五千年後

一個月也就30幾天，說白了也就是說你天天不想上班。從客觀事實上講你希望上班，希望賺更多的錢來緩解生活上的壓力。可是從情緒上你又討厭上班。應該說這和你的工作環境是有直接關係的。

1、你不喜歡你正在從事的工作。這個很正常，誰都有喜歡和不喜歡的，比如工作強度太大或節奏過於粘人，總之，就是不適合自己的做事特點。就象我，喜歡利利索索的幹一陣，然後停下來喘口氣。不喜歡那種粘人的說幹不象幹，想停又不能停的工作。

如果有條件和機會，你可以嘗試調換一下自己喜歡的工作。

2、你很難融入到同事這個圈子裡。也許你的性格和周圍的同事合不來，你只要做到真誠、勤快、尊重他人，平時吃點虧，受點委屈，時間長了，大家會融入一體了，當然，自己要有底線，過分的忍讓會適得其反。我也是非常內向，換一個新的工作環境，總是不能適應，想想自己的家需要錢的地方太多了，忍一忍也就過去了。我有自己的做事原則，勤快，禮貌。時間長了，大家也就融洽了。

當然，還有許多因素，我想這兩條應該是最主要的，希望我的建議能幫到你。

輕風戲落葉

一個月總有那麼30幾天不想上班，其實每個人都有這種想法，當你有這種想法的時候，那就該反省下自己了

現在有越來越多的人，只要一想到星期一，就會不安、藍瘦、香菇，當想到未完成的工作，連放假都玩不好。

• 為什麼我們有這樣的想法，就是不想上班？

每當週一被鬧鈴吵醒，躺在床上一動也不想動，腦海裡都會閃過這樣一個念頭，就是到老闆辦公室，告訴他我現在就收拾東西走人，不幹了。每當同事私下裡聚會，都會吐槽客戶是多麼的白痴、多麼的二等等。

我問過我很多的朋友，提到自己的工作能滿意的真沒有幾個，除了家庭背景比較好的說上班就等於打發時間以外，剩下的都不滿意。每當提到工作基本上都是一句話“不想上班了”。用這句話來發洩對現在的不滿，對公司制度的不滿，對客戶的奇葩要求不滿等等，希望得到朋友的理解和家人的支持。

• 真的是不想上班嗎？

“不想上班”，太多的人說過這樣的話，並不是不想付出努力去勞動，而是付出勞動了能回報更多的價值，現在大多數加班加點的，年輕90後居多，像我們90後對工作有著更高的要求，因為我們比任何一代人，更多的是想證明自己，用自己的能力實現價值，而不是靠別人。

現在很多的年輕人都不會選擇比較穩定的工作，喜歡比較自由的工作。重點看一份工作能幹的是否開心，與同事配合是否默契，個人是否得到了尊重，是否都互相理解等。因此比較侵佔個人時間的工作，都會被分為對個人時間的損耗，為了避免損耗，離職是解決此問題最直接的辦法。

• 工作遇到困難時，換個心態會有不一樣的結果？

每當我們在工作中遇到困難了，很容易引起情緒上的激動，甚至懷疑自己的能力，是否適合自己當下的工作，但是你過後回想，當初的那個是那麼的簡單。

我畢業剛開始工作的時候，由於選擇的不是本專業，對工作的所有情況都不是很明確，時刻害怕會被開除，每天痛苦的工作著，但是我不會的，我會主動去問別人，漸漸地我開始懂得了如何去做。

所以當工作出現困難的時候，不要過多的自責或推卸責任，我們應該尋找如何解決這個問題的方法，這樣你才能成長。回過頭來看看當初，有沒有覺得這個問題確實很簡單。

總結：“不想上班”，只不過是我們無法掌控自我生活的一句心聲罷了。當你在空閒的時候想想你想要什麼樣的生活，再去選擇你的工作，這樣你工作的時候不會那麼累。所以很多人都想成功，而成功又是什麼？我覺得成功就是你想幹什麼，而不是你只能幹什麼。我們每天努力的工作就是為了這句話。

