愛生活愛學習的濤濤
自己的心情只有自己能解自己做主，自己救贖。
世間不如意常有八九，能百依百順的人，能如願以償的事很少。找他人傾訴，他人沒有感同身受，沒有身臨其境，沒有心交心。若是正能量的朋友，聽你說，你宣洩了煩惱。若負能量的朋友，只會徒增煩惱，雪上加霜。我們說他人給不了雪中送炭，也不必錦上添花，自己的心情自己做主，他人愛莫能助。
心情不佳，自我調節。聽聽音樂，逛逛公園，看看綠樹，讀讀勵志名言或隨手記錄。人生，沒有走不過的經歷，沒有過不去的曾經，強大自己，做自己的王者！
孩子王tt陌上開花
當我心情沮喪或遭遇困境時，以前的我喜歡找別人求助；現在的我喜歡自己幫助自己。
以前的我任性矯情，遇事不冷靜，喜歡和別人在言談中爭個高低。不管是工作還是生活一遇到心情沮喪或是困難就會發脾氣，甚至哭鬧，常常讓身邊的人很無奈，我就會找朋友傾訴自己的委屈，要麼手舞足蹈的邊說邊生氣，要麼哭哭啼啼，朋友總是一遍一遍的開導我。後來發生了一件事，當我又和以前一樣遇到煩心事找朋友的時候，不管朋友是否願意，我就開始求安慰，求開導，朋友淡淡的回了一句“這個世界上沒有誰有義務對你好，沒有誰有義務讓你開心。”我聽完愣了半天，突然意識到自己是多麼自私的一個人，歲月已走過三十個年頭了，還是一顆玻璃心，內心還像個孩子一樣長不大。
後來，我開始調整自己，每天都告訴自己要長大，不要什麼事都依靠別人。沒有誰會一輩子陪著你，終有一天你要獨自面對所有的問題，在這一天來臨之前，要讓自己的內心足夠強大，培養興趣愛好，讓自己逐漸的堅強勇敢。一年又一年，在以後的歲月裡，我經歷了失業失去自己後又找回自己，找到新工作。這個改變不只是改變我遇事喜歡尋求幫助的習慣，而是改變了我的人生。
書卷多情之
每個人遇到困境的時候，都會心情沮喪，甚至抓狂崩潰，個體區別就在於需要多長時間才能從困境中走出來。其實遇到困境，是對自己內心承受能力的考驗，所有的反應，無論是沮喪、平靜、樂觀都是內心感受的外在表現，因此，你需要的是自助，自己去分析當下面臨的困境，最好的結果會怎樣，最壞的結果又會怎樣，當你透徹的理解了事情本質，當你自己內心接受了事情本身，也就很容易從沮喪中走出來。
紫鳶LuLu
我覺得這還是得要看具體的情況吧，心情不好得要看是什麼事情，如果是情況比較輕的，自助就好了，自己聽一下音樂開解釋放一下自己，或者是睡一覺就好了，心情平復了也就沒有什麼事情了，要不然就買點食材，研究研究一下食譜，心情也會好很多 轉移一下注意力，如果是比較嚴重一些的，需要別人幫助的時候還是需要去求助一下的，畢竟有些事情，連自己都開解不了，憋著總是會憋出內傷的，早點求助別人，也自然而然的縮短了自己的痛苦的時間，不是嗎？
凌韻感
自己療傷是最好的
冰媽
現代生活節奏快，其實每個人都會遇到心情煩躁的時刻。相信一切會是最好的安排！
1自己能及時調整過來的話，那就自己調整，可以做喜歡的事情，吃愛吃的美食，靜下心來想想問題出在哪裡，找到解決方案
2自己調整了還是覺得困惑，那麼找尋下身邊值得信任的朋友，跟她們傾訴，理解你的朋友她能給你更好的辦法，你也可以自己綜合參考下
3活在當下，相信辦法總比困難多，保持平和心態，一切困難都會迎刃而解！在路上，我們都一樣，加油💪
一日一食99
當心情不好的時候，本人一般是不會選擇求助的，畢竟世界上沒有感同身受，沒有人可以設身處地的為你著想，他們只會勸你善良。
我也建議不要求助，可以選擇讓自己心情變好的方式，不要一遇到什麼不好的事就與別人分享，你痛苦在別人眼裡可能都是笑點。
很多人都習慣了獨自一人，我覺得這並沒有什麼不好，不與別人訴說也並不一定孤獨，只要內心充足，世界都是彩色的，如果實在想和別人訴說，建議等自己消化完之後再去說，這樣自己可以當作笑談別人也不會當做笑點。
生活總是會遇到各種各樣煩心事，每個人都想身邊有一個可以傾聽訴說的人，但要知道世上沒有感同身受，沒有同甘共苦，有的只是一起玩一起笑，卻不能一起哭。只有不斷提升自己，相信就不會有很多的煩惱了。
山藥d
心情不好時，會去吃東西，狠狠吃一頓[呲牙]。有困難時，會冷靜下來想辦法去解決，需要求助還是會求助，大部分都是靠自己
LOVE點點88
誰也不求助，自我了傷最好，給父母更不能去說，(除非你是個小學生)靜下心來回憶一下，哪些事情會讓自己變成這樣，是工作上沒做好？領導批評你了？還是朋友傷害你了？還是借你錢的人不給你？還是你求朋友辦事？你花了錢？不給你辦事？如果有一種存在就好辦多了，如果是借錢不辦事？又不還，大石果有錄音有借條可以去告他，如果是自己工作沒做好以後加油努力就是了，如果是男朋友不要你了，遠離他就是，慢慢想通就好了。
金絲猴82839712
看是什麼困難，能自救就自救，自救不了就求助。
我個人性格是能自己解決，絕不麻煩別人，會欠人情，以後得還的。
但是現在進了社會感覺自己獨善其身，也不太好，這個社會靠一己之力是很難生存，就是需要人脈關係的力量，互相合作擺平各種問題吧。
剛剛畢業，涉世未深，只是個人一些看法，沒有什麼參考價值。
