备孕的时候，如何精确得知排卵日期？排卵日前后会不会有什么症状可以提醒？让精子先生与卵子小姐早日相遇，是困扰很多女性的难题。其实，只要找准了排卵日，怀孕可以很简单的！

三种方法计算排卵日

为了受孕，已婚女人通常得留心自己的月经周期，开始测量基础体温、检验尿液LH值、观察白带分泌物，甚至到医院接受宫颈粘液检查。下面为大家介绍三种常见的计算方法。

方法1测量基础体温

将体温计至于枕边（或伸手及触的位置），每天早上一醒来，未说话、未做任何活动之前，将体温计放入舌下约3分钟（依所购买体温计标示）测量，并将温度纪录在“基础体温表”中。排卵前的基础体温会比平常低，在排卵时体温持续下降0.1～0.2℃，排卵后体温又会立即升高0.3～0.4℃，通常会持续到月经来潮前。在最高与最低温的临界日期即为排卵日。

方法2月经周期推算

此方法适用于每21～35天来一次月经的周期完全规则的女性。若月经周期为28天，排卵日即为预定月经来潮的前14日，也就是：28－14＝14，排卵日为周期第14天；若月经周期为32天，即32－14＝18，排卵日为周期第18天。

方法3验尿液LH值

对于需要非常确定今日是否为排卵日的女性而言，不妨到药房购买专门测量尿液LH值的相关产品。它是利用女性在排卵前（24～36小时），LH值会升高而得知即将排卵，想怀孕的夫妻可把握此最佳受孕时间。

医生叮咛：理论上，以验尿或抽血等方式均可测得LH值，但黄体刺激素升高也不一定伴随排卵。若计划怀孕且已实施一段时候仍未怀孕，不妨到医院求诊，因为不孕的原因很多，排不排卵只是可能原因之一，让专业的医师以更精准的方法来为你诊断吧！