以上是我個人觀點，希望能對你有幫助，謝謝！

咖啡色的九爪魚

真人真事~我有一朋友和你差不多的情況，春天的時候說等天氣不潮溼的時候再去工作，夏天說等再涼快點我就去找工作了，秋天說天氣讓人鬱悶了，過段時間再找工作，冬天的時候他說等暖和一點就去找工作，到現在已經7年了，他還是宅在家裡看動畫片，其實對於你們這種情況只需要忍一忍，因為忍一忍的話一輩子很快就過去了~~

斷水流扛把子

一個月總有那麼30幾天不想上班，字裡行間感覺到了提問者對“上班”這件事情的牴觸和崩潰，不過針對一個社會人，“上班”是一定程度實現我們自身價值的渠道，我們從“上班”這件事情的3個主體：工作內容，同事，經濟收益分別看一下如何解決不想上班這個問題。

首先，從工作內容來看，找一個自己感興趣的行業很重要，正所謂興趣是最好的老師同時也是最好的動力，如果做的工作是自己感興趣的，每天可以通過工作獲得很多的樂趣，也就無形中提高了自己的工作積極性，所以審視一下自己的工作，如果是自己完全不敢興趣的行業，可以考慮轉到一個自己感興趣的行業去做，畢竟工作不是一朝一夕而是佔據了自己生活的大半部分。

其次，從同事關係來看，和同事和上司保持健康的關係也很重要，職場的勾心鬥角，被上司穿小鞋等都會打擊自己的自信心，甚至會導致自己懷疑自身的價值，所以閒暇時間適當的和同事保持良好的關係也是提升自己工作積極性的良藥。

最後，經濟效益來看，經濟收益是支撐大家朝九晚五起早貪黑工作的基礎，基礎建設穩固了，即使有時候心理受委屈了，工作繁忙了也能從每個月的收入上取得安慰，畢竟職場競爭力大，為公司帶來的價值直接決定了自己的經濟收益，也就要求我們利用碎片時間多學習自己工作領域的知識，增強自身的工作競爭力，讓自己成為職場上的主導者，這樣自然就能從工作中取得成就感。

作為一個在韓國工作5年的小職員，希望大家工作都能做自己所好，收穫自己的應有的果實。

鄉下妹青青在韓

找準不想上班的原因。

將自己不想上班的原因寫下來。是因為專業不對口，沒有興趣？還是因為在單位沒有發展前途，不能實現自己的夢想？還是單位制度不吸引你？還是你得不到重用，被領導同事瞧不起，沒有存在感，得不到尊重？還是與同事領導的關係處理不好？

分析原因，採取措施。

如果是沒有興趣，專業不對口。我建議你轉行，人最幸福的事是在愛的地方，找一個愛的人去做自己愛的事。對一件事有濃厚的興趣，你就會全心投入，不要人監督自覺的去做，興趣是做事的動力，有動力就會鍛練出你的能力，有能力了當然就會成功。如果你對你目前做的事毫無興趣，那當然混日子不想去工班了。

如果是單位的體制問題，覺得單位沒發展前景，建議你也早點換個工作。與其在那等死，不如再去闖一闖。不要捨不得，不要擔心失去後會更糟，沒有哪個人會餓死。有句話說得好，樹挪死人挪活。

如果是自己的原因和同事領導的關係處理不好，沒有得到重用，這你就得好好檢查自己的原因，要反思自己了。提高自己的社交能力，多溝通，多包容。多換位思考，多角度看問題。自己就要努力向上，多學習思考，在工作上做出成績來，自然會贏得領導的重視，同事的認可，隨之掌聲也會來。你的自信心也起來了，存在感也有了，也受尊重了，你工作也會有激情了，你還會不想上班嗎？

