼻頭髮紅代表脾胃有熱證。鼻頭髮白，透著一種不自然的青光，偶爾還會伴有腹痛，這種情況意味著氣虛，是脾胃虛弱導致的。
鼻頭髮黃，是胃腸有積食或者脾胃功能不好的表現。
●睡覺時流口水
《黃帝內經》中指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。
●便秘
正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
●睡眠不好/失眠
古語講“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
●精神狀態不佳
當脾胃不好的時候，就會精神比較差，不愛吃飯，對食物提不起興趣。
這樣由於身體裡面的營養得不到補充，就會營養不良，精神比較差，而且做事情比較迷糊，容易忘事。
●無故發脾氣，可能是脾胃不太好
小兒或者大人無故愛上火發脾氣，要注意可能是脾胃不太好。臨床上，很多孩子脾胃調好了，胃腸積滯消除了，脾氣也會變得溫順乖巧可愛。
日常中最傷害脾胃的是什麼？
很多人猜不到，一些看似不經意的小習慣，竟然一點點地傷害著我們的脾胃健康。
脾胃一怕生，二怕冷，三怕溼，四怕寒，五怕飲食失節，六怕油膩，七怕憂思！
●怕生、冷、寒、溼
很多人喜歡吃生冷寒溼食物，腸胃消化不了，吃什麼拉什麼，造成乏力，拉稀或者便秘。最容易傷及脾胃。
過則損傷脾胃陽氣，令運化失調，氣血失養，水溼氾濫。
●怕飲食失節
脾胃為受納之官，不時而食，會影響脾胃的休息，擾亂胃腸道正常的消化吸收節律，影響其功能恢復。
●怕油膩
油膩、脂肪，過度的動物蛋白會礙胃之運化且影響排洩。
●怕憂思
中醫講“思傷脾”“思則氣結”，憂傷、思慮過度，會直接影響脾胃，造成脾胃氣的停滯，導致胃病。
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