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當然需要，嚴格自我防疫要求，合理飲食，適度運動，保持樂觀向上的心態，相信我們必定會戰勝這個長刺的小球，這個很重要[微笑]
溫恭自虛
免疫力，並不是像字面理解的不會得病的能力，而是得病之後通過人體自身的修復能力將疾病清除從而恢復正常的機體功能，就拿最簡單的感冒來說，很多時候，通過藥物治療只是緩解了人體不舒服的感覺，真正起到治癒作用的是人體本身，換句話說藥物只是輔助，最主要的是人體本身。
從這個角度去理解，人體不能在一個太舒適的環境下待太久，時間長了，就會懈怠，各項機能反應遲鈍或者阻滯。
健身是讓細胞保持一個活躍度，但是劇烈健身會導致機體受損反倒給疾病帶來機會。
其實簡單點要保持免疫力，就是要給機體一個有效的刺激，保持他的旺盛度和敏感度，這就需要一個度，讓人體機能不能太鬆散，也不能造成擁堵。
一根鉛筆
免疫力是很多人都在說的問題，特別是在疫情期間，宅在家裡如何提高免疫力成了人們的終極目標。尤其在疫情區更加需要提高免疫力，否則普通的感冒發燒也會給你帶來極大的困擾。對於成年人而言，如果機體長期處於“不使用”的狀態，也就是說總是不運動，長期的久坐、久站、久躺。就比如現在人們宅在家裡，機體的新陳代謝變慢了，免疫力抵抗外界的入侵者能力也會變弱。除了做運動還有以下幾點也會對提升體質減少生病
1每天飲用充足的水。
2充足的睡眠，儘量不熬夜。
3多吃蔬菜水果。
4保持良好的心情。
所以，對於我們的身體健康以及想要少生病的人來說，提高機體免疫力是非常重要的一件事。
居高臨下
所以不要抱著僥倖心理！生活中多食用一些增強機體免疫的食物，在某些方面還是有好處的！但是如果真想不得或者不被傳染，這就是自身的問題！例如不要到人流量大的地方！還有在飲食，等方面注意衛生。出門之前所要做的防護。例如戴口罩穿防護服消毒水，酒精，等等。
豬豬豬豬蔓
每一次災難，雖然看到很多偉大靈魂，但同時也看到個體的無知。疫情過後，或許我們需要提升的是自己的綜合免疫力。
同一列車為何有人感染，有人卻在病毒的肆虐下倖存，除了自身外在的保護，還有重要的身體免疫力。
這次感染中重症病人多存在免疫力低下的45-60歲人群。他們在繁重的工作下，還要兼顧家庭，並沒有太多的時間去鍛鍊，身體處在亞健康水平，忽視自身免疫力的影響在這次病毒下顯得異常突出。
大家也都知道，長期跑步鍛鍊，其中除了鍛鍊身體的肌肉外，還可以提高自身的代謝，加強自身免疫力。但有時候，就像朋友圈調侃的那樣，“醫生說口罩有用大家都去搶購口罩，醫生說雙黃連有用大家都去瞎搶，醫生說多鍛鍊有用但大家好像聾了一樣”。
調侃歸調侃，在病毒面前，平時多一分運動也會比一般人多一分抵抗的能力。免疫力是在經過不斷的體育鍛煉中形成的，好比身體裡的軍隊，當有外界異物如病毒細菌等侵襲時，會對其進行識別，必要時與之作戰。我們應當要多鍛鍊堅持運動，另一方面也要均衡飲食，保持良好的作息習慣，才能形成良好的身體免疫力。
你愛笑我愛看
不在疫區也需要提高免疫力啊，一週跑步兩次，每次一個小時，出點汗就好，注意飲食的健康和規律，休息規律，增加營養，多喝熱水多吃水果。少吃上火的煎炸油炸，少生氣多行善事存善念，不抽菸少喝酒不嚼檳榔，其他的就交給命運了。
水邊村民
當然需要的，疫情其間，在家裡自我隔離的時候，每天可以在家鍛鍊下身體，為疫情結束後，能有一個好身體投入到社會生活中去，創造我們美好的生活！
石頭的溫度
提高自身免疫力，是應該全民都參與的，因為全世界最好的醫生就是免疫力，你只有免疫力提高才能抵抗病毒，不管是身在哪裡都應提高自身免疫力
毛大寶MDB
太需要了，你看醫生上陣時不還注射提升免疫力的針麼。普通人在家，吃吃廣藥牌的靈芝孢子油就不錯，我一直在用提高免疫力的效果很明顯
用戶6082949427
免疫力是個長期的事情，短期內難以有較大改善和提升。但在疫情期間做好一些防護工作，本身也是提升免疫力的一種方式，所以平時在家可以適當做些室內運動，注意冷暖，保持心情舒暢、充足睡眠，尤其不要熬夜，這是提升免疫力的很好方式，但還是那句話，提升免疫力是個持久戰，貴在堅持。