周民偉

你好，我是悠芸，很高興回答你的問題。一個月有30幾天不想上班，根據事實，每年有七個月是31天，然後四個月是30天，還有二月份是不足30天的。那你是在那七個月不想上班嗎？哈哈😄

說說你提的第一個問題，這是什麼原因造成的

一，公司沒有任何吸引你的

無論是公司的崗位，還是你得到的薪資，還是公司的人，這些可能沒有一方面是能讓你感覺到開心的，吸引你的地方。

公司崗位對你沒有吸引力，說明你現在的工作和你的人格不匹配，人力資源上方面對人格的解釋是，任人格是個體特有的特質模式及行為傾向的統一體，又稱個性。個人在找工作時候需要關注人格和職業匹配。

薪資對你沒有任何吸引力，一方面可能是給的太少，你覺得賺的沒有勁，拿那麼點工資不值得你付出勞動；另一方面可能就是你沒有生活壓力，有沒有那個工資都無所謂。

公司人對你沒有任何吸引力，可能就是同事不是你對脾氣的人，你覺得他們和你不是一路人，不想和他們打交道，所以不想看到他們，也不想去工作。

二，完全是你自己的個人原因

你說不想去工作，是因為你現在過得衣食無憂嗎？你工作不工作，都不會影響到你的生活，因為有生活壓力的人，一般都不敢不工作。

你自己有社交恐懼症，你害怕出去工作，害怕和外面的人接觸，所以不想出去工作。

接下來第二個問題，如何改善：

一，如果你還是不得不每天去工作，那從明天開始每天抬頭用心看一下你的工作和你的同事。

明天開始，見到同事，打招呼微笑，當別人也回你微笑的時候，你可能心情就會好很多。堅持一週，你會發現自己已經有了面部肌肉記憶，不自覺的去微笑了。

當你每天心情變好以後，你會覺得周圍一切都有了變化了，和你以前認識的不一樣了。

二，從自己的工作中找自我成就感

既然沒辦法找到自己感興趣的工作，那就讓自己對現在的工作感興趣，沒有大成就，就從小事中找一下成就感，比如昨天需要兩小時做完的事情，今天你用一個半小時做完了，那就自我肯定一下，工作效率提高了。堅持一週你可能慢慢就好了，沒有那麼討厭工作了。

三，如果實在是忍無可忍了，那就辭職吧，去重新找一份工作

但是你要先調整好自己心態再去找新的工作，否則你去哪家公司都是那樣，連著換三家，你就真的讓自己絕望了。

四，你不想工作，那你想幹什麼呢？如果有想幹的事情，那就請假一段時間，去自我調節，做自己喜歡的想幹的事情。

如果你自己不想工作，也沒有任何想幹的事情的話，那你真的要注意了，有可能會變得抑鬱。因為現在社會壓力都很大，每個人都多少有一些抑鬱傾向和症狀，有的人自知，有的人不自知，有的人只是輕微的，但有的人已經很嚴重了。

綜上，我想說，每個人可能都有不想工作的念頭，就像小時候不想上學一樣，但是每個年齡有每個年齡該做的事情。有多少不想上學，就真的不上學了，過後又後悔莫及的。所以你現在不想工作了，也要自己先有其他生存之道才可以。畢竟人一輩子還是得靠自己過。

希望我的回答能對你有所幫助。

悠悠我心芸初

1、不想上班或上班沒勁這是人性的本能,是天生惰性的反應,所有在工作的人都是被迫的,要麼生活所迫、要麼家庭所迫、要麼領導所迫甚至戀人或配偶所迫,如果有誰是主動的那是吃飽了撐的
2、所有被動的壓力都是工作的動力,壓力不足時動力亦不足,則惰性和本性就肆無忌憚了
當然,說到這你也許會問有時壓力存在動力也有,卻還是不想工作,工作還是沒勁,這又怎麼解釋?

