竹籬茆舍墨客
兩餐正餐蠻好的，尤其是朝九晚五工作模式的和運動量少的就適合兩餐。其間如果餓了可以吃點牛奶麵包或餅乾或雞蛋，靈活掌握。現在營養好了，不需要整天把肚子搞得那麼豐滿。
幫理不幫親111
一日三餐屬於正常人群的飲食習慣，改為兩餐實屬不妥。
春節前後疫情來襲，不用上班，運動量減少，好多人改為一日兩餐，一是起床比較晚，臨近中午了，二來總在家待著也沒大有飢餓感。但是熬夜成了全民話題，夜裡十一二點還不入睡，距離晚飯時間有些長，難免還是要再吃一頓，這樣算來一天還是三餐。
昨天我有個朋友跟我說她辦了減肥卡，每天晚上不能吃飯了，兩個大蘋果，中午正常吃，早上兩個雞蛋一碗豆漿。我聽了之後建議她早晚各減一個雞蛋和蘋果，中午也不要吃太多。雖說肥胖不一定絕對和吃得多有關，但還是要管住自己的嘴，要不然人家為啥讓想減肥的人晚上不吃飯呢？那些喝涼水都長肉的在此忽略不計，不與討論。
所以我感覺一日三餐屬於正常人的生活，想要減肥的可以減少一餐或者每頓都少吃也是可以的，多吃些清淡的，少吃油炸等高熱量的食物。寶寶和消化不好的人群，老人和病人自己運動量較大的，這些群體上午和下午有條件的話，適當增加一些輔食來提高身體的營養所需。
美樂說生活
看運動量吧！比如說過年正月裡不工作，一天到晚不怎麼運動的話，兩餐可以。早上十點吃一頓，下午四點吃一頓 。但對我來說這兩餐我也得多吃點，比如主食是烙餅啊，蒸饅頭啊什麼的，而且還得多吃點兒肉。這樣一天兩餐沒問題，因為不運動不幹活一天到晚除了看電視，玩手機，串門兒真沒什麼事兒。只吃兩頓也是為了省事兒（就是懶）！
要是上班就不行了，一日三餐一頓不能少，中午這頓飯要是吃的少的話，晚上還差兩三個小時沒到飯點呢就已經餓的肚子咕咕叫了，幹活沒力氣，走路沒勁，更別說到下班了。磚家們可能一日兩餐撐得住，我肯定是撐不住！
江花邊月1
我覺得這個說法好！我是個懶人，每天三餐做飯洗澡，這一套弄下來又費時費力的，如果有人做好喊我吃的話三餐我吃的可以，但是讓我天天這麼三餐的做我覺得自己實在難已堅持做。我寧願吃兩頓算了，每餐多做點菜多吃跟三餐的感覺也差不多吧！既然專家都這麼說了，那肯定是更有科學道理了……
蓮蓮之城
老夫一日兩餐已堅持40年，沒發現比別人卑體好，但也不比別人差，但是自己感覺夜裡睡覺很舒服，早上胃口很好，人與人不同，如果你不吃感覺好就不吃，如果你吃了感覺好就吃。反正應該是兩餐比三餐好，因為自古就有一個人這一生吃多少喝多少都是有定數的，早吃喝完早走。
湯圓2019
是哪個磚家？最好報上姓名。這種事要麼是小編胡扯讓磚家背鍋，要麼就是為自己找抽。從營養和對消化系統的討好來說，一日多餐的最理想的。就目前白領的情況看，早上有早餐，中餐之前有茶歇（其實就是加餐），然後中餐。下午有下午茶或咖啡點然後晚餐，如果有加班的話，晚上還有夜宵或者夜啤酒。這樣一算都有六餐了，如果是女士的話，期間肯定還有零食什麼的。請問下磚家（是哪方面的磚家）會出這樣的餿主意？其居心叵測。
長空劃痕
那是不工作的閒人，像專家們天天待著無所事事到可以，你叫農民工上學的孩子們吃兩餐，就是瞎糊扯。專家閒出屁話了。
手機用戶77725451039
一日三餐改為一日兩餐的確是好建議！因為晚餐吃多了對人沒有好處。所以晚飯少吃或者不吃無所謂，對身體也有好處。不過一日三餐改兩餐要注意幾點。第一，減餐的目的是什麼？是為了節約伙食費還是為了減肥？還是為了身體好。我認為把上述三個目的都作為減餐的動力，那少吃的積極性自覺性就會更高。第二，減餐是否等於少吃？如果只減次數不減飯量，那體重肯定降不下來，還會因偶爾熬不住多吃一頓導致體重上升！所以減餐一定要少吃，否則無用無效。
非孟勿擾
又是所謂的專家！對於人們的生活習慣，專家不說話真的沒人當他是啞巴。
成語：“一日三餐”，我國人民生活模式幾千年來就是這樣，怎麼到了現代就不適應了？不要以為多讀了幾年書拿比我們多點工資就可以信口開河胡說八道。自己的生活要怎麼做，自己決定，哪怕是一日吃一餐或者像王八那樣不吃不喝龜縮著也行，請不要用自己所認為的、想當然的事去要求別人做，還掛上所謂“有益身心健康”牌匾。
升級版大叔
這又是“磚夾"在胡說八道了！你坐辦公室可以，退休人員也可以，但你想過一線的體力勞動者麼？他們早一頓晚一頓能行嗎？淨說些屁話！
