July-黃小晶
我自己本身就是討好型的，特別在意別人的情緒，最長說的一句話就是我沒什麼，看你們的。小時候是媽媽和姐姐，長大了就以老公的情緒為主，完全忽略自己的真實感覺，到後來，學習薩提亞時，我竟然很難體會自己的真實感受，我壓抑了太多的委屈和難過不敢表達，以至於我根本找不到它們。在課上，我哭了很久。
後來我嘗試做出了改變，雖然改變讓周圍的人都很不適應，就是不管自己當時是什麼感覺，都要表達出來，不再去擔心會傷害到誰，剛開始周圍的人很不適應，矛盾也比以前還要多，後來慢慢的我又嘗試用比較委婉的語言說出自己的感受，慢慢的，家人也就慢慢適應了。現在我還在自我探索中。可以肯定的是，我現在越來越瞭解自己了。
越來越體會到的是，只有照顧好自己，你才能真正的能照顧好別人！
楊老師1349
其實中華的老祖仙很早就回答這個問題了！
才疏博淺，只說說我知道的。中庸之道，既說站在適中的位置，任何事情都不可太極端，軟弱是的改變，我也是個很軟弱的人，也是事事怕朋友怕別人不開心，說起來是好事，處處為別人著想。從另一面就是太老實，老實好嗎？記得易中天在一個訪談錄中說過：“誠實是好，說真話，但這個真話說出來如果對我不利我可以不說。”為什麼呢，說了對我不利有傷害，說假話又騙了人，騙人是不好的事，走向了另一個極端。那我不說就是個中庸之道。我既沒有太卑微把我的信息說給別人傷害自己，也沒有說假話誤導傷害到別人。
易經的很多卦辭都有“守中”一說，這守中也是中和之意。規規矩矩，按部就班辦事。中國的“中醫”也闡明瞭這個道理，中醫的中也一樣，取陰陽之平衡。
所以說“軟弱”是病，得治，治好就行。不可用藥過猛治成“太陽”，對人強勢，給別人使壞，陷害別人那病就更重了。
好了，泛泛而談，希望有顆平常的心！
宣187921437
討好型人格是指一味的討好他人，而忽視自己感受的人格，是一種不健康的心理狀態。在別人的眼裡，往往會體現出“卑微”、“軟弱”的形象。
討好型人格有很多種表現：內心一般比較脆弱，會格外在乎別人的需求，甚至忽略自身需求。不喜歡麻煩別人，覺得自己不能接受別人的好意。在社交過程中總屬於劣勢的狀態，總喜歡迎合別人的期待。不會拒絕別人，即便是不願意，也要硬著頭皮去完成。別人對你好一點，你恨不得把所有都給他。不主動與人結交，但喜歡熱情對待每一個靠近他的人。往往不喜歡生事，給人一種脾氣好，和平主義者的形象。對於這樣的性格，應該如何做出改變呢？
一要拋棄患得患失的心理。我們渴望關愛，渴望友情，對於朋友與愛人，總是擔心會失去；於是我們千萬個小心，惟恐自已行差踏錯，導致朋友背離；對於自已的細小過失也會一直自責。其實事情遠不如自已所想那樣嚴重。
二要懂得朋友的關係是對等的。真正的朋友，他們的情感價值是各取所需的，是互補的、相當的。不平等的朋友關係並不是正真的朋友關係。假如你一味的討好別人，自已並不會獲得真的快樂。
三要增強自信心。和朋友交往的時候，想要辦某一件事情，先想一想是否出於自已的真情實感。讓朋友高興，也要讓自已快樂。你需要懂得，真正拿你當朋友的人，並不喜歡把你踩在腳下。真正的朋友，也發自內心希望你開心。
四要思想粗放一些。為人處事的時候，思想要粗放一點，不要在小事上浪費太多的時間去琢磨。普通的事情，順著自已的本能反應去做。順著自已的本能去表達自已的感情。只要不違背做人的道德與常理就好了。
五要擴大交友圈。我們都希望能交到一輩子的好朋友。這世上也的確有許多人，有一生的知交。但是有更多的人，他們的朋友因為工作和生活的原因，經常變動。朋友失去了，要勇於再找新朋友。不斷地找朋友，珍惜眼前的朋友，也不必恐懼他們的離開。
六要學會與孤獨作伴。人生而孤獨。即使你再喜歡熱鬧，也要學會自已與自已相處。讀一點書，偶爾可以關照一下自已的內心世界，讓它充實起來。不要把全部的精力花到經營朋友上去。因為天下沒有不散的宴席。只要你接受了這個樣的思想，你就可以逐漸改變你討好別人的行為。
對於很多討好型人格來說，看似人緣很好，其實都是在背地裡受折磨，別人只是看中了自己的軟弱和利用價值。對於討好型性格的人，一定要醒醒，學會愛護自己，學會充滿自信，這樣才能夠擁有幸福愜意的生活。