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正接地氣天海

看到這個問題，已經超出我的想像，我勒個去，一個月30天，你有30幾天不想上班，你這多出來的幾天是算利息嗎？唉，生活沒有進度條呀，兄弟。

這原因我還是真的想不出來，要不看看是不是那個部位的水倒掉看看。

如何改善？如果是女人還好點，那就找個好人就嫁了吧，家庭主婦也挺不錯，如果是男人，這個就看你帥不帥，或許也可以做做家庭煮男和那什麼白的......（開個玩笑哈純屬娛樂）

連山菸灰缸

大家好，我是範哥，很高興回答這個問題。

時間長了，沒有了剛進來的激情與新鮮感，日復一日的重複工作感到厭倦，所以才會有一個月30幾天不想上班的原因。

不想上班這個想法一定要學會自我調節，保持良好的工作狀態，讓自己忙起來，就沒有那麼多時間去想其他無關重要的事情。看看自己銀行卡的餘額，是不是，6位數的密碼，保護著2位數的餘額。

工作開心最重要，去做別人認為是份好工作，未必適合自己，到頭來你還是許多的原因說服自己離開這個公司，倒不如趁現在想明白自己想要什麼樣的工作，按目前自己的能力得到這樣的工作有沒有機會。

以上就是我的回答，希望對你有幫助，謝謝。

範哥的打工生活

可能不僅僅是不想上班，覺得幹什麼都沒意思。

生活沒目標

本身生活的目標可能也沒有，習慣了得過且過，隨波逐流。

比如說，你每天起床是為了什麼？你活著是為了什麼？而上班又是為了什麼？

正是一切都還沒有找到答案，所以沒有定下具體的目標。不上班待在家肯定是不行，即便出去上班也沒有什麼鬥志。

改善方法：培養一個自己的愛好，能讓你高興，心情好的愛好。有了這個愛好，你會覺得心裡是甜的，生活是美好，過一天就是為了能讓自己開心，生活就有了意義。

就好比，一個孩子喜歡吃棒棒糖，那麼為了吃到棒棒糖，他應該做什麼努力，而得到棒棒糖的時候，那種滿足感，那種幸福感，就是生活的意義。

工作沒激情

生活沒有目標，相信工作也不如意。可能不是你喜歡的行業，也可能是機械的做一些事。在工作上，沒有什麼鬥志，才會覺得上班沒有意思，更不想上班，因為提不起來勁。

改善方法：想想自己選擇這份工作的原因是什麼？這份工作給你帶來的好處和改變是什麼？

如果工作的選擇是為了生存，那麼是否解決了你的生存條件。

在解決生存條件的基礎上，就要考慮舒適條件，而達到舒適，就要付出努力和提升。

怎麼努力和提升？是目前應該做的。

找不到方法就看身邊的同事，跟你同一批的人，現在比你好還是比你差，你好在哪裡差在哪裡？或者跟身邊同齡的人或同學比，你是上還是中還是下。這個比較是為了讓你瞭解現實中自己的真實位置。以便下一步行動。

下一步行動

我們在選擇了自己想走的路之後，總會遇見迷茫的一段時期。

可能突然之間不知道走的路對不對，也不知道該繼續往哪裡走。

在這個時候，靜下心來，睡足夠覺，想想下一步行動是什麼？

根據自己的年齡，收入，環境，下一步行動是不是應該給自己一點壓力和動力，才能繼續前行。

如果確實目前的工作不喜歡，那就勇敢的換掉，破釜沉舟，讓自己做自己喜歡的工作。

最後給你一個建議，實在找不到下一步行動的方向，那就去跑步。

運動改變大腦，你在流汗的過程中，能夠找到自己想要的方向，不相信就去試試。

《阿甘正傳》裡，阿甘在最低谷的時候去跑步，終於有一天停下腳步的時候，也就找到人生的真諦。 人生就像是一個巧克力盒子，你永遠不知道下一塊是什麼味道。

加油！

關鍵字: 職場 上班 心理