有些選擇要用一生來驗
我是林媽悠媽、很高興回答問題。
我家二寶這會、因為是高齡產婦、所以自己比較在意一些、現在頭髮儘管也在掉、但比大寶那會要少、而且頭髮髮質變好了。
我主要用了以下方法補氣血、希望對你有用。
1、月子裡營養搭配均衡
肉、魚、蔬菜都吃、水果是煮了以後再吃、尤其是水果煮了再吃堅持了3個多月、即使現在寶寶快1歲了、我也不吃涼的東西。
2、從月子裡開始吃阿膠類的補品、剛開始是喝的阿膠漿、現在開始吃阿膠膏、我是隔一天吃一塊、這個是一個朋友圈裡的推薦的、跟著買了、感覺還行。藥房據說也給熬製。
3、堅持喝黑豆、黑米糊糊
現在是隔一天、早晨就用豆漿機打一鍋黑糊糊。
我是堅持食補，前提是身體沒有器官質的問題、所以食補感覺有用。
建議可以去看下中醫、讓中醫把脈看看、給些建議、如果不是特別嚴重、可以問醫生是否可以食補。
林媽悠媽
優質回答：如果之前沒有發覺自己有白頭髮，是在生完孩子後，才發覺自己的頭髮，有很多白頭髮，那是就是典型的產後白髮～～～～～～～～長白髮分為3類，第一類：營養性白髮，什麼叫營養性白髮？就是你的頭皮乾旱.缺乏水份.角質屈厚，為什麼會這樣呢？有幾個原理，人為的因素，經常染髮，染後不做頭髮排毒，從不保養頭皮，長期用洗髮水不當，沒有專業去選購洗護產品，頭皮在你長期不保養的情況下，越來越差，形成了毛囊營養不良，毛乳頭委縮，這時候，白髮瘋長，還掉頭髮～～～～～～～第二類白髮；產後白髮.脫髮，媽媽在孕期的過程中，會消耗掉大量的營養，產後補充營養不到位，或是坐日子時，胃口不好，還有些剖腹產的，剖腹產後20天才可以大補，媽媽這樣也錯失了最好的補充營養的時期，如果體質本來就好的媽媽們會沒什麼感覺，但是體質差的媽媽們就會馬上出現問題，首先，白髮瘋長，還有脫髮嚴重。頭髮是我們的第2張面孔，所以大多人會介意，這類長白髮，是產後因為氣血不足而長白頭髮，該怎麼辦，先吃補氣的東西，後吃補血的東西，氣好血就旺，做中藥的頭皮保養，長期用中藥的洗髮水，會有改善的，要堅持，這是一場持久戰。~~~~～～～～～第三類；油脂性.脫髮.白髮，油性頭皮，容易粘灰塵，更容易，滋生細菌，成了毛襄炎，更容易脫髮，男士禿頂，百份之九十是，油脂性頭皮，油脂性頭皮脫髮不易長，毛襄閉合，沒有氣孔沒發吸入營養，頭皮水油不平衡，長白髮，脫髮嚴重～～～～～～～～～～～～～～～～～我們的頭髮，就象一棵果樹，須要你澆水，施肥，有蟲要噴農藥。頭皮和我們的臉皮是同一張皮，我們臉天天補水.保養，頭皮也須要營養，頭皮的營養並不是單單靠我們吃的去吸入，塗抹營養到頭皮是最直接的，日常用的洗護產品也非常的重要，不要的洗髮水不但會掉髮，白髮，更會至癌，因為我們是天天在用，要慎重選購，現在每個城市都有養髮管，定期做一下，頭皮排毒，頭皮和毛襄的保養，想要毛髮好，先跟頭皮做起，感謝你的閱讀，感恩🍎🍎
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我是山裡的姑娘
這個問題是你氣血虛虧加重。導致腦供血不足。頭髮是頭皮血液維護毛囊養護髮根。一旦血液循環達不到頭頂。自然頭皮和毛囊沒有足夠血液維護，掉髮和白髮就成了正常現象，產後惡露乾淨後就該及時補氣血。阿膠糕是最好的。但是滋補前一定把自己問題告訴賣家。還要聽聽她說的是為了你健康考慮在下單。現在有的賣家就是知道賣貨哄你下單
我愛你中國我自豪
有沒有遺傳？也許可能缺乏某些微量元素？或者太勞累？熬夜？壓力大？等一系列因素所造成的白頭髮！首先你應該把心態調整好！然後再找原因！加油！
郴州吳彥祖007
生完孩子後頭發白了怎麼辦？產後引起白髮的原因主要是因為氣血虧損，還有一個就是因為精神因素，寶媽帶孩子比較勞累，睡眠不足，精神緊張也會引起白髮。平時要儘量保證睡眠質量，心情要愉悅，抽空多鍛鍊身體，增強免疫力。飲食方面多補充蛋白質，多吃點新鮮的魚類，蛋奶類，動物肝臟，黑芝麻糊，新鮮的果蔬，首烏燉湯或泡水喝對身體都有幫助，體質調理好了，頭髮才會健康，希望對你有所幫助[呲牙]
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小丸子linlin
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無名小郎中
我今年28。打這二胎一出生，我感覺我這三個月白頭髮長的太多了，過了正月立馬理了個寸頭。
你也可能操心太多，心累的。還是休息多休息吧。在喝點黑芝麻糊。看能不能改善。
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武佔隨手拍
頭髮白分兩種情況，發生得早和發生的晚，一般來頭髮變白是每個人都會經歷的事情，頭髮白是因為表皮細胞分泌的黑色素隨著年齡增長減少。如果是發生得早可能是由於情緒上焦慮或者熬夜所所致，可以通過調整生活方式，或者外源性補充酪氨酸酶，改善頭髮白症狀。可以多食用動物內臟，豆類等。
用藥科普
女性的話如果沒有遺傳因素的話，還是考慮腎氣和肺氣的兩個原因哦站主要因素的！以前我接觸過這樣的顧客，多補補腎氣和肺氣會有改善，食補也可以但是說實話太慢了，可以食補加適當運動，再有就是休息時間，因為肺主毛髮腎主骨髓！
做個好女人
我首先來說一下我自己，我從小就有白頭髮，遺傳，但是白頭髮少，自從懷孕以後，白頭髮越來越多，生完孩子以後，頭頂幾乎都白了，焦慮情緒、失眠、情緒波動大，都是引起白髮的原因