舉水福田
以前有個同事每天都樂呵呵的，見了誰都客客氣氣的，說話辦事謹小慎微的，看著從沒煩惱的樣子。後來慢慢熟悉了，才知道他的煩惱比誰都多。他不知道如何去改變自我來請教我。我告訴他：第一、先強大自己，提升業務水平，工作能力提高了自信心就有了。第二、要懂得拒絕。別人不求你你不要輕易幫別人，對你好的人要珍惜，對你不好的人要敬而遠之。有些人你越是以誠相待他越不把你當個事兒。你不搭理他了，他反而對你不錯。第三、要尊崇自己內心的感受，行就行，不行就不行，不能委屈自己。不要輕易地讚美別人，因為好話說多了不值錢。即便是要讚美別人也要發自內心，真誠的讚美，如果你隨口讚美別人，人家覺得你很虛偽。自尊自愛很重要，只要自己看得起自己，別人才看得起你。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
今非西比007
首先，一定要學會說“不”，學會拒絕。遵從內心真實感受，你不喜歡的人，不喜歡的事情，不要害怕拒絕而失去什麼，其實失去的，是對你而言不好的東西。有一次，我的朋友跟我借一篇文章，說自己想參考一下，我的心裡是拒絕的，但是擔心傷了朋友感情，就答應了，結果對方拿著文章去參加了比賽，還得了獎，這件事情過後，朋友感情也就斷了。所以，不要害怕，不要總是從對方立場想問題，做事情一定要有原則，學會拒絕錯誤。
第二，一定要學會說“你的幫助，讓我很快樂”，享受對方給你的關照與幫助。討好型人格，會自卑的不敢承受別人的關心，或者總是替對方著想，想要給予對方更多的關心，其實，學會感謝對方，學會感恩對方，朋友之間會更開心。不僅僅是普通朋友，男女朋友戀人關係之間，更是如此，討好型人格到最後只會，吃力不討好。
第三，一定要學會對自己說“你是最棒的”，學會去肯定自己。每天照鏡子的時候，對自己笑一笑，對自己熱情的說一聲，你好棒。討好型人格總是希望從對方獲得價值感，其實，嘴長到別人那，愛說什麼說什麼吧，不要過於在意，缺失自我。在我的生活中，曾經有兩次特別重要的事情，自己放棄了內心的聲音，而是聽從了別人的聲音，特別後悔。事實證明，其實你自己是最棒的，如果遵從內心真實的意向，事情會非常成功。
第四，一定要對生活保持一顆向上，熱情的心。善於學習，提升自我的內在，充實自己的內心。這個世界，只有你自己越來越好，你的世界才會越來越精彩。過往種種，你可能受傷無數，可是不影響你欣賞世界的美麗。平日裡多讀書，多運動，多出門走走，你會發現，這個世界如此美好，不值得在一些不好的事情上耽擱，更應當，珍惜當下，期許未來。
如果你和我一樣，也是討好型人格，不要害怕，不要自卑，相信自己，只要改變，一定會越來越好，加油，朋友!
歲月靜好花開半夏
答友人：從卑小到自信三法
卑微品質並非壞事。人生本如草，何必太高高？卑微如果與虛心虛懷結合，當是人生至境！
討好性格則壞事了。討好則是對權力、金錢、執力獻媚討巧，屬變態和卑劣心態。
怎麼辦？供三點參考。
一，無欲則剛。人不求人一般大，不要太過私心私慾，讓自己在權、錢等俗事中淡化下來。
二，讀書則靜。腹著文章氣自華。才氣必養心，心安則無畏。
三，做強自己。做黃牛就耕好田，做戰馬就不畏苦。潛心事業，信心必致！
如此，不求，心安，事成，何再來卑微討好肖小人格？
2020年3月5日巴河
巴河亦然
看到你這個話題，感覺真的挺新鮮的，希望聊聊我的看法能對你有點幫助，說的好不好不要介意，哈哈。
首先，你說的話題討好型人格我還真有點不太明白是什麼意思，後來你說卑微，軟弱這兩個詞讓我大致有了些判定範圍。
我覺得你在生活中或者工作中可能不是太自信，自信的人一般不會再明面上表現出卑微和軟弱，哪怕他真的軟弱也會藏在心裡，不會讓別人看到，想反自信的人會很喜歡錶現自己，表現自己的能力，表現自己的才幹，表現自己的強勢，我還比較自信，平時做什麼都喜歡爭強好勝，和朋友吃飯聊會天都會因為想讓對方覺得我說的是對的而吵的不可開交。也弄過很多的不愉快或者笑話，其實這樣也不是太好。有時候回想一下都覺得傻。
那麼談回你的話題，第一你說的討好型，是怎麼個討好，是事實忍讓還是有選擇性的，要是事事都忍讓事事都討好那就不對了，應該有個底線和自己的一種判定，當然你不能直接劃到生死攸關上，不能說出了生死問題都可以忍讓討好，人要有個價值的評判和觀點，對別人要有，對自己也要有，而且這種評判是要人性的，公平的，道德的。不要把別人壓低抬高，也不能把自身忽略自傲。有句古話不是說：人不可有傲氣，但不可不有傲骨。我們國家的文化一直教導我們禮讓謙虛，但也告訴我們要寒梅傲骨，這兩點不是對立的，而是應該兼得的。
你說你討好，卑微，軟弱，我覺得這本身沒有沒有問題，人和人本來思想，性格，身體條件一直都是形形色色，誰和誰都不一樣，也不能說就應該怎麼樣活就是對的，還有那種人們說的那種愣頭青，做事不考慮，生活中耍恨，沒人敢惹，這到是不軟弱，不卑微，可我們都知道這樣也不好。有阿諛奉承為達目的的討好，有心懷蛇蠍的示弱，也有委屈求全的卑微，很多事情都沒那麼絕對。可我們所要說的，是一個人正常的生活態度，應該抱有的正確價值觀，和一個人生的理念。
也許你每每討好於人，別人不一定說你好。你處處軟弱於人，別人可能會說你虛偽，你事事卑微於人，別人覺得你沒有原則。
假如想要改變一下，建議要先從自已的形象，身體開始。人的自信很大部分因為自己的體魄和外表影響。堅持鍛鍊，給自己健康強健的體魄。衣著也許沒有多貴，但一定要整潔，給自己光鮮亮麗的外表。從外而內的先自己給自己自信。多對自己說不，多問問自己是不是願意這樣去做或者得到這樣的結果，試著從小事上說出自己的想法，行為上表達自己的意願。多找朋友聚聚，多新交朋友，多找機會放開自己，讓自己發洩。一個人如果長期壓抑和委屈自己而不去合理釋放，對心理和生理上都是很不健康的。
最後送一句話，人都是活一輩子，都挺不容易，過完就沒有了，幹嘛不讓自己高興點。有感而發，不辯對錯。
幻彩小白
典型的老好人究其根本原因是對失敗的害怕顧慮的太多，當你做一件事經常失敗的時候，不自信害怕承擔責任，你對這個經驗產生恐懼，造成一些障礙。首先要開始在眾人面前發表意見，遭到嘲笑是必須的，但是還是要說，只要你覺得你說的在理，自己相信自己別人也會被感染，只是時間問題，你要改變必須有個過程，從被嘲笑到習以為常然後到成功說服。要有不怕打擊的精神，即使別人嘲笑還要勇往直前表達自己想說的。暗中給自己鼓勵
。看人的時候不躲閃。加強自身能力，打鐵還需自身硬。你說對不，朋友。點個贊加個關注，萬分感謝。
妓不可拾
討好型人格，卑微，軟弱，這些詞概括起來就是倆字‘老實’。但是又和老實有區別，首先我們來區別一下什麼是軟弱和老實，區別開來就能做出改變。什麼是軟弱呢？即是怕承擔責任，怕做錯事情，沒有自信。什麼是老實呢？即是不會做見不得人的事，不想害別人，做人誠實，不喜歡爾虞我詐，事實上老實才是最珍貴的品格，可惜的是現在社會的大環境往往是老實會吃虧。
那麼如何改變呢？實在點說，要讓一個人不再軟弱，其實還是比較困難的，軟弱的性格和不那麼美好的童年以及充滿壓迫與痛苦的學校經歷有很大的關係。
1、自我，要找到自我，人是終極孤獨的，只有你自己保護自己，掌握自己的一切，沒人會幫你活下去！自救永遠比別人拉著強。
2、出門，溫室肯定不適合自己的發展，宅在家裡常常會有自卑，社交恐懼症，語言溝通障礙症，焦慮症等等，走出去，看看風景，吹吹風，認識不同的人，你會發現世界還是蠻好的。
3、運動，所有愛運動的，會運動的人都是很有自信的，運動最最直觀的就是強健的體魄和康健的身體。堅持下來，就是不知道軟弱那是什麼東西了。
4、學習，學習能學到本事，有了一點本事，軟弱自然就不存在。
5、讓自己變成圓融，學會拒絕，學會說話，學習，
一起努力吧，為了更優秀的自己！
景三市見
這道問題的關鍵點是‘軟弱’如何改變？
先分析卑微的討好，它分兩種，一種就是賤骨，沒有尊嚴喪失人格，為達到目的怎麼著都行。另一種是假卑微的討好，心底不想與與對方糾纏、交集，惹不起就假裝討好，事後該怎麼樣就怎麼樣。
怎麼改變我想說幾句大實話，說錯了各位海涵。第一，只要你無慾，頭就會昂首。二，平等說話，會得到更大尊重。三，最重要一點，提升自己學識眼界和財富，懷揣平常心，不要有患得患失的心態。
試試吧。
